اجزاء ډونټس
| د غنمو اوړه ، لومړۍ درجه | 2650.0 (ګرامه) |
| د بورې | 300.0 (ګرامه) |
| مارجرین | 150.0 (ګرامه) |
| melange | 100.0 (ګرامه) |
| د میز مالګې | 25.0 (ګرامه) |
| خميره | 80.0 (ګرامه) |
| د اوبو د | 1550.0 (ګرامه) |
| پاڼی شوی شکری | 300.0 (ګرامه) |
| د لمر ګل غوړ | 525.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
ډونټ ډوډۍ د ضعیف مستقل توب (خوندي رطوبت 43٪) خوندي لار کې چمتو کیږي. کله چې د ټوټې ټوټې کول ، فهرست او تجهیزات د سبزیجاتو غوړ سره غوړ شوي وي. ټوټه په هماغه اندازه غوړ شوي لکه د غوړ شوي پیازو لپاره ، ډونټونو ته د حلقو یا بالونو شکل ورکوي. د 20-30 دقیقو ثبوت کولو وروسته ، ډونټونه په غوړ کې غوړ شوي (مخ. 383 ، 384). بشپړ شوي ډونټونه د ریفورډ پاؤډر سره اچول کیږي.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د غذایی توکو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونه او مینرالونه) په هر 100 ګرامه خوراکي برخه ښیې.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 328.7 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 512 g |
| پروټینونه | 6.7 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1134 g |
| غوښه | 14.7 g | 56 g | ۸۵٪ | 8% | 381 g |
| کاربوهایډریټ | 45.1 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 486 g |
| عضوي اسیدونه | 22.5 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 0.7 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2857 g |
| د اوبو د | 48 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4735 g |
| الشوری | 11.3 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 20 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4500 g |
| Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.3 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 500 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.3 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 600 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 39.9 mg | 500 mg | 8% | ۸۵٪ | 1253 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.3 mg | 5 mg | 6% | ۸۵٪ | 1667 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.1 mg | 2 mg | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 28.1 .g | 400 .g | 7% | ۸۵٪ | 1423 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.05 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6000 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 6.6 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 227 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 2.1 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2381 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 2.5122 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 796 g |
| niacin | 1.4 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 91.3 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2738 g |
| کلسيم ، Ca | 23.1 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4329 g |
| سیلیکون ، سی | 1.5 mg | 30 mg | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
| مګنیزیم ، م | 21.9 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1826 g |
| سوډیم ، نه | 17.6 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7386 g |
| سلفر ، S | 44.6 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2242 g |
| فاسفورس ، P | 68.3 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1171 g |
| کلورین ، کل | 354.7 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 648 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| المونیم ، ال | 597.7 .g | ~ | |||
| بوهر ، بی | 36.3 .g | ~ | |||
| وانډیم ، وی | 49 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 1.2 mg | 18 mg | ۸۵٪ | 2% | 1500 g |
| آئوډین ، زه | 0.2 .g | 150 .g | ۸۵٪ | 75000 g | |
| کوبالټ ، کو | 1.4 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 714 g |
| منګنیز ، Mn | 0.6297 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 318 g |
| کاپر ، کاو | 99.8 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | 3% | 1002 g |
| مولبيډنوم ، م. | 8.8 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 795 g |
| نکل ، نی | 4.8 .g | ~ | |||
| اولوو ، سن | 5.5 .g | ~ | |||
| ټاټان ، ته | 8.9 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 1.5 .g | 4000 .g | 266667 g | ||
| کروم ، Cr | 1.7 .g | 50 .g | ۸۵٪ | 1% | 2941 g |
| زنک ، زن | 0.5901 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2034 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 28.8 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 0.9 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 17.3 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه |
د انرژي ارزښت 328,7 kcal دی.
Donuts په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B1 - 20٪ ، ویټامین B2 - 16,7،44٪، ویټامین ای - 12,6٪، ویټامین پي پي - 15,4،14٪، کلورین - 31,5،12,6٪، کوبالټ - XNUMX٪، مینګنیز - XNUMX،XNUMX، ، مولیبدنم - XNUMX،XNUMX
- ويټامين B1 د کاربوهایډریټ او انرژي میتابولیزم خورا مهم انزایمونو برخه ده ، کوم چې بدن ته انرژي او پلاستيکي مادي چمتو کوي ، او همدا ډول د څانګې لرونکي چین امینو اسیدونو میتابولیزم. د دې ویټامین نشتوالي د اعصابو ، هاضمي او زړه سیسټمونو جدي اختلالاتو لامل کیږي.
- ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
- ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
- ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
- کلورین په بدن کې د هایدروکلوریک اسید جوړیدو او سراو لپاره اړین دي.
- کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
- منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
- Molybdenum د ډیری انزایمونو کوفیکټر دی چې د سلفر لرونکي امینو اسیدونو ، پورینونو او پیریمیډینونو میتابولیزم چمتو کوي.
د کالوري مینځپانګه او د ریسټیک اجزاو کیمیاوي ترکیب ډونټز 100 GER
- 329 kCal
- 399 kCal
- 743 kCal
- 157 kCal
- 0 kCal
- 109 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 899 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 328,7،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د پخلی کولو طریقه ډونټ ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد