خپل روح او بدن په حالت کې ورکړئ د د همالیا (هیمالیا) څخه د یوګا برنامې سره. دوشا یوګا د طبیعت سره په مطابقت کې تمرینونه دي. د هندي کوچ څخه پیچلتیا په روسی ژبه وژباړل شوه ، نو تاسو کولی شئ د ټولګیو پروسې او ب characteristicsو په بشپړ پوهاوي سره کار وکړئ.
دشا یوګا یو ځانګړی برنامه ده چې د یوګا او آیور ویدیک تخنیکونه ترکیب کوي. آیور وید دی د طبیعت سره په همغږۍ کې د ژوند کولو هنر، چې د 5,000،XNUMX کلونو څخه ډیر تاریخ لري. په آیور وید کې د لومړني لومړني لومړني ځواک ځواکونه (دوشاونه) دي چې د بدن ټولې دندې اداره کوي: وټه ، پټه او کافا.
یو شخص صحي دی کله چې دوشاونه په متوازن حالت کې وي. د آیور وید د تیوري له مخې ، د غالب دوشا پورې اړه لري ، هر سړی خپل فزیکي او شخصي ځانګړتیاوې لري. د ټاکلو لپاره ستاسو د بدن ډول (ستاسو دوشا) تاسو کولی شئ یو متقابل امتحان ورکړئ.
آیور وید موږ ته درس راکوي چې په طبیعت کې هرڅه پنځه عناصر لري: ځای ، هوا ، اور ، ځمکه او اوبه. له دې توکو څخه درې دوشاګانې جوړې شوې:
- واټا (فضا او هوا)
- پټه (اور او اوبه)
- کافه (اوبه او ځمکه)
همالیه په آیوراوید اصول په یوګا کې پلي کړل او د "دوشا یوګا" یوه ټولګه یې جوړه کړه. دا نوې ب formه د رامینځته کولو لپاره ډیزاین شوې د ذهن او بدن ترمینځ انډول، د تخلیقي ځواکونو کارولو له لارې ، داخلي انرژي سره همغږي کول او د فشار له منځه وړل په عصري نړۍ کې د انسان دوامداره ملګري دي.
برنامه "دوشا یوګا" درې ځانګړي پیچلې لري چې په هره کچه د یوګا متخصصینو لپاره ډیزاین شوي:
- د وټا دوشا یوګا تودوخه او ارام تاثیر لري ، موږ ته د ډیر ثبات او تمرکز احساس راکوي.
- د پیټا دوشا یوګا سوړونکی او ارام اثر لري ، موږ ته د ذهن او توجه روښانه کوي.
- کافا دوشا یوګا اسانتیا او ټنینګ اغیزه لري ، موږ ته قوت او برداشت راکوي ، موږ اړ باسي چې حرکت وکړو.
تاسو کولی شئ په پیچلي کې کار وکړئ ، کوم چې ستاسو د ځانګړي دوشا لپاره مناسب دی ، او کولی شي د دې امتیاز سره یو بل ویډیو غوره کړئ. برنامه په روسی ژبه ژباړل شوی، کوم چې په پراخه کچه ټولګي اسانوي. د وټا دوشا یوګا ترټولو سوله ایز پیچلتیا ده ، پداسې حال کې چې کافا دوشا یوګا، برعکس ، خورا متحرک انتخاب. د اوسط نرخ ته ویډیو منسوب کیدی شي د پیټا دوشا یوګا. ټولې ویډیوګانې د 20 دقیقو لپاره دوام لري.
د ټولګیو جلا کیدو او د ایورورډا سره د یوګا اړیکې لخوا ګډوډ مه کوئ. همالیه په عمده توګه دودیز آسنونه کاروي ، کوم چې په ډیری نورو یوګا ویډیو کې موندل کیږي. نو ځکه ، دا امکان لري چې د هندي روانو جزوو په اړه معلومات ورنه کړل شي، په ځانګړي توګه که دا تیوري ډیر نږدې نه وي.
هماله د دودیز ختیځ ارزښتونو باندې لوړه شوې ، او خپل ژوند یې د یوګا مطالعې ته وقف کړی دی. څوک نه خوښوي هغه به د دې وړتیا ولري چې د یوګا اساسات زده کړي ، څومره چې ممکن سرچینې ته نږدې وي. دشا یوګا یو مثال دی د متوازن او مؤثر د بدن او روح د همغږي ترلاسه کولو لپاره سیسټم.
دا هم وګورئ: شپږ برنامې اشټنګ - وینیسا-یوګا د یوګا کوچیو ډلې څخه.