د ډمپلینګ ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

دخوشي کولو لپاره اجزا
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

دخوشي کولو لپاره اجزا

د غنمو اوړه ، پریمیم	308.0 (ګرامه)
مکھن	35.0 (ګرامه)
د چرګ هګۍ	2.2 (ټوټه)
د اوبو د	483.0 (ګرامه)
د میز مالګې	9.0 (ګرامه)

د چمتو کولو طریقه

غوړ ، مالګه په اوبو ، یا وربشو ، یا شیدو کې واچوئ او جوش یې کړئ. اوړه په جوش شوي مایع کې واچوئ ، کله ناکله وخورئ ، او ډوډۍ وخورئ ، کوم چې پرته لدې چې ودریږي ، د 5-10 دقیقو لپاره تودوخه کیږي. له هغې وروسته ، ډله 60-70 ° C ته یخ کیږي ، خام هګۍ په 3-4 خوراکونو کې اضافه کیږي او مخلوط کیږي. چمتو شوی ټوټه د رسی په ب rolه اچول کیږي او د 10-15 g وزن لرونکي ټوټو کې پرې کیږي. په هر 1 کیلو ګرامه جوش کولو لپاره ، 5 لیتره مایع واخلئ. دوی په ټیټ جوش کې د 5-7 دقیقو لپاره پخ کړئ. د یو خپلواک ډوډۍ په توګه ، ګیلاس په هر خدمت کې 150-200 g کې خوشې کیږي. کله چې تاسو پریږدئ ، د مکھن (7-10 g) یا خواږه کریم (20-25 g) سره واچوئ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	160.3 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	1051 g
پروټینونه	5 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	1520 g
غوښه	4.8 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	1167 g
کاربوهایډریټ	25.8 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	849 g
عضوي اسیدونه	38.7 g	~
ایلیمینٹری فایبر	1 g	20 g	5%	۸۵٪	2000 g
د اوبو د	67.5 g	2273 g	3%	۸۵٪	3367 g
الشوری	0.4 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	80 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	1125 g
Retinol	0.08 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.07 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	2143 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.08 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	2250 g
ویټامین B4 ، کلین	46.8 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1068 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.3 mg	5 mg	6%	۸۵٪	1667 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.07 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2857 g
ویټامین B9 ، فولټ	10.2 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	3922 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.06 .g	3 .g	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.3 .g	10 .g	3%	۸۵٪	3333 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	1.2 mg	15 mg	8%	5%	1250 g
ویټامین H ، بایوټین	3 .g	50 .g	6%	۸۵٪	1667 g
ویټامین پی پی ، NE	1.23 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	1626 g
niacin	0.4 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	59 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	4237 g
کلسيم ، Ca	16.7 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	5988 g
سیلیکون ، سی	1.4 mg	30 mg	۸۵٪	۸۵٪	2143 g
مګنیزیم ، م	7 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	5714 g
سوډیم ، نه	22.8 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	5702 g
سلفر ، S	46.2 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	2165 g
فاسفورس ، P	52.5 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	1524 g
کلورین ، کل	621.5 mg	2300 mg	۸۵٪	۸۵٪	370 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	362.8 .g	~
بوهر ، بی	12.8 .g	~
وانډیم ، وی	31.1 .g	~
اوسپنه ، فی	0.7 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	2571 g
آئوډین ، زه	2.8 .g	150 .g	۸۵٪	۸۵٪	5357 g
کوبالټ ، کو	1.9 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	526 g
منګنیز ، Mn	0.2029 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	986 g
کاپر ، کاو	46.9 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	2132 g
مولبيډنوم ، م.	6.1 .g	70 .g	۸۵٪	۸۵٪	1148 g
نکل ، نی	0.8 .g	~
اولوو ، سن	1.8 .g	~
سیلینیم ، سی	2.1 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	2619 g
ټاټان ، ته	3.8 .g	~
فلورین ، F	13.9 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	28777 g
کروم ، Cr	1.2 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	4167 g
زنک ، زن	0.3792 mg	12 mg	۸۵٪	2%	3165 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	23.4 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	0.7 g	اعظمي 100 г
سټرولونه
کولیسسترول	65.5 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه

د انرژي ارزښت 160,3 kcal دی.

پخېدل د ویټامینونو او منرالونو څخه بډایه دي لکه: کلورین - 27،19، ، کوبالټ - XNUMX٪

کلورین په بدن کې د هایدروکلوریک اسید جوړیدو او سراو لپاره اړین دي.
کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.

د کالوری مینځپانګه او د ریسټینټ ډمپلینګ PE 100 g PERG د انجنیرانو کیمیاوي ترکیب

334 kCal
661 kCal
157 kCal
0 kCal
0 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 160,3،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د ډمپلینګ ، ترکیب ، کالوری ، مغذی مواد څنګه چمتو کول

د ډمپلینګ ترکیب. کالوري ، کیمیاوي ترکیب او د تغذیې ارزښت.

دخوشي کولو لپاره اجزا

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي