د لیمو ساس کې د ډمپلینګ ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزاء د نیبو چاس کې پخې
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزاء د نیبو چاس کې پخې

د بورې	100.0 (ګرامه)
ليمو	1.0 (ټوټه)
د اوبو د	1000.0 (ګرامه)
د کچالو نشاسته	1.0 (د میز چمچ)
د شيدو غوا	1.0 (د غلو ګلاس)
مکھن	80.0 (ګرامه)
د غنمو اوړه ، پریمیم	1.0 (د غلو ګلاس)
د چرګ هګۍ	3.0 (ټوټه)
د میز مالګې	1.0 (د چمچ)

د چمتو کولو طریقه

په وچو کڅوړه کې ، یو چمچ بوره وخورئ او تر نري ګرمې پورې په ټیټ تودوخه وخورئ ، بیا په جوش اوبو کې واچوئ ، د نیبو غوړ ، بوره او جوش اضافه کړئ. نشایسته په سړه اوبو کې وباسئ ، چمتو شوي مایع ته اضافه کړئ ، وخورئ او یو جوش ته راوړو. په سوړ شوي ساس کې د لیمو جوس کې وخورئ. ساس په برنډو پلیټونو کې واچوئ ، پمپلی په هغې کې ډوب کړئ. د کدو لپاره ، شیدې او غوړ وخورئ ، په یوځل کې ټول اوړه اضافه کړئ او بیا ځړول ، تر ټیټ تودوخې پورې تودوخه ترڅو یو موټور ماس شکل ولري ، کوم چې باید د برتنونو ، مالګو کنډرو شاته پاتې شي او ډله یخه کړي. هګۍ ووهئ ، ورو ورو د ډله ایزې سره یوځای کړئ. چمتو شوی کڅوړه د چایی چمچ سره واخلئ او یو څه مالګه په جوش اوبو کې ډوب کړئ. کڅوړه په ټیټ تودوخه کې کښینئ تر هغه چې دوی تیر شي ، بیا یې په څنډو کې واچوئ او اوبه پرېږدئ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	87 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	1936 g
پروټینونه	1.9 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	4000 g
غوښه	4.3 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	1302 g
کاربوهایډریټ	10.8 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	2028 g
عضوي اسیدونه	24.3 g	~
ایلیمینٹری فایبر	0.7 g	20 g	۸۵٪	4%	2857 g
د اوبو د	78.4 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2899 g
الشوری	0.5 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	50 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	1800 g
Retinol	0.05 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.02 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	7500 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.06 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	3000 g
ویټامین B4 ، کلین	24 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2083 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.2 mg	5 mg	4%	۸۵٪	2500 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.03 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
ویټامین B9 ، فولټ	2.5 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	16000 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.08 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	3750 g
ویټامین سي ، اسکربیک	1 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	9000 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.2 .g	10 .g	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.4 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	3750 g
ویټامین H ، بایوټین	2 .g	50 .g	4%	۸۵٪	2500 g
ویټامین پی پی ، NE	0.3954 mg	20 mg	2%	۸۵٪	5058 g
niacin	0.08 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	37.4 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	6684 g
کلسيم ، Ca	23 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	4348 g
سیلیکون ، سی	0.2 mg	30 mg	۸۵٪	۸۵٪	15000 g
مګنیزیم ، م	3.6 mg	400 mg	۸۵٪	1%	11111 g
سوډیم ، نه	19.4 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	6701 g
سلفر ، S	21.5 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	4651 g
فاسفورس ، P	31.4 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	2548 g
کلورین ، کل	396.9 mg	2300 mg	۸۵٪	۸۵٪	579 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	59.5 .g	~
بوهر ، بی	5.8 .g	~
وانډیم ، وی	4.6 .g	~
اوسپنه ، فی	0.3 mg	18 mg	۸۵٪	2%	6000 g
آئوډین ، زه	2.6 .g	150 .g	۸۵٪	2%	5769 g
کوبالټ ، کو	1 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	1000 g
منګنیز ، Mn	0.0347 mg	2 mg	۸۵٪	2%	5764 g
کاپر ، کاو	19.9 .g	1000 .g	2%	۸۵٪	5025 g
مولبيډنوم ، م.	2.4 .g	70 .g	۸۵٪	۸۵٪	2917 g
نکل ، نی	0.1 .g	~
اولوو ، سن	1.7 .g	~
سیلینیم ، سی	0.5 .g	55 .g	۸۵٪	1%	11000 g
سټرونټیم ، سینیر.	1.9 .g	~
ټاټان ، ته	0.6 .g	~
فلورین ، F	7.7 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	51948 g
کروم ، Cr	0.6 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	8333 g
زنک ، زن	0.174 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	6897 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	2.8 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	1.5 g	اعظمي 100 г
سټرولونه
کولیسسترول	41 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه

د انرژي ارزښت 87 kcal دی.

د نیبو چاس کې پخه کول د ویټامینونو او منرالونو څخه بډایه دي لکه: کلورین - 17,3،XNUMX٪

کلورین په بدن کې د هایدروکلوریک اسید جوړیدو او سراو لپاره اړین دي.

د کالوري مینځپانګه او د ریسټیو اجزاو کیمیاوي ترکیب په نیبو ساس کې Dumplings PER 100 g

399 kCal
34 kCal
0 kCal
313 kCal
60 kCal
661 kCal
334 kCal
157 kCal
0 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 87 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د نیبو ساس کې ډمپلیګ چمتو کولو څرنګوالی ، ترکیب ، کالوری ، مغذی مواد

په نیبو ساس کې د ډوپلو لپاره ترکیب. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزاء د نیبو چاس کې پخې

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي