وریجې له ډیرې مودې راهیسې په ځمکه کې یو له صحي خوړو څخه شمیرل کیږي. د سبزیجاتو او مصالحو سره پخلی شوی، دا واقعیا خورا خوندور او اطمینان بخش دی. د وریجو پخلی ډیری توپیرونه د هغې یوازینۍ ګټه نه ده. که دا سپینې یا نسواري وریجې وي، د دې ګټور ملکیتونه له اندازې زیات نشي کیدی. نو راځئ چې په اړه خبرې وکړو ۴ اساسي ګټې د دې حبوباتو څخه: 1. لومړی، کوم چې دا اجازه ورکوي یو له غوره غیر الرجیک خواړو څخه وي. ډیری خلک پدې ورځو کې د ګلوټین عدم برداشت لري، پدې معنی چې دوی مهم غذايي مواد له لاسه ورکوي. څرنګه چې ګلوټین په وریجو کې نه موندل کیږي، د الرجی ناروغان کولی شي مهم عناصر ترلاسه کړي، لکه مختلف ډوله ویټامین B، D، کلسیم، فایبر، اوسپنه او همدارنګه هغه منرالونه چې زموږ بدن ورته اړتیا لري. 2. د وريجو بله ګټه د زړه لپاره ده. زموږ زړه ته اجازه ورکوي چې د ناروغیو په وړاندې مقاومت وکړي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، خراب کولیسټرول د زړه روغتیا ته زیان رسوي. وریجې زیانمن کولیسټرول نلري، مګر برعکس، په بدن کې د هغې محتوا کموي، کوم چې د زړه روغتیا کې مرسته کوي. ۳. د وريجو غوښې په زياته اندازه کاربوهايدريت لري، چې زموږ بدن ته د اړتيا وړ انرژي برابروي. نو، تاسو به د اوږدې مودې لپاره د انرژي احساس وکړئ، تاسو کولی شئ د خپلې خوښې سپورت وکړئ او د اضافي پونډو په اړه اندیښنه مه کوئ، ځکه چې وریجې لږ مقدار غوړ، مالګه او بوره لري. 3. د وریجو د پورته ټولو مثبتو ځانګړتیاوو سربیره، دا هم دی. د اضافي وزن ستونزه، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د مختلفو ناروغیو لامل کیږي، او له همدې امله دا خورا مهم دي چې وزن د منلو وړ حد کې وساتئ. او پدې مسله کې ، وریجې به خورا ښه مرسته وکړي. په پایله کې، زه غواړم دا اضافه کړم چې وریجې په بازار کې خورا ارزانه بیه لري، کوم چې د کورنۍ بودیجه خوندي کوي. د پخلی کولو لپاره اسانه ، د هغې ګټې له پامه غورځول کیدی نشي. ستاسو د روغتیا ښه کولو په وخت کې د وریجو له بډایه ډولونو څخه خوند واخلئ!
2022-11-11