پداسې حال کې چې موږ موسمونه په پسرلي، دوبي، مني او ژمي ویشو، آیوروید کال په هره ځانګړې دوره کې د یو یا بل دوشا د غالبیت سره سم طبقه بندي کوي. په شمالي نیمه کره کې، د کفا دوشا وخت د ژمي په دویمه نیمایي کې پیل کیږي او د می تر میاشتې پورې دوام کوي - پدې دوره کې نړۍ "پاڅیږي": لومړی ګلونه ښکاري، مرغۍ سندرې وایي، په ونو کې جواني، او لمر روښانه کیږي. .
اوس، په داسې حال کې چې زموږ بدن کفا جمع کړی، دا یو ښه نظر دی چې له دننه څخه "عمومي پاک" وي. کلاسیک آیوروید د ویریچنا په نوم یو طرزالعمل وړاندیز کوي، مګر یو شمیر فعالیتونه شتون لري چې تاسو یې پخپله ترسره کولی شئ. د غرمې ډوډۍ باید د ورځې ترټولو دروند خواړه وي، د سهار او ماښام برعکس کله چې کفا غالب وي. په غوره توګه ښه پخه شوي خواړه ته ترجیح ورکړئ او خام نه. د خوړلو دمخه، سپارښتنه کیږي چې لږ زنجبیل وخورئ (په 10 دقیقو کې) -.
د کفا دورې په جریان کې ، دا ښه ده چې په خواړو کې مصالحې اضافه کړئ ، په ځانګړي توګه. خام شات د کفا په مایع کولو او له بدن څخه اضافي لرې کولو کې مرسته کوي ، پداسې حال کې چې پخه شوي شات د آیوروید له نظره زهر ګڼل کیږي.
کفا د توازن لپاره خورا مهم دی. لکه څنګه چې خوب د وات دوشا ساتلو لپاره اړین دی، مناسب خواړه د پیټا لپاره اړین دي، او فزیکي فعالیت د کفا لپاره اړین دی. د کافا د واکمنۍ په دوره کې د هر یو اساسي قانون لپاره سپارښتنې په پام کې ونیسئ (د ژمي په وروستیو کې - د پسرلي په پیل کې).
څرنګه چې روښنايي، حرکت او وچوالی د وټا دوشا اصلي ځانګړتیاوې دي، د کفا موسم د دې لپاره یو توازن کیدی شي. چاپیریال د لندبل او تودوخې څخه ډک دی، کوم چې وټا آراموي. په هرصورت، د موسم پیل لاهم سړه دی او د اقلیم بدلون د حساس واټ لپاره ستونزمن کیدی شي. د شاور څخه مخکې او وروسته د تیلو مالش کول، د مینه والو سره په تودوخه، مراقبت او د ځمکې لاندې تمرین کې خوندور تفریح به ډیر ګټور وي. دا ټول به د وټا بې ثباته ذهن په توازن کې وساتي. په داسې حال کې چې خواږه، مالګه او خواږه خوندونه د وټا لپاره سپارښتنه کیږي، د کفا دورې په جریان کې ممکن یو څه ستونزې وي. حقیقت دا دی چې د وټا کمولو ذوق کفا هڅوي. هغه موسمونه چې د وټا او کفا لپاره ښه دي: سرسۍ، الائچی، ادرک، هوږه، لیکوریس (لیکوریس).
د کفا دوره د پیټا لپاره خورا ښه ده، چې اور یې باید یخ شي. د رژیم اړخ کې ، دا اړینه ده چې ترخه او ویسکوس خوند زیات کړئ ، پداسې حال کې چې خواږه محدود کړئ ، کوم چې کفا زیاتوي. سربیره پردې ، د پیټا لپاره دا مهمه ده چې د بوټو او مصالحو په اړه غوره وي ، ځکه چې ډیری یې د هغې توازن پریږدي. دالیا، الائچی، توره، قلندر او لیکوریس د هغو خوړو څخه دي چې د پیټا د زیاتوالي پرته د کفا لپاره ښه دي. د دې دورې په جریان کې، پیټس سپارښتنه کیږي چې د کافین څخه ډډه وکړي. د دې ډیر کارول کولی شي پیټا د عدم توازن او خارښت لامل شي.
ډیری ممکن فکر وکړي چې د کافه د واکمنۍ په دوره کې، د دې ډول استازو د خوښې احساس کوي، مګر دا د تل لپاره قضیه ده. په هرصورت، د کفا په کمولو تمرکز کولو سره یو څوک کولی شي د موسم څخه خوند واخلي. څه ته پام کول مهم دي: ګرم پاتې کیدل، فزیکي فعالیت، مناسب خواړه. کفاس باید په یاد ولري چې د دوی اساسي قانون د سستۍ او رکود په لور روان دی (په ځانګړې توګه په دې دوره کې) او له همدې امله د دوی لپاره فعال حرکت مهم دی.
آیوروید د روښانه، ګرمو جامو اغوستلو او د eucalyptus، بابا او ګلابي بوی لرونکي خوشبو لرګیو کارولو سپارښتنه کوي. کفام هم د سپک او ګرمو تیلو سره د ځان مالش سره خورا ښه ځي. کافې باید له سړو او خوږو خوړو ډډه وکړي. ټونک، تودوخه مصالحات خورا ګټور دي، همدارنګه په خوړو کې د مالګې کمول. د کفا موسم لپاره غوره خواړه: د بروکولي سوپ، پالک، بیسل، کوینوا، مڼې، ناک، لیټیس، کباب.