پروسټاټایټس اکثرا د پروسټات غدې کې د کنجیسټ پروسې سره تړاو لري - congestive prostatitis. پخپله، دا د وینې په واسطه په کمزوري توګه مینځل کیږي او د پایلې په توګه، د اکسیجن سره ضعیفه چمتو کیږي. او دا دمخه د پروسټات نسجونو په فعالیت کې د خرابیدو لامل کیږي. که موږ کافي اکسیجن ونه لرو ، نو بیا موږ خوب پیل کوو ، او انفرادي ارګانونه د اکسیجن نشتوالي ته ورته عکس العمل ښیې.
ښکاره پایله - دا اړینه ده چې د پروستات غدې ته د وینې رسولو زیاتوالی. کله چې موږ په جم کې تمرین کوو، موږ عضلاتو ته د وینې جریان زیاتوي او دوی په ښه حالت کې دي. دا د پروسټات سره ورته دی. تاسو اړتیا لرئ د دې له لارې د وینې جریان لپاره ځینې تمرینونه ترسره کړئ.
تمرین 1. تر ټولو ساده تمرین د مقعد د عضلاتو انقباض دی. د ادرار کولو په وخت کې جریان ونیسئ، تاسو به د عضلاتو یوه ډله سخته کړئ - دا هغه ډله ده چې د پروسټات غدې شاوخوا د وینې جریان زیاتولو لپاره په منظمه توګه فشار ته اړتیا لري.
هڅه وکړئ چې په پرله پسې توګه 30 انقباض ترسره کړئ، پرته له دې چې په فشار کې پاتې شئ. سخت آرام شوی، او په دې توګه 30 ځله په قطار کې. ساده ښکاري، مګر ډیری ممکن د دې کار په کولو کې ناامني احساس کړي. دا د غیر روزل شوي عضلاتو څخه دی. د 5 انقباض لپاره په ورځ کې 30 ځله وکړئ. دا خورا ساده دی - خپل مخ ومینځئ، 30 انقباض وکړئ. د کار په لاره کې، 30 انقباض وکړئ. د ځان لپاره قواعد جوړ کړئ او تاسو به د تمرینونو ترسره کول هیر نکړئ. کله چې تمرینونه د ناراحتۍ احساس راوباسي، په تدریجي ډول د انقباض شمیر زیات کړئ. دوی په یوځل کې 100 ته راوړو.
د دې تمرینونو په ترسره کولو سره، د څو اونیو وروسته به تاسو د پروستات په حالت کې د پام وړ ښه والی احساس کړئ. او دا یوازې یو له تمرینونو څخه دی چې د ډاکټر کیګیل لخوا وړاندیز شوی. ما د پاتې نورو په اړه زما په اړه لیکلي د پروستاتیت درملنه.
تمرین 2. برعکس شاور په perineal سیمه کې. دا کړنلاره په بشپړ ډول په غړو کې د وینې جریان زیاتوي کوم چې پلي کیږي. تاسو پخپله پوهیږئ چې د برعکس شاور څومره پیاوړی کوي کله چې په ټول بدن اخیستل کیږي. په ورته ډول، د دې محلي غوښتنلیک سره
تاسو اړتیا لرئ دا د دې په څیر ترسره کړئ - جریان له شاور څخه پیرینیال سیمې ته مستقیم کړئ او د تودوخې درجه یې په لاندې ډول بدل کړئ:
- ګرمې اوبه - 30 ثانیې
- یخ اوبه - 15 ثانیې.
ګرمې اوبه باید تقریبا ګرمې وي. تاسو اړتیا نلرئ خپل ځان وسوځوئ، مګر تاسو اړتیا لرئ چې احساس وکړئ چې دا په ښه توګه ګرمیږي.
سړه اوبه - د هغې سره محتاط وساتئ. اصلي شی دا دی چې زیان ونه رسوي (که نه نو تاسو کولی شئ پروسټات یخ کړئ). دا باید د خونې د حرارت درجه وي. د برعکس لپاره د ګرمو اوبو وروسته، دا به کافي وي. که تاسو دا د سړو اوبو سره ډیر کړئ، تاسو کولی شئ زیان ورسوي.
د طرزالعمل موده 3-5 دقیقې ده. دا کړنلاره په ماښام کې د خوب څخه مخکې ترسره کیږي.
تمرين 3. د perineum مالش. غوره به وي چې ویده شئ. تاسو اړتیا لرئ د سکروټم او مقعد (مقعد ته نږدې) تر مینځ د ساحې احساس وکړئ. سمدلاسه د سکروټوم لاندې ، د حوصلې هډوکي ګنډل شوي ، او حتی ښکته ، هډوکي پای ته رسي - دا هغه ساحه ده چیرې چې تاسو مساج ته اړتیا لرئ. د خپلو ګوتو سره، تاسو اړتیا لرئ په دې ساحه کې په کلکه فشار ورکړئ (پرته له تعصب پرته). کړنلاره د 3-5 دقیقو لپاره ترسره کړئ. دا کړنلاره، د تیرې په څیر، د دویمې کړنلارې وروسته د خوب کولو دمخه په ماښام کې غوره کیږي.
تشریح شوي تمرینونه (پروسیجرونه) به پروسټاټ ته د وینې ښه جریان ورکړي. که تاسو دا په منظمه توګه ترسره کوئ، اغیزه کیدی شي خورا اغیزمن وي. همدارنګه، د پروسیجرونو 2 او 3 ترکیب کولی شي د جنسي اړیکو نیم ساعت لپاره خورا ګټور وي.
البته، دا یوه درملنه نه ده. که چیرې د دې التهاب عامل د پروسټاټ غدې کې موقعیت ولري ، نو یوازې تمرینونه نشي کولی د پروسټاتیت سره مقابله وکړي. او څنګه په ځانګړې توګه د پروستاتیت درملنه وکړم، ما پخپله هم لیکلي د پروستاتیت درملنه.
او اوس ترټولو مهم شی!
نن ورځ تاسو به دا سایټ د قوي پوهې سره پریږدئ چې تاسو کولی شئ د پروسټاتیت درملنه وکړئ. زه وړاندیز کوم چې تاسو په خپل ځان رواني تجربه ترسره کړئ. پایله به تاسو حیران کړي. چمتو؟ – وړاندې!
ایا تاسو کله هم دا تجربه کړې؟ - ما ماښام په کمپیوټر کې په انټرنیټ کې تیر کړ، یو شمیر سایټونه یې بیاکتنه وکړه، د معمول فورمونو څخه لیدنه وکړه - هیڅ نوی نه دی! زما په سر کې خمیره، مګر زه به دا او هغه وکړم ... د وخت لپاره بخښنه غواړم! تاسو په کوم سایټونو کې یاست؟ تاسو څه لوستل؟ نور په یاد نه دی. پیژندل شوی احساس؟ زه هم پیژنم.
ځه. تاسو باید د ډیر وخت لپاره کمپیوټر ته ناست یاست. دا د "ریبوټ" وخت دی !!! ودریږئ، خپل سر مخ په وړاندې وخورئ - شاته - کیڼ - ښي (د ګردي گردش نه، مګر ټیکټ !!! دا مهم دی)، نو 4 ځله. اوس تورسو مخکی – شاته – کیڼ – ښۍ او همداسې هم ۴ ځله جوړ کړئ. ترسره شو - عالي! اوس خپل مخ په سړو اوبو ومینځئ او بیرته راشئ.
کله چې تاسو بیرته راشئ، په لینک کلیک وکړئ او لاړ شئ !!!