موږ په دوامداره توګه ځینې احساسات تجربه کوو، او دا خورا نورمال دی. مګر څه باید وکړو که چیرې په غلط وخت کې "رول" تجربه شي؟ د مثال په توګه، که د مرکې څخه مخکې موږ د فلج کولو لیوالتیا تجربه کړو، او د کورنۍ د رخصتۍ په منځ کې، ناڅاپه موږ ته د غوسه روښانه راڅرګندیږي. موږ د ساده تمرینونو سیټ وړاندیز کوو چې تاسو کولی شئ د نورو لخوا نه پام شوي ترسره کړئ او په چټکۍ سره د تجربو سره مقابله وکړئ.
په ختیځ طب کې د انعکاس زونونو مفهوم شتون لري، په شمول په لاس کې داسې زونونه. هره ګوتې د یو ارګان او احساساتو مسولیت لري، پدې معنی چې د ګوتو په عمل کولو سره، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره تجربه توازن کړئ.
د دې لپاره چې ژر تر ژره د هغه احساس سره معامله وکړئ چې په اوس وخت کې مداخله کوي، تاسو اړتیا لرئ هغه ګوتې ونیسئ چې د هغې لپاره مسؤلیت لري او د یوې دقیقې لپاره یې ونیسئ. د دې کولو لپاره، په آرامۍ سره کښیناستئ، یو څو آرامه ساه واخلئ او بهر واخلئ، خپل پام غوره شوي ګوتې ته واستوئ او په بل لاس یې ونیسئ. دا په دقت سره ترسره کیدی شي - حتی په ناسته یا شرکت کې ، که چیرې د احساساتي توازن بحالولو ته اړتیا وي.
نو، زموږ ګوتې د کومو احساساتو لپاره مسؤل دي؟
ګوتې - اندیښنه
په ختیځ طب کې، د ګوتو ساحه د معدې او نخاع سره تړاو لري، د هاضمي ارګانونه، چې په پایله کې د اضطراب مسولیت لري.
که چیرې یو څوک ډیر بوخت وي، په دوامداره توګه په خپل سر کې یو جنون فکر کوي، د دې له امله خوب نشي کولی، تاسو شک کولی شئ چې هغه د هاضمي ستونزې لري، او د اوږدې مودې لپاره د معدې معاینه کولو لپاره یو دلیل شتون لري. او د بیړني مرستې لپاره، خپل ګوته ونیسئ او د یوې دقیقې لپاره یې ونیسئ.
د ګوته ګوتې - ډار
د شاخص ګوته د پښتورګو سره تړلې ده، او د پښتورګو "روژولوژیکي احساس" ویره ده. که چیرې دا له پیل څخه راپورته شي ، یو څوک د اوږدې اضطراب سره مخ کیږي او هغه د کوم دلیل لپاره بې اساسه ویره لري ، دا یو له سیګنالونو څخه دی چې پښتورګي له توازن څخه بهر دي. دا مشوره ورکول کیږي چې معاینه ترسره کړئ او معلومه کړئ چې ستونزه څه ده، ځکه چې پښتورګي ممکن د اوږدې مودې لپاره د کومې نښې نښانې سره د رنځپوهنې پروسې راپور ونکړي.
د ویرې د برید په جریان کې د ژر تر ژره احساساتي توازن بیرته راګرځولو لپاره، په هغه طریقه عمل وکړئ چې پورته یې په ګوته ګوتې کې بیان شوي، او په یوه دقیقه کې به تاسو احساس کړئ چې د ویرې شدت څنګه کمیږي.
منځنۍ ګوته - غضب
دا ناوړه اشاره چې خلک په غوسه کې څرګندوي په چینایي طب کې په بشپړ ډول منطقي توضیحات لري. منځنۍ ګوتې یو انعکاس زون دی چې د ځیګر او ګال بلډر روغتیا لپاره مسؤل دی. د دې ارګانونو احساسات غصب دی.
ځيګر، لکه د پښتورګو په څېر، ښايي د ستونزو نښې نښانې نه ورکوي، له همدې امله، په منظمه توګه بې بنسټه غوسه یوه علامه ده چې پاملرنې او معاینې ته اړتیا لري. او په منځنۍ ګوتې اغیزه به د هغه غصې په آرامولو کې مرسته وکړي چې حتی د لوړ داخلي شدت جذب سره راپورته شوی.
د ګوتو ګوتې - غم
دا ګوتې د سږو او کولمو روغتیا سره تړاو لري. او سږي، په بدل کې، یو عضوی دی، د عدم توازن سره چې اوږدمهاله خپګان شرایط رامینځته کوي.
په منظمه توګه د خپګان پیښې د چینایي درملو متخصص ته خبر ورکوي چې یو کس تنفس خراب کړی دی. او دا یوازې د التهابي ناروغیو (برونکایټس، سینه بغل) یا اسما په اړه ندي ، بلکه د تنفسي فعالیتونو کې د نسبي انحرافاتو په اړه هم دي. د مثال په توګه، د حالت څخه سرغړونه - په پښو کې - په یو شخص کې یوازې د سږو پورتنۍ برخې تنفس کوي، او ښکته برخې غیر فعال دي. دا د ستونزې لپاره کافي ده چې خپل ځان د منظم خپګان سره نښه کړي.
د ستونزې سره د مقابلې لپاره، تاسو اړتیا لرئ د نخاع لپاره جمناسټیک ماسټر کړئ، کوم چې سم حالت بیرته راولي، د بیلګې په توګه، د سینګ شین جوانګ لپاره کیګونګ. د تنفس مختلف تمرینونه ممکن ګټور وي. او د خپګان سره د بیړني مرستې لپاره - د ګوتو په ګوتو کې یو پوښاک اغیز.
Mizinets - د ځان کنټرول
کوچنۍ ګوته د زړه او کوچني کولمو روغتیا سره تړاو لري - په بیله بیا زموږ د ځان کنټرول، آرامۍ. د عدم توازن سره، موږ د ورکیدو احساس ترلاسه کوو، ټوخی، د "یوځای کیدو" لپاره هیڅ لاره نشته. که تاسو د خپل هوساینې د بیرته ترلاسه کولو له دندې سره مخ یاست - د بیلګې په توګه، د مسؤلیت وینا یا مرکه کولو دمخه - د یوې دقیقې لپاره خپله کوچنۍ ګوته ونیسئ، او تاسو به ډیر ثبات او بشپړ احساس وکړئ.
همغږي مساج
که تاسو غواړئ ټول احساساتي شالید همغږي کړئ، د ګوتو څخه تر کوچنۍ ګوتې پورې د ټولو ګوتو له لارې لاړ شئ، دوی یې ونیسئ او د یوې دقیقې لپاره یې ونیسئ، او بیا په نرمۍ او ډاډه توګه د لاس په مینځ کې ټکي باندې فشار ورکړئ - دا توازن کوي. او "مرکزونه" احساساتي پس منظر.