ډیری وختونه، د کورنۍ پراخولو پالن کول یو شعوري، مسؤل پریکړه ده چې د مخکینیو تیاریو وروسته ترسره کیږي. راتلونکي مور او پالر ډیری اړخونه تحلیلوي چې ممکن په داسې یوه مهمه پیښه کې مهم او پریکړه کونکی وي لکه نړۍ ته یو نوی کوچنی مخلوق راوړي، په بشپړه توګه بې دفاع او یوازې په مور او پلار پورې تړلي. د امیندوارۍ په څیر ننګونې په پام کې نیولو سره او د هغې لپاره په سمه توګه چمتو کول، دوی کولی شي ځان ته د نهه میاشتني سفر یو ښکلی، سوله ایز وخت تضمین کړي چې د بشپړ بریالیتوب سره تاج لري.
کله چې موږ په قصدي ډول د امیندوارۍ پلان کولو ته نږدې شو ، موږ یو شمیر اقدامات ترسره کوو چې هدف یې زموږ د ژوند طرز بدلول دي ، موږ خپل رژیم ته وده ورکوو ترڅو نه یوازې د امیندوارۍ امکانات زیات کړو ، بلکه د دې مودې په جریان کې د ستونزو څخه مخنیوی هم وکړو. په ډیری حاالتو کې، زموږ د ماشوم روغتیا په ځان پورې اړه لري، موږ څه خورو او څنګه ژوند کوو. لا دمخه زموږ د ماشوم د غړو د جوړښت په لومړیو اونیو کې، لکه یوریترا یا زړه، موږ کولی شو دا اغیزه وکړو ترڅو د پرمختیایي بدلونونو د ګډوډولو خطر کم کړو. بیا به ګټور وي فولیک اسید کوم چې ډیر ارزښت لري ویټامین B 9.
فولیک اسید يعنې، ويټامين B 9 زموږ د ماشوم په وده کې خورا مهم رول لوبوي. دا باید د راتلونکو میندو لخوا د پالن شوي امیندوارۍ څخه درې میاشتې مخکې او د اوږدې مودې لپاره واخیستل شي. څرنګه چې د انسان بدن نشي کولی طبیعي فولټونه جذب کړي، موږ باید دوی چمتو کړو چې په ځانګړې توګه د داسې پیښو لپاره چمتو شوي. فولیک اسید د هر چا لخوا اخیستل کیدی شي، نه یوازې امیندواره میرمنې، دا د نارینه وو لپاره هم سپارښتنه کیږي. دا ویل کیدی شي چې فولیک اسید د ټولو بدیو درملنه ده - دا د دوراني ناروغیو په مخنیوي کې مرسته کوي، د ځینو سرطانونو مخه نیسي، د خپګان مخه نیسي، ښه خوب ته اجازه ورکوي، د زړه حملې یا انیمیا له منځه یوسي. په بدن کې د فولیک اسید کمښت کولی شي د وینې کمښت، اضطراب، بې خوبۍ، د تمرکز ستونزې، مغز، د اشتها نشتوالی او اسهال رامنځته کړي. دا غوره ده چې فولیک اسید په پروفیلیک ډول وخورئ، په پام کې نیولو سره چې د امیندوارۍ لویه برخه په ناڅاپي ډول وي.
د امیندوارۍ لومړۍ درې میاشتنۍ د خورا پیچلې پرمختیایي پروسې دوره ده چې د مور طبیعت پالن کړې. د انسان د بدن تر ټولو مهم ارګانونه جوړېږي، او په دې وخت کې فولیک اسید کولی شي د urethral عیبونو په مخنیوي کې مرسته وکړي، چې په تدریجي ډول د ماشوم په نخاع او دماغ بدلیږي. که چیرې تیوب د جوړیدو په وخت کې په سمه توګه وتړل شي، نیمګړتیاوې لکه سپینا بیفیدا یا اننسفیلي پایله لري. د پلان شوي امیندوارۍ دمخه د تیزاب اخیستلو سره ، موږ د دې نیمګړتیاو بشپړ له مینځه وړو چانس څو چنده کوو.
د امیندوارۍ په جریان کې دمخه اخیستل شوي فولیک اسید تاسو ته اجازه درکوي د ډیری اختلاطاتو خطر له مینځه ویسي. پشمول د پلاسینټ نیمګړتیاوې یا سقط. د عصبي سیسټم د سمې ودې او د وینې د سرو حجرو د تولید لپاره فولیتونه اړین دي.
له بده مرغه، د راتلونکو خوشحاله میندو او پلرونو لوی اکثریت لپاره، د پالن کولو مرحله پخپله پالن کولو سره پای ته رسیږي. نو دا به غوره وي چې فولیک اسید په پروفیلیکیک ډول وخورئ، کوم چې زموږ په بدن کې د خوښۍ هورمون تولید کې مرسته کوي او د دې خوښۍ د ضرب کولو لپاره د سم ګامونو د نشتوالي له امله افسوس نه کوي.