د عصري ساینس پوهانو لخوا تحقیق د انسان بدن لپاره د پریبایوټکس اهمیت ثابت کړی. دا ډول مادې د مایکروجنیزمونو وده هڅوي چې په کولمو کې ګټور مایکروفروفرا تشکیلوي. فرکټولوګیساکریډز (FOS) د دې ګروپ د موادو مهم غړي دي.
خواړه په فرخولایګوساکریدونو کې بډای دي:
د فرکټولوګوساکریډونو عمومي ځانګړتیاوې
فروکټو - اولیګوساکریډز د ټیټ کالوري کاربوهایډریټونه دي چې د پورتنۍ معدې په جریان کې نه جذب کیږي ، مګر کولون هڅوي.
دوی ګټور باکتریا فعالوي (لاکټو بیکیلس او بیفیدوباکټیریم) د لوی کولمو په ساحه کې. د فرریکټلیګوساکریدس کیمیاوي فورمول د ګلوکوز او فرکټوز لنډ ځنځیرونو بدیل لخوا ښودل کیږي.
د فروکټو اولیګوساکریډز (FOS) اصلي طبیعي سرچینې حبوبات ، سبزيجات ، میوې او ځینې مشروبات دي. د FOS کارول د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي ، د کلسیم جذب ډیروي ، کوم چې د بدن کنکال سیسټم پیاوړتیا اغیزه کوي.
د ټیټ کالوري کاربوهایډریټونه چې فرکټولوګیوساکریډونه جوړوي د انسان په بدن کې نشي تپلی کیدلی. د دوی اصلي هدف د مفید بکتیریا پرمختګ لپاره په کولمو کې مایکروفروفرا رامینځته کول دي.
د فروټټو - اولیګوساکریډایډونو کاربوهایډریټونه د ماشوم خواړو او رژیم متممولو برخو دي. زموږ "کوچني ورو brothersه" هم هیر شوي نه دي - د پیشوګانو او سپیو لپاره د خواړو ترکیب هم د فروټوټو - اولیگوساکریډ لري.
د فرکټولوګوساکریډونو لپاره ورځنۍ اړتیا
په خواړو کې د FOS مقدار معمولا د معالجې درملنې لپاره ناکافي دی. له همدې امله ، د معالجې او پروفایلیک مقصدونو لپاره ، دا مشوره ورکول کیږي چې د نخاعي (شربت ، کیپسول یا پوډر) په ب inه د فرکټولوګوساکریدس واخلئ.
د تغذیه کونکی اهدافو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې as ચમચી واخلئ - د بدن د عادت کیدو او په لوی کولمو کې د "اصلي" بکتیریا رامینځته کولو لپاره. دا ډول ورځنۍ دوز د جدي ناروغیو په نشتوالي کې وړاندیز کیږي ، د معافیت ساتل او د معدې د لارې هوسا فعالیت.
د فرکټولوګوساکریډونو اړتیا لوړیږي:
- د لوړ فشار سره
- ډايبېتېز
- د پیپټیک السر ناروغي؛
- د ټیټ اسیدیت سره؛
- د کولمو سرطان درملنې لپاره؛
- د لوړې کولیسټرول کچه سره؛
- اوسټیوپوروس
- د روماتيزم ناروغي
- osteochondrosis؛
- د نخاع هرنیا؛
- کم پام؛
- SHU.
د فرکټولوګوساکریډونو اړتیا کمیږي:
- د ګازو تولید ډیرول
- د فرکټولوګوساکریډایډ یوې برخې ته د الرجیک عکس العمل په شتون کې.
د فرکټولوګوساکریدس هضم کول
فریکولګیوساکرائیډونه د ټیټ کالوري کاربوهایډریټونو کټګورۍ پورې اړه لري چې د بدن لخوا جذب نشي کیدی. کاربوهایډریټونه چې FOS جوړوي د بیټا ګلایکوسیدیک بانډونو په کارولو سره یو بل سره تړاو لري.
د انسان انزایم سیسټم داسې انزایم نلري چې د بیټا - ګلایکوسیدیک بانډ پاکولو وړ دی ، له همدې امله د FOS کاربوهایډریټ په پورتنۍ معدې کې هضم شوي ندي.
یو ځل په کولمو کې ، د FOS کاربوهایډریټ هایدرولیز کیږي او خپل مایکروفروفرا ته وده ورکوي ، چې د ګټورې باکتریا لپاره د نسل ځای وي.
د فرخټو - اولیګوساکریډز ګټور ملکیتونه
د نړۍ د ډیری هیوادونو څخه ساینس پوهانو په انساني بدن د FOS مثبته اغیزه ثابته کړې. د پروفایلیکټیک یا معالجوي اهدافو لپاره د فرکټولوګوساکریډایډ ورځنۍ کارول د انفرادي سیسټمونو فعالیت او په بشپړ ډول ټول ارګانیزم ښه کوي.
فرکټولوګیساکریډز د پریبایوټیک ډلې غړي دي. د FOS اصلي هدف د کولمو عادي کول دي ، د بدن معافیت مقاومت ډیروي.
د FOS منظم استعمال د اوستیوپوروسس ، رمیټیټ آرټیسټ ، osteochondrosis او vertebral hernias په درملنه کې وړاندیز شوی. د ورته ناروغیو په درملنه کې لکه: ډیسبیوس ، نس ناستې ، کانډیډیسیس او قبضیت - د فرریکټلیګوساکچارډز انفرادي خوراک وړاندیز شوی.
کلینیکي مطالعې د اوږدې مودې تغذیه سنډوموم درملنې کې د FOS اخیستو مثبتې پایلې ښودلې ، پام یې اړولی او هایریکریکټیو.
د FOS اصلي دنده د یو کس د ژوند له لومړیو ورځو څخه د سالمو کولمو مایکرو فلورا رامینځته کول دي.
د فریکوټو - اولیګوساکریدس ورځنی مصرف د معافیت او هډوکو وده پیاوړي کولو کې مرسته کوي ، کوم چې په ځانګړي توګه د 45 کلونو وروسته مهم دی ، کله چې کلسیم له بدن څخه "پاک" کیږي.
د FOS ورځنۍ کارول د کولمو پیښې مخنیوی کوي او په کولمو کې د سرطان وده مخه نیسي. د پریبایټیک لکه د فریکټولوګیوساکریډ اخیستل د انټي بیوټیک درملنې په جریان کې د اسهال خطر کموي.
د نورو عناصرو سره متقابل عمل
طبي څیړنې ښیې چې د طبیعي شوګر سره د FOS تعامل د فریکوټو - اولیګوساکریډز کارول په بشپړ ډول بیکاره کوي.
د درملو اهدافو لپاره د FOS کارول:
- د لوړ فشار او شکرې ناروغۍ سره ، د FOS ورځنی خوراک 0,5،1 - XNUMX چای څښنه دی؛
- د پیپټیک السر ناروغي درملنې لپاره ، تاسو کولی شئ په ورځ کې له 1 څخه تر 2 چمچو پورې وخورئ؛
- د کولمو د سرطاني زخمونو په صورت کې ، تر 20 G پورې فروټوټو - اولیګوساکرېډز د ناروغانو په ورځني رژیم کې اضافه کیږي؛
- د کولیسټرول کچې ټیټولو لپاره ، د FOS ورځنی مصرف د ناروغۍ شدت پورې اړه لري له 4 څخه تر 15 G پورې وي.
په بدن کې د فریکټولوګوساکریډونو نشتوالي نښې
- د کولمو په کارونو کې د توازن واقعیت؛
- په عمومي ډول د بدن دفاعي معافیت؛
- د نس ناستې پیښې کله چې انټي بیوټیکونه اخلي؛
- د هډوکو غوړیدل (د کیلشیم ګړندي کول)؛
- د "د ستړیا ضعیف سنډروم" پراختیا؛
- په بدن کې د "هورمونل اختلالاتو" شتون.
په بدن کې د اضافي فریکوټلیګوساکریډونو نښې
د فریکوټو - اولیګوساکچارایډونو اوږده کارولو یا په یو واحد دوز کې زیاتوالي سره ، لنډمهاله نس ناستې ممکن دي. کلینیکي مطالعاتو په انساني بدن کې د FOS جدي جمع ندي ثبت کړي.
د ښکلا او روغتیا لپاره Fructooligosaccharides
د کولمو مناسب فعالیت ظاهرا اغیزه کوي - له همدې امله ډیری میرمنې د دوی ورځني رژیم کې FOS شاملوي. ترټولو مؤثر FOS دي د بیت المقدس آرټیکیک ، شیکوري او لہسن څخه اخیستل شوي. پدې کې ټریس عناصر شامل دي لکه Mn ، Zn ، Ca ، Mg ، K.
د فروټولوګوساکرایډونو لرونکي محصولاتو ورځني مصرف د معافیت ، فعالیت ، د کنکال سیسټم پیاوړي کولو ، ژوند اوږدولو او د پوټکي حالت ښه کولو کې مرسته کوي.
د پریبایوټیک په توګه د FOS اهمیت په کلکه سره خورا ډیر کیدی شي ، مګر یو څوک باید هیر نکړي چې هرڅه په اعتدال کې ښه دي او په هرڅه کې "زرین مطلب" ته اړتیا لیدل کیږي.