د ډوډۍ چمتو کولو څرنګوالی "د روسی دال بکسواټ ، بلګور ، نخود."
د نخود مسټرال اوریګون 100 ګرامه ، د شیدو غوړ 200g ، بلګور 200g ، اوبه 1500g ، وچ پیاز 20g ، د سویا ساس 20g ، مالګه ،
د ترکیب ترکیبد GDP پورج بورکویټ ، بلګر ، نخود.»:
- Mistral اوریګن نخود 100g
- د بککویت دانی 200g
- بلګر 200g
- اوبه 1500g
- وچ پیاز 20g
- د سویا ساس 20g
- مالګه
د ډش تغذیه شوي ارزښت ”GDP پورریز بورکویټ ، بلګر ، نخود. “(في 100 ګرامه):
کلینیکونه: 84.2 kcal.
مربع: 3.5 GR
غوړ: 0.6 GR
کاربوهایډریټ: 15.8 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزا او کالوریک مینځپانګه "GDP Porridge buckwheat، bulgur، peas.»
د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
mistal peas اورګون | 100 g | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
هډوکي (جوار) | 200 g | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
د موندنو | 200 g | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
د اوبو د | 1500 آرټ | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وچ پیاز | 20 آرټ | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
د هیینز سویا ساس | 20 آرټ | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
مالګه | 0 آرټ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ټول | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
د 1 خدمت کول | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
100 ګرامه | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |