اجزا د هاوتورن څښاک
| قوي | 1000.0 (ګرامه) |
| د اوبو د | 1000.0 (ګرامه) |
| د بورې | 50.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
وینځل شوې میوه په لږو اوبو کې د 1,5 ساعتونو لپاره په لږ تودوخه کې پخه کړئ، د چای په واسطه وخورئ، اوبه، بوره په پایله کې پاکه کړئ، جوش او یخ ته راوړئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 30 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 5613 g |
| کاربوهایډریټ | 8 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2738 g |
| د اوبو د | 59.4 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3827 g |
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 4700 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 19 g |
| Retinol | 4.7 mg | ~ | |||
| ویټامین سي ، اسکربیک | 13.5 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 667 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.7 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2143 g |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 0.09 mg | 2500 mg | 2777778 g | ||
| کلسيم ، Ca | 0.06 mg | 1000 mg | 1666667 g | ||
| سوډیم ، نه | 0.03 mg | 1300 mg | 4333333 g | ||
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.009 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 200000 g |
د انرژي ارزښت 30 kcal دی.
د سینګ څښاک په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 522,2،15٪ ، ویټامین سي - XNUMX،XNUMX٪
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
د کالوري مینځپانګه او د ترکیب اجزاو کیمیاوي ترکیب په هر 100 ګرامه کې د هوورتن څخه څښل
- 53 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 30 کیلوکال ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنيات ، د چمتو کولو طریقه د هاوتورن څښاک ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد