اجزاوې کوینز د خوږ کریم سره وڅښئ
| نورم | 2.0 (ټوټه) |
| د اوبو د | 1000.0 (ګرامه) |
| cream | 0.5 (د غلو ګلاس) |
| د بورې | 2.0 (د چمچ) |
| د میز مالګې | 0.2 (د چمچ) |
د چمتو کولو طریقه
د پوټکي او تخم چیمبر څخه ټوټه شوې کیوب پرې کړئ او په یوه کڅوړه کې واچوئ ، اوبه اضافه کړئ ، مالګه او بوره اضافه کړئ او په ټیټ تودوخه کې تر نرمیدو پورې پخ کړئ. بیا خواږه کریم اضافه کړئ ، وخورئ ، د 3 دقیقو لپاره جوش کړئ او ګرم خدمت وکړئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 32.7 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5150 g |
| پروټینونه | 0.3 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 25333 g |
| غوښه | 2.3 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2435 g |
| کاربوهایډریټ | 3 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7300 g |
| عضوي اسیدونه | 6.2 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 0.8 g | 20 g | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| د اوبو د | 88.5 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2568 g |
| الشوری | 0.1 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 90 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| Retinol | 0.09 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.004 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 37500 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.01 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18000 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 8.7 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5747 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.005 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 40000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 0.6 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 66667 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.03 .g | 3 .g | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 1.6 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5625 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.01 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 100000 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.04 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 37500 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 0.3 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 16667 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.0698 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 28653 g |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 30.9 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8091 g |
| کلسيم ، Ca | 10.2 mg | 1000 mg | 1% | ۸۵٪ | 9804 g |
| مګنیزیم ، م | 2.7 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14815 g |
| سوډیم ، نه | 5.2 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 25000 g |
| سلفر ، S | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 g | ||
| فاسفورس ، P | 7.9 mg | 800 mg | 1% | ۸۵٪ | 10127 g |
| کلورین ، کل | 97.6 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2357 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.5 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3600 g |
| آئوډین ، زه | 0.5 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 30000 g |
| کوبالټ ، کو | 0.04 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 25000 g |
| منګنیز ، Mn | 0.0006 mg | 2 mg | 333333 g | ||
| کاپر ، کاو | 1.8 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 55556 g |
| مولبيډنوم ، م. | 0.5 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14000 g |
| سیلینیم ، سی | 0.02 .g | 55 .g | 275000 g | ||
| فلورین ، F | 1 .g | 4000 .g | 400000 g | ||
| زنک ، زن | 0.0175 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 68571 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 0.3 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 1.2 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 32,7 kcal دی.
د کالوري مینځپانګه او د ترکیب اجزا کیمیاوي ترکیب له 100 څخه تر XNUMX ګرامه د خړ کریم سره له کوین څخه وڅښئ
- 48 kCal
- 0 kCal
- 162 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 32,7،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنيات ، د چمتو کولو طریقه Quince د خواږه کریم سره ترکیب ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد