پخپله یو ارواپوه - ایا دا امکان لري؟

"ولې موږ دې ارواپوهانو ته اړتیا لرو؟" په حقیقت کې، ولې په ځمکه کې موږ باید خپل خورا شخصي، خورا نږدې رازونه د یو اجنبی سره شریک کړو، او حتی هغه ته یې پیسې ورکړو، کله چې د کتابونو المارۍ د غوره پلورونکو څخه ډکې وي چې موږ سره ژمنه کوي چې "زموږ ریښتینی ځان کشف کړو" یا "د پټو رواني ستونزو څخه ځان خلاص کړو." » ایا دا ممکنه نه ده، د ښه چمتو کولو سره، د ځان سره مرسته وکړئ؟

دا دومره اسانه نه ده، د رواني چارو کارپوه ګیرارډ بونټ زموږ هوډ سړه کړه: "هیله مه کوئ چې خپل رواني شنونکی شئ، ځکه چې د دې موقف لپاره تاسو اړتیا لرئ چې ځان له ځانه لرې کړئ، کوم چې ترسره کول خورا ستونزمن دي. مګر دا خورا ممکنه ده چې خپلواک کار ترسره کړئ که تاسو موافق یاست چې خپل بې هوښه خوشې کړئ او د هغه نښو سره کار وکړئ چې دا ورکوي. دا څنګه وکړو؟

د نښې نښانې وګورئ

دا تخنیک ټول رواني تحلیلونه لاندې کوي. دا د انتروسپیکشن یا بلکي د هغه له یوه خوب څخه پیل شوی و چې په تاریخ کې د "ارما د انجیکشن په اړه خوب" تر نوم لاندې راغلی و، سیګمنډ فرویډ د جولای په 1895 کې د خوبونو نظریه وړاندې کړه.

موږ کولی شو دا تخنیک په بشپړ ډول وکاروو او په ځان کې یې پلي کړو، د ټولو هغو نښو په کارولو سره چې بې هوښه موږ ته راښيي: نه یوازې خوبونه، بلکې هغه شیان هم چې موږ یې هیر کړي، د ژبې ټوټې، د ژبې ټوټې، د ژبې ټوټې. د ژبې ټوټې، عجیب پیښې - هرڅه چې موږ ته ډیری وختونه پیښیږي.

"تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول دې ته یو ټاکلی وخت وقف کړئ ،" ګیرارډ بونټ وايي. - لږترلږه په اونۍ کې 3-4 ځله، تر ټولو ښه، په سهار کې، لږ تر لږه له خوبه پاڅیدل، موږ باید تیره ورځ په یاد ولرو، خوبونو، هیرولو، پیښو ته ځانګړې پاملرنه وکړو چې عجیب ښکاري. دا غوره ده چې هرڅه چې په خورا وړیا ډول پیښیږي په ډایري کې ثبت کړئ ، د اتحادیو په اړه فکر وکړئ او د سټایل یا هر ډول همغږي په اړه اندیښنه مه کوئ. بیا موږ کولی شو کار ته لاړ شو ترڅو په ماښام یا بله ورځ سهار کې موږ هغه څه ته بیرته راستانه شو چې موږ لیکلي دي او په آرامۍ سره یې منعکس کولی شو ترڅو د پیښو تړاو او معنی په روښانه ډول وګورو.

د 20 او 30 کلونو ترمنځ، لیون، چې اوس 38 کلن دی، په احتیاط سره خپل خوبونه په یوه نوټ بوک کې لیکل پیل کړل، او بیا یې دوی ته وړیا اتحادیې اضافه کړې. هغه وايي: "په 26 کلنۍ کې، زما سره یو غیر معمولي پیښه وشوه." - ما څو ځله هڅه وکړه چې د موټر چلولو جواز ازموینه پاس کړم، او ټول بې ګټې دي. او بیا یوه شپه ما خوب ولید چې زه په یوه سور موټر کې د لویې لارې په اوږدو کې الوتنه کوم او یو څوک رانغلم. د دوهم ځل لپاره د تیریدلو سره، ما د غیر معمولي خوښۍ احساس وکړ! زه د دې خوږ احساس سره پاڅیدم. زما په سر کې د نه منلو وړ روښانه عکس سره، ما خپل ځان ته وویل چې زه یې کولی شم. لکه زما بې هوښۍ ماته امر راکړ. او څو میاشتې وروسته، زه واقعیا یو سور موټر چلوم!"

څه پیښ شو؟ کوم «کلک» د دې ډول بدلون لامل شو؟ دا وخت حتی د خوبونو پیچلي تعبیر یا سمبولیک تحلیل ته اړتیا نه درلوده، ځکه چې لیون د ساده، خورا سطحي توضیحاتو څخه راضي و چې هغه یې ځان ته ورکړ.

خلاصول د وضاحت موندلو څخه ډیر مهم دي

ډیری وختونه موږ د خپلو کړنو، غلطیو، خوبونو د روښانه کولو لپاره د قوي ارادې لخوا پرمخ وړل کیږو. ډیری ارواپوهان دا یوه تېروتنه ګڼي. دا تل اړین نه دی. ځینې ​​​​وختونه دا بسیا ده چې د انځور څخه ځان خلاص کړئ، پرته له دې چې د تشریح کولو هڅه وکړي، "ویستل". بدلون نه راځي ځکه چې موږ فکر کوو چې موږ خپل ځان معلوم کړی دی.

ټکی دا نه دی چې د بې هوښۍ سیګنالونه په سمه توګه تشریح کړئ ، دا خورا مهم دي چې دا د هغه عکسونو څخه خلاص کړئ چې زموږ په سر کې په نه ختمیدونکي ډول راپورته کیږي. زموږ بې شعوره غوښتنې یوازې اوریدل کیږي. دا زموږ د پوهې پرته موږ ته امر کوي کله چې دا غواړي زموږ شعور ته پیغام واستوي.

40 کلن ماریان د اوږدې مودې لپاره په دې باور وو چې د هغې د شپې ویره او ناخوښه رومانس د هغې د غیر حاضر پلار سره د یوې سختې اړیکې پایله وه: "ما د دې اړیکو د پریزم له لارې هرڅه ولیدل او د "نامناسب" سره ورته عصبي اړیکې رامینځته کړې. سړي او بیا یوه ورځ ما خوب ولید چې زما انا چې ما ورسره په ځوانۍ کې ژوند کاوه، خپل لاسونه ما ته راښکته کوي او ژاړي. په سهار کې، کله چې ما خوب لیکلی و، د هغې سره زموږ د پیچلې اړیکو انځور ناڅاپه ما ته په بشپړه توګه ښکاره شو. د پوهیدو لپاره هیڅ نه وو. دا یوه څپې وه چې له دننه څخه راوتلې وه، چې لومړی یې زه را وګرځاوه او بیا یې ما آزاد کړ.

دا بې ګټې ده چې خپل ځان ته عذاب ورکړو، له ځانه وپوښتو چې ایا زموږ توضیح د دې یا زموږ د څرګندولو سره سمون لري. "فرویډ په لومړي سر کې په بشپړ ډول د خوبونو په تعبیر باندې متمرکز و، او په پای کې دې پایلې ته ورسید چې یوازې د نظرونو آزاد بیان مهم دی." ګیرارډ بونټ یادونه وکړه. هغه په ​​​​دې باور دی چې ښه ترسره شوي انټروسپیک باید د مثبتو پایلو لامل شي. "زموږ ذهن ازاد شوی، موږ کولی شو له ډیرو نښو څخه ځان خلاص کړو، لکه د جنونی اجباري چلند چې له نورو خلکو سره زموږ اړیکې اغیزه کوي."

انټروسپیکشن حدونه لري

مګر دا تمرین خپل محدودیتونه لري. د رواني چارو کارپوه الین وینیر په دې باور دی چې یو څوک باید په خپل ځان کې ډیر ژور ډوب نکړي: "موږ به ژر تر ژره د خنډونو او د ځان د ناگزیر ښکیلتیا سره مخ شو. په رواني تحلیل کې موږ له شکایت څخه پیل کوو، او درملنه یې دا ده چې موږ هغه ځای ته ورسوو چې درد کوي، په ریښتیا چیرې چې موږ خنډونه جوړ کړي چې هیڅکله هلته ونه ګورو. دا هغه ځای دی چې د ستونزې بنسټ پروت دی.»

د بې هوښۍ په ژورو کې څه پټ دي، د هغې اصلي څه دی؟ - دا هغه څه دي چې زموږ شعور، زموږ خپل "زه" د مخ کیدو جرئت نه کوي: په ماشومتوب کې د ځورونې یوه سیمه، زموږ د هر یو لپاره د بیان وړ نه ده، حتی د هغو کسانو لپاره چې ژوند یې له هغه وخت راهیسې خراب شوی دی. تاسو څنګه برداشت کولی شئ چې لاړ شئ او خپل زخمونه وڅیړئ، دوی یې خلاص کړئ، لمس کړئ، په هغه زخمونو باندې فشار ورکړئ چې موږ د اعصابو، عجیب عادتونو یا فریبونو تر پردې لاندې پټ کړی دی؟

"له ځان سره مخامخ، موږ هڅه نه کوو چې هغه بدمرغۍ وګورو چې کولی شي موږ حیران کړي: د ژبې حیرانتیا ټوټې، پراسرار خوبونه. موږ به تل د دې نه لیدو لپاره یو دلیل ومومئ - کوم دلیل به د دې لپاره ښه وي. له همدې امله د رواني درملنې یا رواني شنونکي رول خورا مهم دی: دوی موږ سره مرسته کوي زموږ خپل داخلي سرحدونه لرې کړو ، ترڅو هغه څه وکړو چې موږ یې یوازې نشو کولی ، "الین وینیر پای ته رسوي. "له بلې خوا،" ګیرارډ بونټ زیاتوي، "که موږ د درملنې کورس څخه مخکې، په جریان کې، یا حتی وروسته په ځان تفتیش کې ښکیل شو، د هغې اغیزمنتیا به څو چنده زیاته وي." نو د ځان سره مرسته او د رواني درملنې کورس یو بل نه لرې کوي، مګر په خپل ځان د کار کولو وړتیا پراخه کوي.