کړی
هغه کچه چې په هغې کې په اورګانیزم کې پروسې ترسره کیږي د میټابولیزم سرعت ویل کیږي. میټابولیزم نه یوازې د فزیکي فعالیت په کچه تنظیم کیږي ، بلکه د هورمونونو یو بشپړ سیټ هم تنظیموي. نو ، دوی د دې توان هم لري چې د بدن وزن اغیزه کړي. دا څنګه پیښیږي؟
هورمونونه بیولوژیکي فعال مادې دي چې د میتابولیزم تنظیمولو کې مرسته کوي.
په اورګانیزم کې دوه میتابولیک پروسې شتون لري ، او دوی مختلف هورمونونه ته اړتیا لري.
لومړۍ پروسه - کیټابولیزم - ویجاړونکی ، د حجرو او انرژي لپاره د موادو رامینځته کولو لپاره د راتلونکو موادو ماتول چمتو کوي. دوهم - بيلز له سره - جوړونکی ، د نوي حجرو او نسجونو شورا لپاره چمتو کول. دا د کاتابولیزم لخوا تولید شوي انرژي مصرفوي.
هورمونونه ویجاړونکي
د وینې جوړولو لپاره د حجرو لپاره لومړني تیلو ترلاسه کړي - ګلوکوز - اړینه ده چې دا د اصلي ذخیره کولو ځایونو څخه خوشې کړئ. په بدن کې ډیری "هیکرز" شتون لري (ډیری هورمونونه) د دې ډول.
کله چې عضلات فوري انرژي انفیوژن ته اړتیا لري ، بدن یې خوشې کوي ګلوکاګون - د پانقراس ځانګړي حجرو لخوا تولید شوی هورمون. دا هورمون وینې ته د ګلوکوز لیږلو کې مرسته کوي ، کوم چې د کاربوهایډریټ په ب theه ځیګر کې زیرمه کیږي ګلاکوژن.
د فشار یا د بل بد وضعیت کې د انرژۍ لوړې سرعت ماتول اړین دي. بدن ژر تر ژره د تیښتې یا برید لپاره چمتووالی حالت ته راځي نو له دې امله تیلو ته اړتیا لري.
پدې شیبه کې بدن د فشار هارمون فعالوي کورټیسول، کوم چې د اډرینال کورټیکس لخوا تولید شوی. دا په وینه کې د ګلوکوز غلظت زیاتوي ترڅو د حجرو ځواک ته وده ورکړي او همدارنګه د وینې فشار چې ګلوکوز یې په اغیزمنه توګه حجرو ته لیږدول کیږي.
کورټیسول او څنګیزې اغیزې - د دې فعالیت د معافیت سیسټم فشاروي. له همدې امله اوږد فشار د بدن ناروغۍ باندې حساس کوي.
اډرینینالین د فشار یو بل هورمون دی ، یا په دقیق ډول ویره. دا بدن ته بل ډول سونګ توکی برابروي - اکسیجن. د اډرینالین ډوز ، کوم چې د کورټیسول په څیر ، په ادرینال غدود کې رامینځته کیږي ، زړه ګړندی کوي ، او سږو ته ډیر اکسیجن جذبوي ، کوم چې د انرژي تولید کې دخیل دی.
هورمونونه جوړونکي دي
د بدن کوم حجره هورمون ته اړتیا لري انسولین د مؤثره ګلوکوز کارول په پانقراص کې تولید شوي. دا په بدن کې د ګلوکوز مصرف کچه تنظیموي ، او د انسولین نشتوالی د جدي ناروغۍ لامل کیږي - شوګر.
د بدن د ودې لپاره غبرګون ښیې سوماتوتروپین ، په پیټوریټری غدو کې تولیدیږی. دا د غړو او هډوکي نسجونو وده هم منظم کوي ، او همدارنګه د ږیره وده - ټیسسټورون. دا هورمون انرژي او موادو ته لارښوونه کوي ترڅو اضافي عضلاتي ډله جوړه کړي. له همدې امله ، د دې څخه مننه د ښځینه په پرتله ګړندي وزن له لاسه ورکولو د نارینو شمیر ډیر دی. په هرصورت ، عضلات تغذیه کول د غوړ نسجونو څخه ډیرې انرژي ته اړتیا لري.
میرمنې خپل جوړونکي هورمون ایسټروجن لري. پداسې حال کې چې په بدن کې د هغې کچه کافي ده ، میرمن نشي کولی د خپلو هډوکو پیاوړتیا او د سینې ښه ب shapeه په اړه اندیښنه وکړي.
په هرصورت ، په رانونو او بټکو کې د ایسټروجن له امله د کوچني غوړ ذخیره ځنډول کیږي. سربیره، اېسټروجن د حیض دوره تنظیموی او د اینڈومیټریئم وده کې مرسته کوي - د رحم د داخلي استر ، د جنین وده لپاره اړین.
د سرعت کنټرولر
اضافي وزن معمولا د اضافي انرژي مصرف له امله رامینځته کیږي ، کوم چې د غوړ په شکل کې زیرمه کیږي. مګر په بدن کې د میتابولیزم یو بل تنظیم کونکی دی چې د ټولو پروسو سرعت ټاکي.
دا دی د تايرایډ هورمونونه - تایروکسین او ټرایډیډیټਰੋینین. که د تایرایډ غدې د دوی کافي نه تولید کړي ، میټابولیزم ورو ځي ، او انرژي خورا ګړندۍ د غوړ زیرمو ته بدلیږي. کله چې د دې هورمونونو اضافي مقدار شتون ولري - په مقابل کې د غوړ څخه کافي انرژي شتون نلري ، او لکه څنګه چې تیلو د غړو عضلاتو کار پیل کوي.
په هرصورت ، د ډیر وزن د خراب تایرایډ غدې لامل د قضیو یوازې درې سلنه رامینځته کیږي.
ولې کافي ندي
که هورمونونه ډیر ځله وکارول شي ، هغه غدود چې دا پټوي ، ورو ورو ستړي کیږي او په ناسم ډول فعالیت پیل کوي. د مثال په توګه ، دوامداره فشار ، د الکولو ناوړه ګټه اخیستنه او سګرټ څښل په اډرینال غدود کې د هورمونونو تولید کموي.
ورته پروسه پیل کیږي او په پینکریو کې ، که چیرې د بریښنا توازن غیر متوازن شي او د غوړ او بوره ډیر مقدار ولري. ډیری وختونه د اندروکرین غدود په کار کې بدلون د ګړندي سوئ وزن لامل کیږي.
د همدې لپاره ، هر ډول نامعلوم او سخت وزن کې بدلون د رژیم لپاره نه بلکې د اینڈوکرونولوژیسټ لیدو ته اړتیا لري ، څوک چې ومومي کوم هورمونونه له پروسې څخه ایستل شوي.
څه شی ته اړتیا لرئ
د اندوکراین غدود زموږ په بدن کې ټولې میټابولیک پروسې تنظیموي. دوی د غړو وده او د نجلۍ ارقامو ساتلو کې مرسته کوي. د هورمونل سیسټم په سمه توګه کار کولو لپاره ، اړینه ده چې په مناسب ډول خواړه وخورئ ، د ورځې درناوی وکړئ ، بد عادتونه پریږدئ او وخت په وخت هیر نکړئ ترڅو د انډروکرونولوژیست څخه لیدنه وکړئ - د مخنیوي لپاره.
په لاندې ویډیو کې د هورمونونو او وزن لیدو په اړه نور څه:
