کړی
د اضطراب اختلال ، دوامداره او ډیر ویره ... یو ډول یا بل ډول فوبیا زموږ د ډیری خلکو ژوند اغیزه کوي. او که هر څه لږ یا لږ روښانه او ساده وي د لوړوالي ، تړلو ځایونو ، مکڑیو او مارانو له ویرې سره (ډیری یې اداره کوي چې دوی ته عادت شي یا د محرکاتو څخه مخنیوي هڅه وکړي) ، نو د خواړو فوبیا سره خورا ستونزمن دی. دوی کولی شي زموږ روغتیا ته ډیر زیان ورسوي، او د محرکاتو څخه مخنیوی کیدای شي خورا ستونزمن وي.
له خوراکه ډارېږې؟ دا عجیب ښکاري، او بیا هم دا ډول جنون ډار واقع کیږي او د سایبوفوبیا په نوم یادیږي. دا ډیری وختونه د انورکسیا سره مغشوش کیږي ، مګر اصلي توپیر دا دی چې انورکسکس ویره لري چې خواړه به د دوی شخصیت او بدن عکس څنګه اغیزه وکړي ، پداسې حال کې چې د سایبوفوبیا لرونکي خلک پخپله د خواړو څخه ویره لري. په هرصورت، داسې کسان شتون لري چې په ورته وخت کې دواړه اختالفونه لري.
راځئ چې د سایبوفوبیا اصلي نښې تحلیل کړو. دا، په لاره کې، دومره ساده نه ده: په عصري نړۍ کې، چیرې چې په صحي ژوند کې ټینګار کیږي، اکثریت ډیری محصولات ردوي. په کوم کې:
- په سایبوفوبیا اخته خلک په ډیری مواردو کې د ځینو ځانګړو خواړو څخه ډډه کوي چې د دوی لپاره د ویره توکي ګرځیدلي دي - د بیلګې په توګه، ویجاړونکي خواړه، لکه میونیز یا شیدې.
- ډیری سایبوفوبیک ناروغان د محصول پای ته رسیدو په اړه خورا اندیښمن دي. دوی په احتیاط سره هغه خواړه وخوري چې د ختمیدو په حال کې دي او د خوړلو څخه انکار کوي.
- د داسې خلکو لپاره دا خورا مهم دي چې وګورئ، پوه شئ، پوه شئ چې څنګه ډوډۍ چمتو کیږي. د مثال په توګه، دا ډول سړی ممکن د سمندري غذا سلاد رد کړي که چیرې رستوران په ساحل کې واقع نه وي.
د سایبوفوبیا سربیره، د خوړو نور فوبیا شتون لري.
په ژبه د تیزاب ویره (Acerophobia)
دا فوبیا د خلکو له رژیم څخه هر ډول لیمو میوې ، خواږه کینډي او نور خواړه خارجوي چې په ژبه کې د زنګون یا په خوله کې د عجیب او ناخوښ احساس لامل کیږي.
ویره، د مرخیړیو څخه کرکه (مایکوفوبیا)
د دې وېرې اصلي لامل کثافات دي. مشروم په ځنګل کې وده کوي، په ځمکه کې، "په خټو کې." زموږ د ډیری لپاره، دا کومه ستونزه نده: یوازې مرخیړی ومینځئ او تاسو کولی شئ پخلی پیل کړئ. د هغو کسانو لپاره چې د مایکوفوبیا سره مخ دي، دا ډول احتمال کولی شي د ویره او حتی د ټیککارډیا احساساتو لامل شي.
د غوښې ویره (کارنوفوبیا)
دا فوبیا یوازې د یو ډول سټیک یا باربیکیو څخه د زړه بدوالي ، د سینې درد ، شدید سرخوږي لامل کیږي.
د سبزیجاتو ویره (لیکانوفوبیا)
هغه کسان چې په دې فوبیا اخته دي نه یوازې دا چې سبزیجات نه خوري، دوی حتی د دې توان نلري چې هغه واخلي. حتی په پلیټ کې د سبزیجاتو لید کولی شي دا ډول سړی ویره کړي. په شنه کې، په هرصورت، ویره نه پلي کیږي.
د تیریدو ویره (فګوفوبیا)
یو خورا خطرناک فوبیا چې باید ورسره معامله وشي. هغه خلک چې په فاګوفوبیا اخته دي د انوریکسکس سره مغشوش دي. د تیرولو غیر منطقي ویره معمولا په ناروغانو کې د خورا قوي ګیګ انعکاس لامل کیږي.
د خوړو د فوبیا لپاره د درملنې میتودونه
ولې خلک ځینې فوبیا رامینځته کوي؟ دلته یو څو دلیلونه شتون لري: دواړه د اضطراب لپاره جنیټیک وړاندیز ، او منفي یادونه یا پیښې د خواړو سره تړاو لري ، او ځینې تجربې. د مثال په توګه، د خواړو زهري کول یا الرجیک عکس العمل کولی شي منفي یادونه پریږدي چې په تدریجي ډول په فوبیا کې وده کوي. د خواړو فوبیا بل احتمالي لامل ټولنیز ویره او ورسره تړلې تکلیف دی.
ټولنیز ویره یو ویره فوبیا ده، د قضاوت ویره. د مثال په توګه، که چیرې د یو شخص په شاوخوا کې هرڅوک د صحي ژوند طرزالعمل تعقیب کړي، او هغه په ناڅاپه توګه د چټک خواړو خوړلو لپاره د نه زغملو هیله لري، هغه ممکن دا غوښتنه رد کړي، ویره لري چې هغه به قضاوت وکړي.
هر څه چې لامل وي، فوبیا غیر منطقي ویره دي، او د محرک څخه ډډه کول (لکه د ځینو خواړو څخه ډډه کول) یوازې وضعیت خرابوي.
د ادراکي چلند درملنه (CPT)
موخه دا ده چې له شخص سره مرسته وکړي چې پوه شي چې د دوی ویره غیر منطقي ده. دا ډول درملنه ناروغ ته اجازه ورکوي چې د خپلو احساساتو په پام کې نیولو سره غیر فعال فکرونه یا باورونه ننګوي. CBT په انفرادي یا ګروپونو کې ترسره کیدی شي. ناروغ د هغه عکس یا حالت سره مخ کیږي چې د ویرې حملې رامینځته کوي ، ترڅو ویره رامینځته نشي. ډاکټر د مراجعینو په سرعت سره کار کوي، لږ تر لږه ویره لرونکي حالتونه لومړی نیول کیږي، بیا خورا شدید ویره. په ډیری مواردو کې درملنه (تر 90٪ پورې) بریالۍ ده که چیرې سړی د یو څه تکلیف زغملو ته چمتو وي.
د مجازی واقعیت درملنه
یو بل تخنیک چې د فوبیا خلکو سره مرسته کوي د هغه شی سره مقابله وکړي چې دوی یې ویره لري. مجازی واقعیت د داسې صحنو د جوړولو لپاره کارول کیږي چې په ریښتینې نړۍ کې ممکن یا اخلاقي نه وي، او د ځینو صحنو تصور کولو په پرتله خورا واقعیت لري. ناروغان کولی شي صحنې کنټرول کړي او د واقعیت په پرتله ډیر افشا کول (بصری) برداشت کړي.
هايپنوتراپي
یوازې او د نورو درملنې سره په ترکیب کې کارول کیدی شي او د فوبیا اصلي لامل پیژندلو کې مرسته کوي. فوبیا د یوې پیښې له امله رامینځته کیدی شي چې یو څوک یې هیر کړی وي ، هغه یې له شعور څخه ایستلی وي.
دا د هغه چا لپاره مهمه ده چې د دې یا هغه فوبیا سره مخ وي چې پوه شي چې د ډار بریدونه او دوامداره ویره ورسره معامله کیدی شي. البته، داسې فوبیا شتون لري چې ډیرې بشپړې او بشپړې درملنې ته اړتیا لري، مګر په پای کې تاسو حتی له دوی څخه ځان خلاصولی شئ. اصلي شی دا ده چې په وخت سره یو متخصص سره اړیکه ونیسئ.
د پراختیا کونکي په اړه
انا ایواشکویچ - تغذیه پوه، د کلینیکي تغذیې ارواپوه، د کلینیکي تغذیې د ملي اتحادیې غړی.