شات او دارچیني په جوړه کې عالي ښکاري ، نه یوازې د خوند ترکیب لپاره. دا دوه محصولات د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي، یوازې د دې اغیز لپاره، تاسو باید په سمه توګه وکاروئ.
د وزن کمولو لپاره د شاتو او دارچینو ترکیب
نیم چائے چمچ دارچینی د جوش اوبو سره واچوئ او ټینګار وکړئ تر هغه چې اوبه په بشپړ ډول یخ نشي. د دې دارچینی مقدار لپاره ، تاسو به 200 ملی لیتره جوش اوبو ته اړتیا ولرئ. وروسته لدې چې یخچال یخ شي ، په اوبو کې یو چائے کاچه شات اضافه کړئ او په ښه توګه سره ګډ کړئ.
شات ، په هر حالت کې ، باید ګرمو اوبو ته ونه اضافه شي ، ځکه چې د لوړې تودوخې اغیزې لاندې ، د شاتو ګټور ملکیتونه کم شوي.
پایله شوی کاکټیل په نیمه ویشل شوی ، او یوه برخه یې بستر کیدو دمخه وڅښئ ، دوهم په سهار کې په خالي معده. خوند ته خوښ ، د شاتو-دارچین اوبه د سختې ورځې وروسته ارام کیږي او په سهار کې ځواکمن کیږي. تاسو کولی شئ خوند ته جوس یا د لیمو جوس اضافه کړئ - دا هم زیان نه رسوي.
ولې مینه او جوار ستاسو سره وزن کمولو کې مرسته کوي
پرته له دې چې د اضافي وزن ضایع کولو میتودونو ته لاره هواره کړي ، شات او دارچین په میاشت کې د 5 کیلو ګرامو څخه خلاصولو کې مرسته کوي. حتی د باثباته پایلې ترلاسه کولو وروسته ، تاسو کولی شئ ترلاسه شوي وزن ساتلو لپاره د کاکټیل کارولو ته دوام ورکړئ - یقینا هیڅ زیان به نلري.
د شاتو او دارچینو یو ترکیب میتابولیزم ګړندي کوي ، مرچ ستاسو د پوټکي لاندې زیرمو ته د شکرو لیږد مخه نیسي ، او شات ، د کاربوهایډریټونو سرچینې په توګه ، تقویه کوي او د شاتو او اوړو لپاره خواشیني له مینځه وړي.
دا کاکټیل ستاسو د پوټکي حالت هم ښه کوي ، ب theه تازه کوي ، سور رنګ لرې کوي ، او جوړښت نرموي. د سیلولایټ ظهور هم د پام وړ کم شوی - پوټکی نرم او نرم ښکاري.
د وزن له لاسه ورکولو دا میتود د هغو کسانو لپاره مناسب نه دی څوک چې اړتیا لري ډیر وزن له لاسه ورکړي. لاهم ، د مناسب تغذیه او تمرین څخه اضافي پونډ ضایع کولو لپاره غوره لاره شتون نلري.