د ډورین ګری په انځور کې، آسکر وائلډ لیکلي: "ماشومان د خپلو والدینو سره مینه پیل کوي. وده کول، دوی د دوی قضاوت پیل کوي. ځینې وختونه دوی دوی بخښي.» وروستی د هرچا لپاره اسانه نه دی. که موږ د "حرام" احساساتو سره ډوب شو: غوسه، غوسه، خپګان، مایوسي - د نږدې خلکو په اړه؟ د دې احساساتو څخه څنګه ځان خلاص کړئ او دا اړینه ده؟ د «ذهنیت او احساساتو» کتاب د همکار لیکوال سنډي کلارک نظر.
د هغه احساساتي سامانونو په بیانولو کې چې مور او پلار خپلو ماشومانو ته لیږدوي، انګلیسي شاعر فیلیپ لارکن یو انځور انځور کړی چې د میراثي صدمې څخه کم نه دی. په ورته وخت کې، شاعر ټینګار وکړ چې مور او پالر پخپله اکثرا د دې لپاره ملامت نه دي: هو، دوی خپل ماشوم ته په ډیرو لارو کې زیان رسولی، مګر یوازې دا چې دوی پخپله یو ځل د روزنې له امله ځورول شوي.
له یوې خوا، زموږ ډیری مور او پلار "هر څه ورکړل." د دوی په مننه، موږ هغه څه شوي یو چې موږ جوړ شوي یو، او دا امکان نلري چې موږ به هیڅکله د دوی پور بیرته ورکړو او په ډول ډول یې بیرته ورکړو. له بلې خوا، ډیری وده کوي داسې احساس کوي لکه څنګه چې دوی د مور او / یا پلار لخوا پریښودل شوي (او ډیری احتمال د دوی مور او پالر ورته احساس کوي).
دا عموما منل شوي چې موږ یوازې د خپل پلار او مور لپاره ټولنیز منل شوي احساسات احساس کولی شو. د دوی لخوا غوسه کیدل او ناراض کول د منلو وړ ندي، دا ډول احساسات باید په هره ممکنه طریقه ودرول شي. په مور او پلار نیوکه مه کوئ، مګر ومنئ - حتی که دوی یو ځل زموږ په وړاندې ناوړه چلند کړی وي او په تعلیم کې یې جدي خطا کړې وي. مګر هرڅومره چې موږ د خپلو احساساتو څخه انکار کوو، حتی خورا ناخوښه هم، دا احساسات لا پیاوړي کیږي او موږ یې غالبوي.
د ارواپوهنې کارل ګوستاو جونګ په دې باور وو چې هر څومره چې موږ د ناخوښ احساساتو د مخنیوي هڅه وکړو، دوی به خامخا یوه لاره ومومي. دا کولی شي ځان زموږ په چلند کې څرګند کړي یا په بدترین ډول د رواني نښو نښانو په بڼه (لکه د پوستکي خارښت).
ترټولو غوره شی چې موږ یې د ځان لپاره کولی شو دا ومنو چې موږ د هر ډول احساس احساس کولو حق لرو. که نه نو، موږ یوازې د وضعیت د خرابیدو خطر لرو. البته، دا هم مهمه ده چې موږ به د دې ټولو احساساتو سره څه وکړو. دا ګټوره ده چې خپل ځان ته ووایاست، "ښه، دا زه څنګه احساس کوم - او دلته دا دی" - او د خپلو احساساتو سره په رغنده توګه کار پیل کړئ. د مثال په توګه، د یوه ډایری ساتل، د باور وړ ملګري سره بحث کول، یا په درملنه کې خبرې کول.
هو، زموږ مور او پالر غلط وو، مګر هیڅ نوی زیږیدلی د لارښوونو سره نه راځي.
مګر فرض کړئ چې د دې پرځای موږ د خپلو والدینو په وړاندې خپل منفي احساسات فشار ته دوام ورکوو: د بیلګې په توګه، غوسه یا مایوسي. امکانات ښه دي چې دا احساسات په دوامداره توګه زموږ په مینځ کې مینځل کیږي، موږ به ټول وخت یوازې په هغه غلطیو تمرکز وکړو چې مور او پالر یې کړي، دوی څنګه موږ ته زیان رسوي، او د دې احساساتو او فکرونو له امله زموږ خپله ګناه. په یوه کلمه کې، موږ به په دواړو لاسونو سره د خپل بدبختۍ سره مخ شو.
د احساساتو د وتلو سره، موږ به ژر تر ژره پوه شو چې دوی نور نه توییږي، جوش کوي، مګر په تدریجي ډول "هوا" او هیڅ شی نه راځي. خپل ځان ته د هغه څه د څرګندولو اجازه ورکولو سره چې موږ احساس کوو، موږ په پای کې بشپړ انځور لیدلی شو. هو، زموږ مور او پالر غلط وو، مګر، له بلې خوا، دوی ډیری احتمال د خپل ځان نیمګړتیا او ځان شک احساس کړی - که یوازې د دې لپاره چې هیڅ لارښوونې د نوي زیږیدلي ماشوم سره تړاو نلري.
د ژورې لانجې د حل لپاره وخت نیسي. زموږ منفي، نا آرامه، "خراب" احساسات یو دلیل لري، او اصلي شی د هغې موندل دي. موږ ته دا ښوول کیږي چې موږ باید د نورو سره د تفاهم او خواخوږۍ سره چلند وکړو - مګر پخپله هم. په ځانګړي توګه په هغه شیبو کې کله چې موږ سخت وخت لرو.
موږ پوهیږو چې موږ باید له نورو سره څنګه چلند وکړو، موږ باید په ټولنه کې څنګه چلند وکړو. موږ پخپله د معیارونو او مقرراتو سخت چوکاټ ته ځان رسوو، او د دې له امله، په ځینو وختونو کې موږ نور نه پوهیږو چې موږ واقعیا احساس کوو. موږ یوازې پوهیږو چې موږ څنګه "باید" احساس وکړو.
دا داخلي کشمکش موږ پخپله ځوروي. د دې رنځ پای ته رسولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د خپل ځان سره په ورته مهربانۍ، پاملرنې او پوهه سره درملنه پیل کړئ چې تاسو د نورو سره چلند کوئ. او که موږ بریالي شو ، شاید موږ به ناڅاپه پوه شو چې هغه احساساتي بار چې موږ یې دا ټول وخت په غاړه اخلو یو څه اسانه شوی.
د خپل ځان سره د جګړې بندولو سره، موږ په پای کې پوهیږو چې نه زموږ مور او پالر او نه هم نور خلک چې موږ یې مینه لرو کامل دي، پدې معنی چې موږ پخپله اړتیا نلرو چې د شیطاني ایډیال سره مطابقت وکړو.
د لیکوال په اړه: سنډي کلارک د ذهن او احساساتو شریک لیکوال دی.