بیرته ښوونځي ته تلل یو نوی پیل دی. ډیری وختونه د ډیری حلونو سره یوځای کیږي. د نوي کال د ماښام په څیر ، تاسو باید لومړی پدې اونۍ کې د آرامۍ سره مراجعه وکړئ ترڅو ستاسو ماشوم د اخته کیدو څخه د فشار مخه ونیسي.

1. خپل ماشوم د لویې ورځې لپاره چمتو کړئ

که دا د نرسري ښوونځي ته د هغه لومړی راستنیدنه وي ، نو اړینه ده چې څو ورځې دمخه د هغه سره په خبرو کولو سره خپل ماشوم ښه چمتو کړئ: د هغه سره څه پیښیږي: د هغه نوی مهالویش ، د هغه نوي فعالیتونه ، د هغه ښوونکی ، د هغه د ښوونځي ملګري. لوبه ، کیټین ، او نور دا د هغه لپاره لوی بدلون دی ، او دا ، حتی که هغه دمخه په ټولنه کې ژوند پیژني ، په کرچ کې یا په ګډه توقیف کې.

د ښوونځي پورې اړوند خنډونو په اړه له هغه سره خبرې کول مه هیروئ ترڅو هغه ډیر مایوسه نشي: شور ، ستړیا ، د درناوي وړ مقررات ، د ښوونکي لارښوونې به هم د برنامې برخه وي. هغه ته وښایاست چې تاسو هغه په ​​ښوونځي کې د شمولیت له لارې نه پریږدو ، مګر دا به د هغه وده کې مرسته وکړي. تاسو د ښوونځي د لومړۍ ورځې په اړه ورته څه ووایاست؟ ماشومان د پوهیدو احساس کوي او د خپلو والدینو یادونو شریکولو ډیره ستاینه کوي.

2. ډیر مناسب سرعت ومومئ

د ښوونځي کال له پیل یوه اونۍ دمخه ، په تدریجي ډول د رخصتیو تال پریږدئ ترڅو تاسو ته اجازه درکړي ډیر ثابت او مناسب مهالویشونه ومومئ. له همدې امله دا اړین دی - او تاسو به ټول ډیر آرام اوسئ - د ښوونځي کال له پیل یوه ورځ دمخه د رخصتۍ څخه بیرته نه راشئ ، ستاسو پیرونه لاهم له شګو ډک دي. دا به د ماشومانو لپاره ستونزمن وي چې د ښوونځي ژوند سره وصل شي که چیرې وقفه ناڅاپي وي.

موږ هڅه کوو مخکې بستر ته لاړ شو: د شپې پنځلس دقیقې خوندي کړئ ، د مثال په توګه. په یاد ولرئ چې د شپږو او دولسو کلونو ترمنځ ، ماشوم باید په شپه کې د نهو او دولسو ساعتونو ترمنځ خوب وکړي. (موږ په ندرت سره دا د رخصتیو پرمهال لرو!). هڅه وکړئ دمخه خواړه وخورئ ، د هغه ځانګړتیاو څخه مخنیوی وکړئ چې دوام لري او دا ، حتی د ښوونځي کال له پیل دمخه اونۍ پای ته رسوي ترڅو نوي عادتونه او د کورنۍ نوی تال ګډوډ نکړي. 

3. ځان تنظیم کړئ چې په لویه ورځ آرام اوسئ

څه به پیښ شي که تاسو یوه یا دوه ورځې رخصتي واخلئ ترڅو د ښوونځي په لومړۍ ورځ په بشپړ ډول راحته او د ذهن سکون ولرئ؟ دا یو چل دی چې ډیری والدینو منلی دی د دوی ماشوم سره 100 be د فشار پرته یا په کار کې احتمالي ځنډ سره. ستاسو ماشوم احساس کوي چې تاسو واقعیا د هغه لپاره یاست او حتی ډیر ډاډمن به شئ. او که تاسو د خپل ماشوم په پرتله ډیر اندیښمن یاست (یا حتی ډیر) ، دا ورځ به د ساه اخیستلو فرصت وي ، ترڅو ستاسو قبیله په خپلو ټولګیو کې د جمع کولو وروسته ستاسو لپاره وخت ونیسي.

دې ورځې ته نږدې کیدو لپاره - او حتی پدې اونۍ کې - په سوله ایز ډول ، حتی د رخصتیو پیل کیدو دمخه د اکمالاتو پیرود ته پام وکړئ. تاسو به یو آزاد روح ولرئ! که تاسو دمخه دا ندي ترسره کړي ، د ماښام شاوخوا 20 بجو انتظار وکړئ ترڅو خپل سوپر مارکیټ ته لاړشئ ترڅو په اړونده څانګو کې د فساد مخه ونیسئ! دا هم امکان لري چې ستاسو کور ته اکمالات ورسول شي. مه هیروئ چې پدې ماشوم کې یو څه لږ دخیل شئ مګر یوازې د لږترلږه لپاره (هغه کولی شي خپله ډایري ، د هغه د ښوونځي کیسه یا د هغه د پنسل قضیه غوره کړي) ترڅو د پلورنځیو ته یې اړ نکړئ. ښه پیل ولرئ!

مایلیس چون

دا هم ولولئ د ښوونځي نوی کال په ښي پښو پیل کړئ!