ما ډیری وختونه د بورې د زیان په اړه لیکلي او خبرې کړي دي او زه به یې تکرار نه کړم. زموږ څخه هر یو د دې دښمن سره مخ دی ، او موږ کولی شو هغه په ډاډ سره هغه زموږ د روغتیا اصلي تخریب کونکو څخه وبللو.
د دې محصول په اړه ویرونکي شیان نه یوازې دا چې معتاد دی او د وینې د شکرو د ډیریدو له امله ، موږ غواړو ډیر او ډیر خواږه وخورو. مګر دا حقیقت هم چې ، لکه څنګه چې یو باطني دښمن غوره کوي ، بوره ځان دومره مهارت سره پټوي او بدلوي چې ډیری وختونه موږ حتی نه پوهیږو چې موږ دا هره ورځ څومره مصرف کوو. اوس فکر وکړئ: که چیرې دا زموږ ، لویانو او هوښیار خلکو لپاره ستونزه وي ، نو دا د ماشومانو لپاره څومره خطر دی. پدې اړه ولولئ چې څنګه شوګر کولی شي ستاسو د ماشوم چلند او روغتیا دلته تاثیر کړي.
که تاسو اندیښنه لرئ چې ستاسو ماشوم ډیر خواږه خوري ، نو د دې ستونزې سره مبارزه پیل کولو وخت دی (د مثال په توګه زه هڅه کوم چې دا مقررات تعقیب کړم). په هرصورت ، د خواړو عادتونه په ماشومتوب کې رامینځته کیږي. هرڅومره ژر چې تاسو خپل ماشوم د ډیرو خوږو څخه شیر کړئ ، نو ډیر روغ او خپلواک ژوند به تاسو هغه ته ورکړئ ، پرته له ډیری خوفناک ستونزو او ناروغیو څخه. که تاسو جذابه والدین یاست ، زه تاسو ته مشوره درکوم چې دا کتاب ولولئ. په شخصي توګه ، ما د دې طریقې لپاره خوښ کړ: لیکوالانو هڅه وکړه چې دې ستونزې ته د حل اسانه حل ومومي. او دوی د شکر د روږدي کیدو څخه د خلاصون لپاره برنامه وړاندیز کړې ، کوم چې 5 مرحلې لري. هیڅ څوک له ماشومانو نه غوښتي چې سمدلاسه د خواږو خوړل ودروي. ستاسو د ماشوم سره د دې 5 مرحلو څخه تیریدو کې مرسته کول به ورو ورو مګر یقینا دوی د دوی د شکر عادت څخه لرې کړي.
کتاب ټکان ورکوونکي معلومات لري: د 4 څخه تر 8 کلنۍ اوسط ماشوم په کال کې 36 کیلو ګرامه اضافه شوي بوره خوري (یا په ورځ کې نږدې 100 ګرامه!). دا د ماشوم لپاره د ورځني وړاندیز شوي مقدار څخه څو چنده ډیر دی (درې چائے چمچو ، یا 12 ګرامه).
که دا شمیرې تاسو حیران کړئ او تاسو حیران شئ چې دا له کوم ځای څخه راغلي، نو اجازه راکړئ تاسو ته یادونه وکړم چې فرکتوز، ډیکسټروز، د جوارو شربت، شات، د وربشو مالټ، سوکروز او د انګورو جوس استخراج ټول بوره دي. دا د پلورنځي محصولاتو په پراخه ډول کې هم پټیږي لکه کیچپ ، د مونګ مکھن ، سپریډز او مصالحې ، غوښې او حتی د ماشوم خواړه ، د سهارنۍ حبوبات ، چمتو شوي پخ شوي توکي ، څښاک او نور. سربیره پردې هغه څه چې ماشوم خوري کله چې تاسو کنټرول نشئ کولی ، د مثال په توګه په ښوونځي کې.
په عموم کې ، دا ستونزه واقعیا د فکر کولو او کار کولو سره ارزښت لري. بیا به ستاسو ماشوم تاسو ته "مننه" ووایی!