د ګولیو پرځای: کله چې معدې درد کوي څه باید وخورو

د معدې درد د مختلف لاملونو له امله کیدی شي - له ساده بدهضمي څخه تر مزمنو ناروغیو پورې چې طبي مداخلې ته اړتیا لري. په دې حالت کې، موږ به د هاضمي سیسټم د ضعیف رژیم یا ډیر غوړ یا مساله لرونکي خواړو ډیر بار کولو په اړه وغږیږو. د پایلې په توګه، د زړه سوځیدنه، پړسوب، تبه، او نور ناخوښي نښې نښانې شتون لري. دا محصولات به د درملو مرستې پرته د درد او بدهضمۍ نور نښو لرې کولو کې مرسته وکړي.

قوي چای

چای کولی شي د ناروغ معدې باندې د التهاب ضد آرام اغیز ولري. په ځانګړي توګه که تاسو د څښاک بوټي لکه کیمومائل ، ایوان چای یا هپ اضافه کړئ. دا به میټابولیزم ښه کړي ، عضلات آرام کړي ، د دروندوالي احساس راحت کړي او د غوړ هضم کې مرسته وکړي.

زنجبیل

زنجبیل د وزن له لاسه ورکولو لپاره یو مشهور درمل دی. زنجبیل میتابولیک پروسې ګړندي کوي ، پړسوب کموي ، درد کموي ، او ستړیا کموي. د زنجبیل چای د شاتو او لیمو سره وڅښئ - دا به تاسو د هاضمې له ستونزو څخه وژغوري.

کرینبرز

کرینبیري یو طبیعي ډیوریتیک دی او د خواړو زهري کیدو له امله له بدن څخه زهرجنو لرې کولو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ د بلوبیري بیر او پا leavesي وکاروئ. دا خواړه به د کولمو اختلالاتو او لیډ سلیګ نښې هم راکم کړي. که تاسو اسیدیت ډیر کړی وي ، د کرینبیري څښل ناغوښتل کیږي.

نعناع

پوټکی په بشپړ ډول د هاضمې ناخوښۍ نښې پاکوي او په کولمو او معدې کې درد اراموي. پودینه ډیری لازمي غوړي لري چې د هاضمې ارګانونو ته راحتي اغیزه ورکوي او د صفرا جریان ښه کولو سره د زړه سوځیدنه راحت کوي.

مڼه

مlesه د فایبر او پکتین سرچینه ده ، کوم چې پیریسټالیس هڅوي او تاسو سره مرسته کوي په چټکۍ سره د اضافي خواړو څخه خلاص شئ ، په هاضمه کې فشار لرې کړئ. پخپله مlesې د پړسوب لامل کیږي له همدې امله ، په ورته نښو کې باید دا ونه کارول شي چې وضعیت خراب کړي. په معده کې د تیز درد سره ، تاسو کولی شئ د آپیل سیډر سرکه وڅښئ - تاسو د معدې مایکرو فلورا بحالولو لپاره د انزایمونو او باکتریا سرچینې ته اړتیا لرئ.

دوګر

طبیعي جوی به د کولمو نباتاتو سره مرسته وکړي ، پرته لدې چې نرمۍ سره تکلیف رامینځته کړي. دا باید په دوامداره توګه وکارول شي که معدې ستاسو ضعیف ځای وي. جوت معافیت هم ښه کوي.

د انګلستان

دارچینی یو انټي اکسیډنټ دی چې د التهاب ضد پیاوړي ملکیتونه لري. دا به تاسو سره د معدې او معدې درد له مینځه وړو کې مرسته وکړي ، پړسوب لرې کړي او میټابولیزم ګړندی کړي. دارچینی د خواړو او څښاک په څیر اضافه کیدی شي - دا خواړه به خوند وګټي.

غلجات

د هغو خلکو لپاره چې د ګلوټین عدم برداشت سره مخ دي ، تاسو باید په بشپړ ډول ، غیر پروسس شوي غلو کې خواړه اضافه کړئ. بدن به فایبر او لیکټیک اسید هضم کړي ، کوم چې میتابولیزم ته وده ورکوي او د هاضمې ډیری ستونزې راوباسي. سربیره پردې ، غلې د سوځیدنې ضد خاصیتونه لري.