ایا د ډیری قهوې څښل زیان رسونکي دي؟

که تاسو نرم او روښانه پوست ولرئ، اضافي پونډه نه لرئ او تل په ښه مزاج کې یاست، تاسو کولی شئ د قهوې څښلو ته دوام ورکړئ. که تاسو په خپل مخ سوزش لرئ او ډیر وزن لرئ، کافین به یوازې تاسو ته زیان ورسوي. دا په بدن کې مایع ساتي، د دې له امله، پړسوب او خړ رنګ ښکاري، دا د زړه کار ګړندی کوي، او په لومړیو څو ساعتونو کې تاسو د هوساینې احساس کوئ، مګر بیا تاسو تیز خرابیږئ او ستاسو مزاج خرابوي.

په عین حال کې

د قهوې نورم د ایسپریسو یو کوچنی پیاله ده. په اونۍ کې! که تاسو دا عادت لرئ، لږ تر لږه د ورځې یو پیال ته د څښاک اندازه کم کړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې د هر پیال وروسته یو لوی ګیلاس ساده اوبه وڅښئ.

د پیاوړي کولو لپاره، دا غوره ده چې د لیمو او زنجبیل یوه ټوټه د جوش اوبو سره وخورئ.

ګرمې اوبه یوازې هغه وخت ګټورې دي کله چې دننه واخیستل شي (دا د خوړو په ښه هضم کې مرسته کوي)، مګر دا د پوستکي لپاره فشار لري.

په عین حال کې

د دې لپاره چې ستاسو پوټکی ټون، تازه او پاک وساتئ، دا مهمه ده چې خپل ځان ته د برعکس شاور کولو روزنه ورکړئ. لومړی، موږ په ګرمو اوبو سره مینځل، په پای کې موږ تل یو څه یخ کول، او کله چې بدن ورسره عادت شي (د مثال په توګه، د څو اونیو وروسته)، موږ اوبه یخ او یخ کوو، اصلي شی. یو آرام حالت ته، تر هغه چې تاسو برداشت کولی شئ.

دا به ستاسو د پوټکي سره مرسته وکړي چې سوري قوي کړي ، ستاسو پوټکي پیاوړي او نرم کړي.

هره ورځ ستاسو د پوستکي پاکول خورا مهم دي، مګر د لومړي جیل یا سپری اخیستل چې د پلورنځي شیلف څخه راځي د پایلو څخه ډک دي.

په عین حال کې

که تاسو د پوستکي ستونزه لرئ چې وچ وي یا د ماتیدو خطر لري، تاسو اړتیا لرئ چې د الکلین پاک پاکوونکي غوره کړئ. غوره په جوړښت کې رڼا، د بیلګې په توګه موس یا فوم، اوس په پلور کې ډیری شتون لري. که تاسو روغ پوټکی ولرئ، جیل به کار وکړي.

زما انا تل راته ویل چې تاسو کولی شئ لکه څنګه چې وغواړئ ویده شئ - یوازې خپل مخ په بالښت کې نه وي، ځکه چې دا د ویښتو لامل کیږي.

په عین حال کې

د میرمنو لپاره دا غوره ده چې د ځوان پوستکي ساتلو لپاره په شا باندې ویده شي، په سهار کې هیڅ "غاښ" نه وي، او ځینې وختونه د تنفسي ستونزو، خرې کولو او د مینه والو په وړاندې د ناخوښ حالتونو څخه مخنیوی وشي.