ګرم او بې صبره، دوی چمتو دي چې په هر وخت کې چاودنه وکړي. حتی که تاسو دوی یو ځل بیا ونه هڅوئ، دوی بیا هم د چیغې کولو دلیل ومومي. له داسې خلکو سره اړیکي داسې دي لکه په آتش فشان کې ژوند کوي. د «غوسه جنکي» څوک دي، څه شی دوی هڅوي او څنګه د دوی د قهر تر فشار لاندې ژوندي پاتې شي؟
په لومړۍ ناسته کې، د سونیا راتلونکی میړه د یو کرشماتی او بریالی شخص تاثیر وکړ. د اتو میاشتو محاکمې لپاره، هغه د پاملرنې سره فتح کړه. په هرصورت، د سپوږمۍ په لومړۍ شپه یې په هوټل کې یوه وحشتناکه صحنه وکړه. سونیا یوازې له خپل میړه څخه وغوښتل چې هغې ته د ښار نقشه ورکړي. هغه وخندل، «نه!» - او د هوټل په خونه کې د فرنیچر په ویجاړولو پیل وکړ.
"زه په ځای یخ شوم. هغه اعلان وکړ چې هغه به ما ته طلاق ورکړي، او بستر ته لاړ. زه ټوله شپه خوب نه کوم، هڅه کوم چې پوه شم چې اوس باید څه وکړم او دا چلند څنګه د نورم سره سمون لري، "سونیا یادونه کوي.
بل سهار، سونیا د هوټل څخه بهر ودرېده او هوایی ډګر ته د ټکسي انتظار یې وکړ. هغې پریکړه وکړه چې واده پای ته ورسید. میړه ورنژدې شو، په زړه پورې موسکا یې وکړه، پیښه یې یوه ناکامه ټوکه وبلله او ویې ویل چې "احمقانه کارونه مه کوئ."
او یوه اونۍ وروسته هرڅه بیا پیښ شول ... د دوی واده پنځه کاله دوام وکړ. دا ټول وخت، سونیا د خپل میړه په شاوخوا کې د هغه د غضب له ډاره، په ټیپټو کې ګرځي. هغه خپل لاس هغې ته پورته نه کړ، مګر په حقیقت کې د هغې ژوند د هغه د غوښتنو تابع و. وروسته له هغه چې د رواني درملنې مراجعه شوه، هغې پوه شوه چې هغې د "غوسه روږدي" سره واده کړی دی.
موږ ټول وخت په وخت غوسه تجربه کوو. مګر د ډیری خلکو برعکس، دا خلک باید په منظمه توګه غوسه شي. د دوی د روږدي کیدو په جریان کې آرام شامل دی، ایا د دې لپاره دلیل شتون لري یا نه. په دې توګه، دوی داخلي اړتیاوې پوره کوي چې ډیری وختونه د هغه وضعیت سره هیڅ تړاو نلري چې د زیاتوالي لامل کیږي.
د واده دمخه، دا مهمه ده چې د میړه لپاره د امیدوارۍ چاپیریال ښه پوه شي.
غوسه څنګه د فزیکي انحصار لامل کیږي؟
د غضب په جریان کې، اډرینالین د وینې جریان ته خوشې کیږي. دا هورمون موږ ته ځواک ورکوي او درد کموي. د اډرینالین رش خوښي دواړه د پاراشوټ کود پرمهال او د صادق قهر په حالت کې ورته دي. یو څوک په خپله خوښه د فشار څخه د خلاصون یا د غمجنو افکارو څخه د خلاصون لپاره پدې کې راځي. د یوې قاعدې په توګه، د غوسه کولو سره، هغه ښه احساس کوي، پداسې حال کې چې قربانیان یې په بشپړه توګه مات شوي.
د غوسه جنکیان دا احساسات د اډرینالین څخه ډیر ارزښت لري. دا یو میتود دی چې دوی ته د وضعیت اداره کولو او شخړې حل کولو لپاره شتون لري کله چې دوی یوازې پخیږي (د کورني نارضایتي پروړاندې غوره دفاع برید دی). برسېره پردې، دوی ښه پوهیږي چې د دوی خپګان مینه وال ډاروي او دوی ته اجازه ورکوي چې په لنډه پټه کې وساتل شي.
"غوسه یو پخوانی احساس دی چې هیڅ منطقي اساس ته اړتیا نلري. د دې لالچ ته تسلیمیدل اسانه دي، ځکه چې دا واقعیت ساده کوي او د ځواک احساس ورکوي، "ایوان ټیریل تشریح کوي، د غوسې مدیریت کورسونو بنسټ ایښودونکی.
دا معلومه ده چې دا احساس د نارینه وو ځانګړتیا ده: دا هغه څوک دي چې ډیری وختونه په خپلو عزیزانو ماتوي. د جنسونو تر منځ یو له مهمو توپیرونو څخه دا دی چې ښځې په لنډه توګه د احساساتو سیوري توپیر کوي، پداسې حال کې چې نارینه د دوی په پرتله توپیر لري او د دوی په سترګو کې ګټونکي یا بایلونکي ښکاري. دا د دوی لپاره دا هم ستونزمن کوي چې اعتراف وکړي چې دوی ویره لري یا خپه دي.
دا یوازې هغه کسان ندي چې په غوسه اخته دي چې د غوسه روږدي کیدو سره مخ دي. ارواپوه جان ګوټمن وايي، که څه هم د جنګیالیو ملګري د دوی له خپګان څخه شکایت کوي، دوی د پخلاینې شیبې په زړه پورې یادوي، کوم چې له رسوایۍ پرته نه پیښیږي.
"د مینې او تاوتریخوالی ترمنځ اړیکه لاهم لږ پوهه شوې ده. هغه حیوانات چې د «ګاجر او لښتي» طریقې په کارولو سره روزل کیږي د هغو په پرتله چې ښه چلند شوي وي د خپلو مالکینو سره ډیر تړل کیږي. له بده مرغه، ډیری جوړې له دوی څخه لرې شوي دي، "هغه وايي.
ارواپوه ګال لینډنفیلډ د واده دمخه د کاندید چاپیریال د پیژندلو په اهمیت ټینګار کوي: "وګورئ چې د هغه اړیکه د خپلو وروڼو، والدینو او ملګرو سره څه ده. که دوی، حتی په خندا سره، دا حقیقت ته اشاره کوي چې دوی د یو ځل څخه زیات ستاسو د میړه د نه زغمونکي شخصیت او چاودیدونکي مزاج څخه رنځ وړي، دا د پام وړ ارزښت لري. تاسو احتمال نلري چې یو استثنا وي.»
څه وکړئ که تاسو نشئ کولی د "غوسه روږدي" سره جلا شئ؟
رواني ډاکټر او د احساساتي ازادۍ لیکوال جوډیت اورلوف ځینې مشورې وړاندې کوي.
- د تیري په وړاندې د لومړي غبرګون مخه ونیسئ. تر لسو پورې حساب کړئ. په تنفس تمرکز وکړئ، نه مجرم.
- بحث مه کوئ او عذرونه مه کوئ. تصور وکړئ چې د غصې څپې ستاسو له خوا تیریږي پرته لدې چې تاسو په هیڅ ډول لمس کړي.
- د مجرم "حق" پیژني. "هو، زه پوهیږم چې تاسو څنګه احساس کوئ. زه هم ورته احساسات تجربه کوم. زه یوازې دوی یو څه توپیر څرګندوم. راځئ چې خبرې وکړو، "دا ډول جملې بې وسلې کوي.
- حدود ټاکل. یو ډاډمن غږ مهم دی: "زه له تاسو سره مینه لرم، مګر زه به ستاسو ادعا ته ځواب ونه وایم پداسې حال کې چې تاسو په پورته غږونو کې خبرې کوئ."
- خواخوږي ښکاره کړئ. لکه څنګه چې تاسو اوس پوهیږئ، غوسه یوازې د ډیری منفي احساساتو پوښ دی. دا به څومره بد وي چې تاسو ته نږدې یو کس په دوامداره توګه په غوسه کې وي؟ دا د غوسه کوونکی عذر نه کوي، مګر دا د خپګان پریښودو کې مرسته کوي.