د ځانګړو احساساتو کلیدونه - اضافه کول

شمیر

احساس

فورمه

د اشارې پوز

داخلي خبرې اترې

Music

تبصره

1

په نرمو زنګونونو کې ارام ودریږئ، لاسونه په غاړو کې، شاته مستقیم، د سترګو تمرکز، ټینګ، د شونډو کونجونه په نیمه موسکا کې

کرکټر - نورډیک، کلک.

د ملګرو سره - حتی او ملګری.

د کورنۍ لوی سړی؛ هیڅ اړیکه یې نه درلوده چې هغه بدنام کړي.

په خپل کار کې، هغه ځان ثابت کړ چې د خپل هنر یو لازمي ماسټر دی.

ساحه، د روسیې ساحه ... (یان فرینکل)

د آرام شتون حالت، یو داخلي کور، د کافي سرچینو احساس، د وضعیت کنټرول، بدن د بندونو څخه پاک دی، حرکت او عمل له دې ځای څخه هر څه کیدی شي.

2

تروشکین [1]

یو آرامه موسکا او یو غمجن لید، لاسونه ممکن د سر شاته تیر شوي وي، بدن بیرته غورځول شوی وي، شاید سر لږ څه کیڼ اړخ ته ځوړند وي

مګر موږ په مخ کې قضیه درلوده ...

او ما ملامت مه کوئ

کوم چې لږ ناوخته دی.

د کړکۍ لاندې د غره د ایرو کلسترونه

دوی ما خوب ته نه پریږدي.

د کړکۍ لاندې د غره د ایرو کلسترونه

دوی اجازه نه راکوي چې ویده شم ("بلات اوکودزاوا ته وقف"، روزنباوم)

د یوې پیښې د یادولو لمس چې په تیرو وختونو کې خوښ و ، مګر اوس په نه هیریدونکي ډول ورک شوی؛

د ماشومانو لپاره د لویانو څارنه - د نرمۍ او نرمۍ ترکیب

3

Ivan the Terrible[2] V. Vysotsky ته غوږ نیول

سر راښکته شوی، سترګې د لاس په لاس تړل شوې، دویم لاس په مڼۍ کې تړل شوی، شاته ځړول شوی، یو ډول ممکن دی، دواړه لاسونه سر تړلی وي، سترګې تړلې وي یا سترګې پټې وي. منجمد او غیر حاضر

د غونډۍ په اوږدو کې د خټکی په څنډه کې

زه خپل آسونه په پښه وهم، موټر چلوم.

یو څه هوا زما لپاره کافي نه ده: زه باد څښم ، زه تیاره تیروم ،

زه د ناورین خوښۍ احساس کوم چې ورک شوم، ورک شوم.

هو، هلکانو، هر څه غلط دي، هر څه غلط دي، هلکانو ... (ویسوټسکي)

د داخلي خرابیدو حالت، د سینې په مرکز کې درد درد، پام دننه یا یو خیالي مخالف ته اړول کیږي

4

ایوان دی تریریبل 2

زنه پورته کول، ښکته کتل، شاته مستقیم، بدن آرام دی

ته به څوک وي، خدمتګار؟

زه له هغې سره د مرحلې په اوږدو کې لاړم، حیا! دا زما مسلکي دنده ده. د فوی مسلک!

هغې په هوښیارۍ سره خپل غورځول شوی جاکټ لرې کړ ، داسې ښکاري چې په کافي ځواک ویاړي ...

په وضعیت کې په ارامه کنټرول کې غوره والی، پاملرنه، آرام حالت، له پورته څخه غزول

شمیر

احساس

فورمه

د اشارې پوز

داخلي خبرې اترې

Music

تبصره

5

الکساندر II[3]

د خدای پلار[4]

شهزادګۍ انا[5]

زنه مستقیم، د تمرکز څخه بهر مستقیم، شا مستقیم، بدن د فشار څخه پاک، په سر کې د تاج احساس

زه تاسو ته د خبرو کولو اجازه درکوم

ته څنګه پاچا ته عریضه کوې؟!

سرود، د پام وړ مارچ

د لیدونکو فضا، د واټن ساتل، یو څه رواني جلا کول

6

ایوان تریریبل په بالکوني کې «لیپوټا!»؛

یو بې کوره سړی د ښار په اوږدو کې د الوتنې فلز نیسي [6]

ستاینه کول، د ماشوم آرامۍ بیان، آرامۍ حالت، په بدن کې روښنايي

څه ښکلا! چيغه!

راځئ چې د یو بل ستاینه وکړو (B. Okudzhava)

خوښي د کوم ځانګړي څرګند دلیل لپاره ، د شاوخوا واقعیت څخه خوښي

7

یاکین زما په زنګون

میلوسلافسکي زار ته خطاب کوي

له لاندې څخه غزول ، ستاسو په زنګون یا رکوع کې پوز ، له لاندې څخه یو نظر ، غوښتونکی د سرپرست لاس نیسي

دوی د اعدام حکم نه دی کړی، لوی حاکمه! د ویلو لپاره کلمه ووایه!

زما ګرانه، ما له ځانه سره یوسه ...

هغه څه چې هغه یې غوښتنه کوي د هغه چا لپاره خورا مهم دي - ژوند په خطر کې دی (د مثال په توګه!)، سوال کول، د بخښنې نظر، د یوه ګټه اخیستونکي څخه ټیټ موقف.

8

ښاغلی بووناسییر[7]

مټې یې کلکې شوې، شاید څیز کلک شوی وي، شونډې یې تعقيب شوې وي، په سترګو کې عزم ړنګ شوی وي، بدن یې تنګ دی، زنګونونه یې کلک دي

الوتنه، الوتنه، کوتره، او موږ به ستاسو وزرونه پرې کړو ...

مګر زه نه غواړم، زه د حساب له مخې نه غواړم، مګر زه دا د مینې، مینې څخه غواړم!

استقامت - د خنډ سره د لیدو وروسته د هڅو دوام، انګیزه - غوسه، ډرامه زیاتوي

9

مريم هنرمند[8]

د مخ عضلات آرام دي، لاس یې په نرمۍ سره ځړول، بدن آرام دی، بې حسي، سستي

اراده څه ده، غلامي څه ده ... ټول یو شان دي

زه پروا نلرم که زه رنځ او خوند اخلم. زه ډیر وخت دمخه د رنځ سره عادت شوی وم ، ژاړم او خندا ته چمتو یم - زه پروا نه لرم ، زه پروا نه لرم ... (رومانس)

د بشپړ جلا کیدو حالت - یو آرامه نشتوالی، لید ورک شوی

10

مهربانی او مهربانی

توسیا په وروستۍ صحنه کې 9

د زړه څخه د لاسونو حرکت یا یو لاس زړه ته فشار ورکول کیږي، بدن لږ څه د مخالف لوري ته متوجه وي، لید نرم وي، خلاص موسکا

ما فولډر یاد کړ، مګر هغه د دې ورځو لیدلو لپاره ژوندی نه و ...

ځمکه له تا پرته تشه ده، زه به څو ساعته ژوند وکړم...

دا په مختلفو لارو څرګند کیدی شي، د جنسیت، مزاج، وضعیت پورې اړه لري

11

الیا کووریګین[9]

ښکته شونډه غځول شوې، بڼه یې خندا ده، نیمه بدله شوې - ترڅو چې جرم ښکاره شي، د مجرم پټ دوامداره څارنه

دلته هر ډول خلک ځي، او بیا زما چمچونه ورکیږي!

ما ته نږدې مه راځه، زه ناراضه یم، زه یو ځل او د تل لپاره ناراضه یم! (کابری دویټ اکاډمۍ)

خپګان څرګند دی، مګر دا د لوبې هدف لپاره ځان څرګندوي، د بخښنې لپاره چمتووالی واجب دی

شمیر

احساس

فورمه

د اشارې پوز

داخلي خبرې اترې

Music

تبصره

12

ایوان واسیلیویچ بنشا2

مټې تړل شوي، شونډې تعقيب شوي، سترګې په سپکاوی سره ټوخه شوي، بدن د ګوزار کولو یا برید کولو لپاره چمتو دی، فشار

- ووون!!!

اجازه راکړئ چې له دې ځایه ووځي، که نه زه به یې ښکرونه وتړم، خوله به یې وتړم، د هغه ټوخی به وغورځوم. تاسو به ټول عمر د درملو لپاره کار کوئ! ساسیج، ساسیج، نیوهودنیزار، د هامبورګ مرغۍ!

صابر نڅا، کمپ. خچاتوریان

د جوش نقطه په روښانه او ګړندۍ توګه څرګند کیدی شي ، دا سړه کیدی شي ، د سټیلي لید او غږ سره. په دوهم انتخاب کې، په مخالف باندې اغیزه خورا جدي ده.

13

کاترین [10]

واسیلي علی باباویچ ۱

دا مهمه ده چې ستاسو د سترګو په وړاندې د خوب انځور ولرئ (د خوښې ځای، د پروژې پلي کول، مینه وال)، پورته وګورئ، لاسونه تړل شوي، د سینې سطحې ته پورته شوي، سر یو څه پورته، بدن یو څه مخ په وړاندې ځړول.

زه وایم: ولې خلک د مرغانو په څیر نه الوتنه کوي؟ تاسو پوهیږئ، ځینې وختونه زه داسې احساس کوم چې زه مرغۍ یم. کله چې تاسو په غره کې ودریږئ، تاسو د الوتلو لپاره راښکته کیږئ. همداسې به یې منډه کړه، لاسونه به یې پورته کړل او الوتنه به یې کوله. اوس یو څه هڅه وکړئ؟ 10

او اوس په زندان کې ډوډۍ ده ... پاستا ... 1

ته، زه او موږ…

ته، زه او موږ…

موږ به له ځمکې څخه تېر شو، بیا به مریخ ته وغځوو.

شاید د نارنج سیند لخوا

هلته غمجن کوچني سړي ناست دي

ځکه چې موږ ډیر اوږد تللي یو (د ماشومانو سندره)

یو شرط د تخیل کار دی، یو انځور د ذهني انځور څخه مخکې څرګندیږي، الهام ورکوونکی، سترګو ته خوشحاله، یو خوندور ځای ته لیږدول، د یو عزیز په شرکت کې

14

واسیلي علی باباویچ ۱

ایوان دی تریریبل 2

زنه ښکته کړه، په سپکه سترګه وګوره، یو څه خندا،

په احتمالي توګه د سر د قضاوت وړ ټکان، لاسونه یا په تړل شوي حالت کې یا ویښتل

دا د افسوس خبره ده، دا یوه ښه ښځه ده، او پلار یې هک کونکی، قیاس کوونکی دی ... 1

"که زه ستاسو ښځه وای، زه به هم پریږدم.

"که ته زما میرمن وې، زه به ځان ځړولم!"

تا د سرو زرو غرونه او له شرابو ډک سیندونه وڅښل (وروستی آیت)

د مخالف په وړاندې د منفي حالت داخلي حالت، خپل برتری

15

ایوان دی تریریبل 2

په بدن کې دروندوالی، د مخ عضلات ستړي شوي، سترګې تړل کیدی شي

ما پریږده، بوډا، زه غمجن یم ...

اوه، کوډګل، راځئ چې بهر شو!

د وتلو لیوالتیا، خبرې نه کول، یوازې پاتې کیدل، بدن آرام کول ترڅو په بدن کې فشار کم کړي

16

د پروفیسور سره شطرنج لوبه کول1

ایوان دی تریریبل 2

لاس زنې نیسي یا پوزه مسح کوي ، دوهم لاس ممکن په تړل شوي موقعیت کې وي ، سترګې متمرکزې وي

بورسکا سلطنت ته؟!

اوه داسې نه ښکاري، اوه هیک!

ډیری وختونه، انتقادي فکر د نقل سره نه وي، ځکه چې د ستونزې د حل لپاره د انتخابونو په اړه د فکر کولو داخلي خبرې اترې شتون لري.

17

اولیا دوبکینا او اولیا بوبکینا[11]

بدن مخ په وړاندې ځوړند دی، پوزه د پام وړ څیز ته رسېږي، سترګې پراخې خلاصې دي، سر لږ څه کیڼ اړخ ته ځوړند دی، شاید خوله یو څه خلاصه وي، شونډې آرامې دي

او هغه، او ته؟ او هغه؟ (د خندا بیا ویل)

- نو د دې په مرسته تاسو کولی شئ هر دیوال لرې کړئ ...

- او څه، فیډنکا، اوس جګړه نشته؟

او پاتې، ښکلی مارکیز، ټول ښه دي، ټول ښه دي

مهمه دا ده چې د ساه بندولو اغیز په لومړي شیبه کې وي، بیا ساه ژوره کیږي

شمیر

احساس

فورمه

د اشارې پوز

داخلي خبرې اترې

Music

تبصره

18

یو اړخیز نظر، یو ناوړه موسکا، یو څه ځړول، په بدن کې یو څنډه، یو موټی، لاسونه بې ځایه یو څه ترتیبوي.

سلام، پولیس؟ دا هغه څه دي چې نن ورځ لوټ شوی شپاک وايي ... مګر زه د غلا په اړه خبرې نه کوم - موږ دلته د پاکۍ سوداګرۍ لرو - انجینر تیموفیف یو ژوندی پاچا خپل اپارتمان ته بللی! .. زه یو نه څښونکی یم ... د خنجر سره! په وسلو سمباله ... زه خپل صادقانه کلمه درناوۍ کوم ... زه انتظار کوم.

هغه ته د مسو یوه پیسه وښایاست او ورسره یې وکړئ (فاکس الیس او بلی باسیلیو)[12]

احساسات د تجربه کونکي لپاره د پیژندل شوي معلوماتو شتون معنی لري، کوم چې مهم دی، مګر دویم کس ته نامعلوم دی.

19

شارکوف[13]

تثلیث - بزدل، ډنګر، تجربه لرونکی[14]

حالت - په څوکۍ یا صوفه کې ناست، آرام مخ، غیر متمرکزه سترګې، شاید د سګرټ څښلو یا څه خوړلو دمخه، د لاسونو مینځل

"یو څه چې تا ما په درد سره درد کړ، پلاره. (شریکوف)

ما یوه غوا درلوده، اوس به دوه غواګانې ولرم، اوس به دوه چنده خوشحاله شم (متروسکین)

- ښه ژوند کول! - ښه ژوند تر دې هم ښه دی!

جپسي د وتلو سره[15]

بدن آرام دی ، باور له اندازې څخه تیریږي ، نرګسیت ، د خوښۍ احساس ، لړزول ، لاسونه مینځل ممکن دي

20

Ostap Bender [16]

لږ موسکا، خندل، یو لاس یو څه اشاره کوي چې اشاره کوي، مګر تایید نه کوي، په بدن کې روښنايي، مستقیم شا، د حرکت یا بل حرکت لپاره چمتووالی، داخلي آرام، اعتماد او مهربانۍ

یا شاید تاسو هم د اپارتمان کلیدي لرئ چیرې چې پیسې دي؟

څومره زړه راښکونکی دی - په سمدستي توګه د غویی سترګې په نښه کول، تقریبا پرته له کوم هدف څخه ...

مسخره کول څو مرحلې لري، له نرمې ستړيا څخه تر طنز پورې، په سترګو کې د جلاوالي درجې او د موسکا تودوخې (د لږې نیمې موسکا څخه تر طنزیه خندا پورې)