د ژوند حفظ الصحه: دا د پیل کولو وخت دی

د ژوند حفظ الصحه خورا مهمه ده، مګر لږ خلک یې په اړه فکر کوي. زموږ څخه ډیری په بشپړ ډول ژوند کوي. موږ د دې ورځې د کارونو د ترسره کولو لپاره ډیره انرژي مصرف کوو، او موږ غواړو چې پاتې وخت په بیا رغونې، آرامۍ، فعالیتونو کې مصرف کړو چې دلته او اوس به خوښۍ او خوښۍ راولي.

عصري خلک د دې ډول سکیم یرغمل دي. موږ په دوه ډوله ویشل شوي یو: هغه څوک چې د هرڅه سره سره، په خپل ځان کې کافي انګیزه پیدا کوي چې لږترلږه وخت په وخت د اوږدې مودې سره سمون ومومي او د کښتۍ لاره سمه کړي، او هغه څوک چې دا کار یوازې هغه وخت کوي کله چې ناخوښه شرایط مجبور کړي. دوی داسې وکړي.

د خپل ځان د خوښۍ تورې کیدل د یو هوښیار او بالغ کس چلند دی چې چمتو دی د هغه څه لپاره چې په ژوند کې پیښیږي خپل مسؤلیت احساس کړي.

د پیل کولو لپاره - ریبوټ

له کومه ځایه پیل کړو؟ له چوپتیا څخه.

زما په ژوند کې د انرژۍ په برخه کې دوه بشپړ مخالف حالتونه وو، چې په ورته ډول حل شوي.

څو کاله دمخه، ما ولیدل چې د ستړیا احساس ډیر ځله څرګند شو. په ژوند کې، جمود راغلی، رنګونه ورک شوي دي. ورو ورو، شاوخوا هر څه په دلدل بدل شول، د ورځني معمول د مرغانو لخوا راښکته شول. او حتی د رخصتۍ سفرونه داسې پیښ شوي لکه څنګه چې زما سره نه وي.

ما په خپل مهال ویش کې څلور ورځې ځانګړې کړې، د هیواد په یوه هوټل کې مې یوه کوټه جوړه کړه او یوازې هلته لاړم. هغه په ​​​​بشپړ ډول یو بل سړی بیرته راغی.

یو څو کاله وروسته، زما ژوند ګواښ وکړ چې په واورو کې بدل شي چې هرڅه یې په لاره کې له منځه یوړل. نوې پروژې، شراکتونه، پلانونه هره ورځ ضرب کیږي، لکه د صحي او پیاوړي خرگوش نفوس. زه نشم کولی وروستی ځل چې ما افسانه ولوستله یا یوازې د ساتیرۍ لپاره له ملګري سره خبرې وکړې، نه سوداګرۍ.

ما بیا په مهال ویش کې څلور ورځې تخصیص کړې او د خپل ژوند پاکولو ته لاړم. او بیا یې کار وکړ.

هغه څوک چې نشي کولی پریږدي باید د ارواپوه یا روزونکي سره اړیکه ونیسي. دا مهمه ده چې خپل ځان د هغه څه له قوسونو څخه وباسئ چې پیښیږي: یا د وضعیت په بدلولو سره ، یا د یو متخصص سره اړیکه ونیسئ چې کولی شي وضعیت له بهر څخه وګوري.

موږ ژوند د المارۍ په واسطه تجزیه کوو

له ځان سره یوازې اوسئ، دا مهمه ده چې پوه شئ:

1. اوس ژوند څه ډول دی؟

2. څه شی نه خوښوی، څه بدلول غواړې؟

3. تاسو چیرته ځئ؟ د کومو موخو لپاره؟

د پیرودونکو سره کار کول ترڅو د دوی ژوند ترتیب کړي، زه د دوی سره مرسته کوم چې د ګلابي رنګ شیشې لیرې کړي، د فلټرونو څخه ځان خلاص کړي چې دوی په تور رڼا کې هرڅه ګوري. په ګډه موږ د ویره او ویره سره مبارزه کوو. دا ستونزمنه ده چې په خپل ځان کې بې طرفه پاتې شئ، په هرصورت، په ګردي کولو او عمومي کولو سره، تاسو لاهم بشپړ انځور لیدلی شئ.

زموږ ژوند په دریو لویو مساوي برخو ویشل کیدی شي:

1. د ځان پیژندنه (څنګه موږ په دې نړۍ اغیزه کوو، هغه څه چې موږ یې راوړو).

2. د نورو خلکو سره اړیکې (دواړه نږدې او لیرې).

3. ارواپوهنه او روح (انفرادي پروسې، دندې، شوق، مذهب، روغتیا، خلاقیت).

په عین حال کې، ټولې درې سیمې باید په مساوي توګه پراختیا ومومي. تصور وکړئ چې انرژي له یو څخه بل ته ځي: زما کار په زړه پوري تخلیقی دی، دا کار کول، زه په روحاني توګه وده کوم، د خپلو عزیزانو سره اړیکې ښه کړم. زما کورنۍ په دې پرمختګ کې زما ملاتړ کوي، د ټولو بونسونو څخه خوند اخلي چې زما ځان احساس راوړي.

په هرصورت، دا تل قضیه نه ده.

دا خورا مهم دي چې ژوند په دې دریو برخو کې تحلیل کړئ او هغه پروسې تشریح کړئ چې شتون لري، هغه چې تاسو یې غواړئ ځان خلاص کړئ، او هغه چې تاسو یې راوستل غواړئ.

دلته یو ریښتینی دی، که څه هم زما د یو مراجعینو لیست خورا کم شوی.

د ځان پیژندنه

له 9 څخه تر 18 پورې کار وکړئ، د همکارانو سره خورا سختې اړیکې. په هرصورت، معاش لوړ دی، او دا امکان نلري چې زه به هم ورته پیسې ترلاسه کړم. زه زما ځینې دندې خوښوم. دا زما لپاره په غونډو کې سخته ده، مګر زه غواړم په قانوني مسلو پوه شم.

د نورو خلکو سره اړیکې

زما زوی په ژوند کې د خوښۍ اصلي سرچینه ده. د میړه سره اړیکې ښې دي، که څه هم دوی ستړي شوي دي. د میړه له خپلوانو سره اړیکه هر وخت یو امتحان دی. زما کورنۍ مینه لرونکي خلک دي چې کله ناکله ناخوښه حیرانتیا راوړي.

ارواپوهنه او روح

زه د ناامنۍ احساس کوم. زه تل ویره لرم چې زه به یو څه غلط وکړم او زما همکاران به یې وګوري. زه د یوې بدې مور په څیر احساس کوم، زه د خپل زوی سره کافي وخت نه تیروم. زه د یوې ښکلې میرمنې په څیر احساس نه کوم، زه نشم کولی خپل ځان په شیشه کې وګورم. زه هر کله سر خوږی لرم.

موږ په ټاکل شوي ساحه کې کار کوو

وضعیت د خوښۍ وړ نه دی. دا لیدل کیدی شي چې شخصي ساحه ترټولو زیانمنه ده. زما د پیرودونکي لپاره اصلي شی د هغې باور بیرته ترلاسه کول دي، او ډیری ګاونډیان به سم شي.

د ضعیف ساحې سره پیل کول یوازې یو میتود دی. ډیری، برعکس، خورا منابعو ساحه پیدا کوي او په ځانګړې توګه یې کرل کوي، حیرانتیا لري چې یو څه وروسته معلومه کړي چې پاتې سیمې سمې شوې.

وروسته له هغه چې موږ هغه څه چې اوس یې په ډګرونو کې له مینځه یوسو، موږ د یوې ستراتیژۍ په اړه پریکړه وکړه (تر ټولو ضعیفه ساحه راوباسئ یا ترټولو قوي وده وکړئ)، دا وخت دی چې تاکتیکونو ته لاړ شو او پړاوونه یې تشریح کړو.

که داسې ښکاري چې پوهه کافي نه ده، تاسو کولی شئ تل یو متخصص سره اړیکه ونیسئ. ښكاره ده چې طلاق ته اړتيا لري، خو دا نه ده څرګنده چې د مال او اولاد په وېش څه وكړئ؟ قانوني مشوره وغواړئ. دا پوهه د حقیقي انځور لیدلو لپاره ورک شوي لینک دی. کله چې هر څه روښانه شول، نو دا د وخت خبره وه ... وخت، زموږ خورا ارزښتناکه سرچینه چې موږ یې په بدبختۍ کې د مصرف کولو حق نه لرو.

وروسته له دې چې ستراتیژي او تاکتیکونه روښانه شي، دا د اصلي شی لپاره وخت دی. په هره کټګورۍ کې یوه کلمه یا جمله ولیکئ چې مزاج تعریف کړي، هغه حالت چې تاسو غواړئ پدې برخه کې ورسیږئ. د مثال په توګه: "روح او روح" - "سالمیت"، "ځان پیژندنه" - "قوت" (یا، په برعکس، "همغږي").

دا مفکورې او مزاج زموږ د خوښۍ حالت ټاکي. موږ د هرې ساحې لپاره خپل ټونالیټي پیدا کوو او په یوه کلمه کې د ماموریت په جوړولو سره، موږ ټولې پروسې په یو واحد تال کې تابع کوو. د پایلې په توګه، موږ د بشپړتیا احساس ترلاسه کوو، نه د متفاوت پروسو ټولګه.

مه مایوسه کیږئ که چیرې د پلان لیست کولو وروسته، تاسو ناڅاپه ومومئ چې یو څه غلط شوی دی. ژوند تعدیلات رامینځته کوي ، او دا د هوا شرایطو لپاره د کښتۍ کورس سمولو ته اړتیا ده. ستاسو په سر کې په هره برخه کې د مطلوب ، "مشن" روښانه پوهیدل به تاسو سره د ټاکل شوي سمت ساتلو کې مرسته وکړي.