توکي Lingonberry چای
| د لینګون بیري | 3.0 (د میز چمچ) |
| د اوبو د | 1000.0 (ګرامه) |
| د بورې | 3.0 (د میز چمچ) |
د چمتو کولو طریقه
د وچ لینګبیري پا leavesو باندې تودوخې اوبه وخورئ ، د 10-12 دقیقو لپاره پریږدئ ، بوره اضافه کړئ او په کپونو کې یې واچوئ. د لینګونبی پا leafه یو مؤثره ډیوریتیک دی ، نو دا د چای قوي کولو کې په لږ مقدار کې کارول کیږي.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 26.4 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6379 g |
| پروټینونه | 0.02 g | 76 g | 380000 g | ||
| غوښه | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| کاربوهایډریټ | 7 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3129 g |
| عضوي اسیدونه | 0.05 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 0.08 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 25000 g |
| د اوبو د | 92.8 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2449 g |
| الشوری | 0.006 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 3 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| ویټامین سي ، اسکربیک | 0.2 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 45000 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.03 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 50000 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.0083 mg | 20 mg | 240964 g | ||
| niacin | 0.005 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 2.4 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 104167 g |
| کلسيم ، Ca | 1.3 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 76923 g |
| مګنیزیم ، م | 0.2 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 200000 g |
| سوډیم ، نه | 0.3 mg | 1300 mg | 433333 g | ||
| فاسفورس ، P | 0.5 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 160000 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.03 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 60000 g |
| منګنیز ، Mn | 0.0194 mg | 2 mg | 1% | ۸۵٪ | 10309 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 0.003 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 0.2 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 26,4 kcal دی.
د کالوري مینځپانګه او د ترکیب اجزاو کیمیاوي ترکیب د لینګونبیري چای هر 100 ګرامه
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 26,4،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د پخلی کولو طریقه د لینګینبی چای ، ترکیب ، کالوری ، مغذی مواد