کړی
Lysine (l-lysine ، l-lysine)
L-Lysine. دا امینو اسید څه شی دی؟
ليسين الیفاټیک امینو اسید دی چې د پروټینونو جوړولو لپاره اساس لري. لیزین د انسان بدن لخوا د نورمال ودې ، هورمونونو ، انټي باډونو ، انزایمونو او نسجونو ترمیم لپاره اړین دی.
د 20 پیړۍ په پای کې ، ساینس پوهانو وکولی شول چې غیر معمولي ملکیتونه کشف کړي L-lysineدا امینو اسید ته اجازه ورکوي په فعال ډول له ویروسونو سره مبارزه وکړي کوم چې د جواني او حاد تنفسي انتاناتو لامل کیږي. ګ studies شمیر مطالعاتو ښودلې چې لیسین د مختلف ډوله درملو (د ژنیت په شمول) کې د تکراري وقایې اوږدولو کې مرسته کوي.
L-lysine د هرغوی ویروس پروړاندې
هرڅومره ژر چې د هرپیس ویروس بدن ته ننوځي ، نو دا په فعاله توګه ضرب کول پیل کوي. د دې لپاره ، هغه زموږ په بدن کې د حجرو ذرو ته اړتیا لري؛ او د نوي ویروسونو لپاره اصلي جوړښت توکي د امینو اسید ارجینین دي.
نو L-lysine پدې ټوله پروسه کې څه رول لوبوي؟ دا خورا ساده دی: بدن ته ننوتل ، لیسین په ساده ډول د ارګینین ځای نیسي. د دوی کیمیاوي ملکیتونو او جوړښت په شرایطو کې ، دا دوه امینو اسیدونه بالکل یوشان دي. د هرغوی ویروس دوی یو له بل سره توپیر نشي کولی ، نو دا د نوي ویروسونو وده پیل کوي نه د آرګینین څخه ، مګر د لیسین څخه. دا ډول "نوي زیږیدلي" ویروسونه ډیر ژر مړه کیږي ، او د مثل تولید ځنډول کیږي.
دا ثابته شوې چې د سخت ذهني فشار او صدماتو سره ، زموږ د بدن په حجرو کې لایسین ژر تر ژره له مینځه ځي ، او د هیرپس ویروس بیا فعال فعالیت پیل کوي. دا د دې دلیل لپاره دی چې هغه خلک چې خورا اعصاب او اندیښمن دي د هیپا ویروس د بریدونو ډیر حساس دي.
د L-lysine بیوولوژیک عمل
- د غړو قوت او برداشت زیاتوي؛
- د عضلاتو مقدار زیاتولو کې مرسته کوي (بيلز له سره)؛
- لنډمهاله حافظه ښه کوي؛
- ښځینه ورکې زیاتوي
- د ایتروسکلروسیس د پرمختګ مخه نیسي؛
- د ویښتو جوړښت موټور کوي
- د اوستیوپوروسس پراختیا مخه نیسي؛
- د ودانولو وده
- د ژنیتکي درملو تکرار مخنیوی کوي.
بې شمیره ساینسي مطالعاتو ثابته کړې چې د L-lysine اوږد مهاله او منظم استعمال هم یو څه معتدل ضد ضد اثر لري. سربیره پردې ، ځینې خلک چې کاروي L-lysine، شدید سر درد (مهاجرت) ورک کیږي.
د L-Lysine لوی رژیم سرچینې
لاندې خواړه د L-lysine لوی مقدار لري: کچالو ، کب ، د غوښې پروټین ، خنزیر ، مستې ، سویا ، د غنمو جراثیم ، د هګۍ سپین ، دال. ډیری ځله ، لیسین د سپورت تغذیه کې اضافه کیږي ترڅو د عضلاتو ډله ترلاسه کړي.
په رژیم کې د L-lysine نشتوالی کولی شي د ستړیا ، د اضطراب احساس ، سرخوږي ، خواګرځیدنه ، سستۍ ، د میاشتنۍ بې نظمۍ احساس او د سترګو غشا کې د وینې رګونو څرګندیدل وي.
د لیسین کارولو لپاره وړاندیزونه
تاسو باید هره ورځ 1 ملی ګرامه L-lysine (248 ګولۍ د 2,5،XNUMX ملی ګرامه) په خالي معده کې وخورئ ترڅو د مؤثره ناروغۍ ویروس څو ځله په مؤثره توګه کم کړي. L-lysine لرونکي محصولات روږدي ، ضعیف یا خوب نه لري. د اوږدې مودې کارونې سره ، L-lysine په بدن باندې زهرجن تاثیرات نلري ، او د هغې زیاته برخه د ادرار سره هم خارج کیږي.
کنډراینډیزونه
L-lysine باید د امیندوارو میرمنو لخوا ونه نیول شي ، ځکه چې احتمال شتون لري چې دا د جنین وده او پرمختګ مخنیوی کوي.
دا سپارښتنه نه کیږي چې L-lysine د ماشومانو او لویانو لپاره واخلئ ، ځکه چې د دې زیات تمرکز کولی شي د ودې ودې لامل شي.