د نارینه خپګان - څنګه ورسره مبارزه وکړو؟ دا یوه ستونزه ده چې کمه ارزول کیږي

ثابت مواد

د نارینه خپګان یوه ممنوع موضوع ده. سټریوټیپیک سړی باید پیاوړی، مسؤل وي او کمزوری نه وي. او خپګان یو کمزوری ګڼل کیږي چې یوازې ښځې یې کولی شي. د دې دلیل په شمول، نارینه په کم وخت کې د متخصصینو څخه مرسته غواړي او ډیر ځله ځان وژنه کوي. تاسو باید د هغې په اړه په لوړ غږ خبرې وکړئ.

انسان باید قوي وي او خپګان د کمزورو لپاره دی

په پولنډ کې، د عامې روغتیا په خدماتو کې نږدې 68 زره خلک د خپګان درملنه کوي. سړي د پرتله کولو لپاره - 205 زره. ښځې توپیر روښانه دی. شاید دا د دې حقیقت له امله وي چې نارینه د ښځو په پرتله لږ ځله د متخصص څخه مرسته غواړي.

- سړی د کورنۍ مشر دی. هغه باید د ټولو شرایطو لپاره چمتو وي. اعتراف کول چې هغه خپګان دی هغه کمزوری کوي. یو سړی چې په خپګان اخته وي د ځان باور کموي او د ادارې احساس نلري. هغه په ​​دې باور دی چې هغه خپلې اساسي دندې نه دي پوره کړي. دا ټولې ځانګړتیاوې غیر مذکر ګڼل کیږي، کوم چې د هغه حالت نور هم خرابوي - په لوبلین کې د ماریا کیوري سکالوډوسکا پوهنتون کې د کلینیکي ارواپوهنې او عصبي نفسیاتو د څانګې کارمند مارلینا سټراډومسکا تشریح کوي، او زیاتوي - د ځینو چلندونو سټیټیوټیپونه او بدنامي خورا ژورې ریښې لري. زموږ په کلتور کې، او دا نارینه د مرستې غوښتنه کولو څخه ډاریږي.

سټیریوټیک "ریښتینی سړی" نشي کولی دا ډول احساسات لکه غم ، ګډوډي یا بې پروایی برداشت کړي. نو هغه هم د خپګان برداشت نشي کولی. دا غیر عادلانه دی او خطرناکو حالاتو ته لار هواروي.

- ډیر نارینه ځان وژنه کوي، که څه هم د ښځو په منځ کې د ځان وژنې ډیرې هڅې راپور شوي. نارینه دا په پریکړه لیک سره کوي، کوم چې د یو ځانګړي مرګ سره پای ته رسیږي - سټراډومسکا تشریح کوي.

د پولیسو په وېبپاڼه کې د موجودو معلوماتو له مخې، په ۲۰۱۹ کال کې ۱۱ کسانو ځان وژنه کړې، چې ۹۶۱ یې نارینه او ۸ ښځې دي. د ځان وژنې تر ټولو عام لامل رواني ناروغي یا اختلال و (۷۸۲ کسان). دا ښیي چې ستونزه څومره جدي ده.

1. سړي ته په کلتوري توګه ښوول کیږي چې ژاړي. هغه ډاکټر ته تلل نه خوښوي

نارینه د خپګان نښې نه پیژني

د نارینه او نارینه ځانګړتیاوو په اړه سټراټیټپیک تصور نارینه د خپګان نښې نښانې له پامه غورځوي یا د امکان تر حده پورې یې کموي.

- دلته زه کولی شم د وارسا د ناروغ کیسه نقل کړم. ځوان، وکیل، لوړ عاید. داسې ښکاري چې هرڅه سم دي. په شاليد کې، له خپلې مېرمنې څخه طلاق او د هغه پر سر پورونه. په کار کې هیڅوک حتی اټکل نه کوي چې سړی ستونزې لري تر هغه چې هغه په ​​​​بشپړ ډول د ځان ساتنه ودروي. دا د هغه د پیرودونکو پام ځانته راواړوله. د بحران مداخلې په جریان کې، دا معلومه شوه چې ناروغ په بشپړ ډول ګډوډ و. هغه د رواني درملنې لپاره راجع شوی و. اوږده کم اټکل شوی خپګان هغه دوه چنده ځواک سره وواهه – کارپوه وايي.

د خپګان ضد فورم کې، موږ لوستلی شو چې په نارینه وو کې د خپګان ترټولو عام نښې عبارت دي له: سر درد، ستړیا، د خوب ګډوډي، خپګان. دوی ممکن د غوسه یا اضطراب پیښې هم تجربه کړي.

1. په پولنډ کې د ځان وژنې زیاتې پېښې. د خپګان نښې نښانې څه دي؟

دا هغه نښې دي چې له پامه غورځول خورا اسانه دي. که یو سړی کار وکړي او روزي ترلاسه کړي، هغه حق لري چې ستړي شي. خپګان او حتی تیري په عصبي ډول نارینه وو ته منسوب شوي او د خپګان اختلالاتو سره تړاو نلري.

دا ټول پدې معنی دي چې نارینه اکثرا د متخصصینو څخه مرسته غواړي او د ډاکټر سره تماس نیولو دمخه اوږد انتظار کوي. دوی د خپګان له امله هم ډیر ځله په روږدي کیدو کې راځي.

- ذهني درد دومره لوی دی چې د رواني درملو له عمل پرته به ورسره کار کول خورا ستونزمن وي. په ورته وخت کې، دا د ستونزې حل نه دی، مګر یوازې یو لنډمهاله جام کول چې وروسته له دې چې دا په بدن کار کوي، حتی د بدو اغیزو لامل کیږي. د شیطاني حلقې میکانیزم رامینځته کیږي.

د نارینه وو د هوساینې د ښه کولو لپاره، دا د طبیعي غذايي موادو بشپړولو ته د رسیدو ارزښت لري، د بیلګې په توګه د نارینه ځواک - د نارینه وو لپاره د یانګو سپلیمنټونو یوه ټولګه.

د نارینه وو خپګان

له یوې خوا د نارینه وو ترمنځ خپګان اکثرا د شرم سرچینه دهله بلې خوا، که یو مشهور سړی د ناروغۍ "اعتراف" وکړي، هغه معمولا د مثبت غبرګون څپې سره لیدل کیږي. دا قضیه وه، د بیلګې په توګه، د ماریک پلوګو په قضیه کې، چې څو میاشتې دمخه یې په ټویټر کې د خپل خپګان په اړه لیکلي و. هغه د "د خپګان مخونه" د کمپاین سفیر هم شو. زه قضاوت نه کوم. زه منم.»

لکه څنګه چې هغه د پولسات نیوز سره په مرکه کې وویل ، هغه نه غوښتل د اوږدې مودې لپاره د خپل ایالت نوم واخلي. لومړی ځل چې هغه یو متخصص ته لاړ، هغه ویره درلوده چې هغه به واوري: لاس ونیسئ، دا خپګان نه دی. خوشبختانه، هغه هغه مرسته ترلاسه کړه چې ورته اړتیا وه.

نور مشهور ښاغلو هم د دوی د خپګان په اړه په لوړ غږ خبرې کوي - کازیک سټاسزوسکي، پیوټر زیلټ، میکال مالیتوسکي، او همدارنګه جیم کیري، اوون ویلسن او میتیو پیري. د نارینه وو په منځ کې د خپګان په اړه په لوړ غږ خبرې کول به د ناروغۍ "ناخوښه" کې مرسته وکړي. ځکه چې تر ټولو سخت کار دا دی چې خپل ځان ومني چې تاسو ناروغ یاست او مرسته وغواړئ.

- اضطراب ډیر او ډیر نارینه اخلي. دا باید اجازه ورنکړل شي. که موږ نښې نښانې ولیدلې لکه: د اشتها نشتوالی، په چلند کې بدلون، منفي فکرونه، د وزن کمیدل یا ډیر وزن، تیریدونکي چلند، خپګان، په ملګري، میړه یا همکار کې د کار څخه د ځان وژنې فکرونه - موږ باید مداخله وکړو. لومړی، په خواخوږۍ سره خبرې وکړئ، ملاتړ وکړئ او واورئ، او بیا یې یو متخصص ته راجع کړئ - ارواپوه، رواني ډاکټر، سټراډومسکا تشریح کوي.

په یاد ولرئ چې خپګان په هر شخص کې واقع کیدی شي. خپګان هیڅ جنسیت نلري. د نورو ناروغیو په څیر، دا درملنه ته اړتیا لري.

اداریه بورډ وړاندیز کوي:

1. ایا زه خپګان کولی شم؟ ازموینه واخلئ او خطر چیک کړئ
2. ازموینه د ترسره کولو ارزښت لري که تاسو د خپګان شک لرئ
3. بډایه، غریب، تعلیم یافته یا نه. دا کولی شي هرڅوک لمس کړي

که تاسو په خپل ځان یا یو عزیز کې د خپګان شک لرئ، انتظار مه کوئ - مرسته ترلاسه کړئ. تاسو کولی شئ په احساساتي بحران کې د لویانو لپاره د مرستې لاین وکاروئ: 116 123 (د دوشنبه څخه تر جمعې پورې د 14.00:22.00 بجو څخه تر XNUMX:XNUMX بجو پورې خلاص وي).