کړی
په هر ډول فتنې کې، موږ به هیڅکله په اسانۍ سره نړۍ په دوو ساده او د پوهیدو وړ قطبونو ویشلو: تور او سپین، مثبت او منفي، او د خلکو او پیښو سره سم چلند وکړو. زموږ طبیعت دوه ګونی دی، او موږ ډیری وختونه دوه ګونی تجربې تجربه کوو چې ترتیب کول یې ستونزمن دي. زموږ لوستونکی وايي چې کوم متضاد احساسات د یو چا سره جلا کیږي چې هغه نور په هغې کې نږدې لاملونه نه ګوري.
د طلاق څخه یو څه وخت وروسته، کله چې ما ناڅاپه په ځان اعتراف وکړ چې زه زموږ د ګډ ژوند لپاره ناڅاپه احساس کوم. شاته ګورم ، زه ډیری شیان په روښانه او صادقانه توګه ګورم. موږ تل په ګډه ډوډۍ خوړله، او بیا موږ د یو بل په شاوخوا کې د لاسونو سره ناست وو، فلمونه یې کتل، او موږ دواړه یوازې دا ساعتونه خوښول. زما په یاد دي چې هغه څنګه زما لاس نیولی و کله چې د ډاکټر په ټاکلو کې موږ ته وویل شول چې زوی به لرو. ریښتیا، اوس زه پوهیږم چې په هغه وخت کې هغه د بلې ښځې سره اړیکه درلوده.
کله چې زه دا پیښې یادوم، زه د خوښۍ، خپګان، او د نه منلو وړ درد احساس کوم. زه له ځانه وپوښتم: ولې کله کله دومره غمجن یم چې د هغه چا سره اړیکه چې زه نور نه غواړم زما څنګ ته وګورم لاهم کار نه کوي؟ ځینې وختونه ماته داسې ښکاري چې دا د کوم منطق څخه بې برخې دی. زه خوښ یم چې هیڅوک زما له احساساتو سره لوبې نه کوي، او په ورته وخت کې زه پښیمانه یم چې موږ د خوشحاله جوړه په توګه اداره نه کړه. زه نه غواړم چې د دې کس سره واوسم، مګر زه نشم کولی خپل احساسات "بند" کړم.
که څه هم هغه دوکه وکړه او هر څه یې وکړل چې ما ته زموږ د طلاق درد احساس کړي، زه لاهم هغه دوره له لاسه ورکوم کله چې موږ مینه درلوده او نشو کولی ځان له یو بل څخه لیرې کړو. موږ ډاډه یو چې موږ به د خپل پاتې ژوند لپاره یوځای یو. ما هیڅکله د مقناطیسي څپې په څیر هیڅ تجربه نه وه کړې چې زموږ په شاوخوا کې تیریږي.
زه انکار نشم کولی چې زموږ په اړیکو کې یو خوشحاله دوره وه، د کوم لپاره چې زه د هغه څخه مننه کوم
په ورته وخت کې، زه د خپل پخواني څخه کرکه کوم. هغه سړی چې زما باور یې تر پښو لاندې کړ او زما احساسات یې بې ځایه کړل. زه نشم کولی هغه ته بخښنه وکړم چې هغه ما ته نه و راغلی کله چې زموږ اړیکې لومړی درز شو او هغه د بدبختۍ احساس وکړ. پرځای یې، هغه هڅه وکړه چې د بل څخه درک او ملاتړ ومومي. له دې ښځې سره یې زموږ پر شخصي ستونزو خبرې وکړې. هغه د هغې سره اړیکه پیل کړه پداسې حال کې چې زه د خپل زوی سره امیندواره وم، او زه لاهم د هغه چلند له امله سخت، ځوریدلی او شرمیږم.
په هرصورت، زه دا رد نشم کولی چې زموږ په اړیکو کې یو خوشحاله دوره وه، چې زه یې مننه کوم. دا پدې معنی نه ده چې زه هغه بیرته غواړم، او هغه درد نه ردوي چې هغه زما لامل شوی. مګر زه نشم هیرولی چې موږ څنګه په بې پروایی سره وخندل، سفر مو وکړ، مینه یې وکړه، د راتلونکي په اړه خوبونه ولیدل. شاید دا حقیقت چې ما په پای کې د خپل پخواني میړه په وړاندې زما د سخت احساساتو اعتراف کولو ځواک وموند ما ته اجازه راکړه چې دا اړیکه پریږدم. شاید دا د حرکت کولو یوازینۍ لار وه.
"د پخواني ملګري سره یوځای د ژوند په ارزښت کمولو سره، موږ خپل ځان ته ارزښت ورکوو"
تاتیانا میزینووا، رواني پوهه
تاسو کولی شئ په صادقانه توګه د دې کیسې د نایکا لپاره خوشحاله شئ، ځکه چې د هغې د ټولو احساساتو پیژندل د وضعیت په وړاندې د ځواب ورکولو ترټولو صحي لاره ده. د یوې قاعدې په توګه، موږ د هغو خلکو سره اړیکې نه نیسو چې زموږ لپاره ناخوښه دي. موږ ژوندی او بې ساري شیبې ژوند کوو چې ممکن هیڅکله بیا پیښ نشي. موږ د نورو اړیکو په تمه یو چې ممکن موږ ته ډیر مناسب وي، مګر دوی به په سمه توګه ورته نه وي، ځکه چې هر څه بدلیږي - دواړه موږ او زموږ احساس.
هیڅ کامل اړیکه شتون نلري، دا یو فریب دی. په دوی کې تل ابهام شتون لري. دلته یو څه ښه او مهم دي چې خلک یې سره راټول کړي او یوځای یې کړي، مګر یو څه هم شتون لري چې درد او مایوسي راوړي. کله چې د دوامداره مایوسۍ شدت د خوښۍ څخه ډیر شي، خلک منتشر کیږي. ایا دا پدې معنی ده چې تاسو اړتیا لرئ ټول ښه شیان هیر کړئ او د ژوند تجربه پریږدئ؟ نه! دا مهمه ده چې موږ د ماتم ټولو مرحلو څخه تیر شو: انکار، غوسه، معامله، خپګان، منل.
ډیری وختونه، ښه مینه وال ملګري، د ملاتړ هڅه کوي، هڅه کوي چې زموږ پخوانی ملګری د امکان تر حده بدنام کړي. ولې دومره انديښنه کوې که هغه بې ارزښته، انا پرست او ظالم و؟ او دا حتی لنډمهاله راحت راوړي ... یوازې اوس له دې څخه ډیر زیان شتون لري.
موږ یو سړی نه یادوو، مګر هغه زموږ د زړه شیبې چې د هغه سره تړلي دي
لومړی، د "دښمن" په ارزښت ورکولو سره، دوی زموږ ارزښت هم ټیټوي، دا روښانه کوي چې موږ یو څوک غوره کړی نه دی چې زموږ بار لوړ نه دی. دوهم، موږ د غوسې په مرحله کې بند پاتې کیږو، او دا د ځورونکي حالت څخه د وتلو لاره خورا ورو کوي، د نوي څه جوړولو لپاره هیڅ سرچینه نه پریږدي.
په شعوري توګه د یو ملګري سره جلا کول، موږ په صادقانه توګه ووایو چې موږ د دې سړي سره نور اړیکې نه غواړو. موږ ولې هغه له لاسه ورکوو او یاد یې کوو؟ دا د خپل ځان څخه مستقیم پوښتنه کول ارزښت لري: زه څه له لاسه ورکوم؟ ډیری احتمال، دا به معلومه شي چې موږ هغه شخص له لاسه نه ورکوو، مګر هغه شیبې چې زموږ په زړونو کې د هغه سره تړلي دي، د خوښۍ هغه شیبې چې یوځای ژوند کوي، او ډیری وختونه هغه تصورات چې زموږ ملګري یې په موږ کې راپاروي.
دا د دې شیبو لپاره دي چې موږ منندوی یو، دوی موږ ته ګران دي، ځکه چې دا زموږ د ژوند تجربې یوه مهمه برخه ده. یوځل چې تاسو دا ومني ، تاسو کولی شئ پرمخ لاړشئ او ستاسو د خورا مهم سرچینې په توګه په دوی تکیه وکړئ.