د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
لاندې جدول د غذایی توکو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایدریټ ، ویټامینونه او مینرالونه) لیست کوي 100 ګرامه د خواړو برخه.
| غذايي مواد | شمیره | قانون ** | په 100 g کې د نورمال٪ | په 100 کیلوکال کې نورمال٪ | د نورم 100. |
| کلوري | 55 kcal | 1684 kcal | ۸۵٪ | 6% | 3062 g |
| پروټینونه | 4.8 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1583 g |
| غوښه | 2.7 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2074 g |
| کاربوهایډریټ | 2.9 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7552 g |
| غذایی ریبر | 0.1 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20000 g |
| د اوبو د | 89 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2554 g |
| الشوری | 0.6 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.1 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1500 g |
| ویټامین B2 ، ریبوفلاوین | 0.04 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | 4% | 4500 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.011 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18182 g |
| ویټامین پی پی ، نه | 0.3 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6667 g |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 180 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1389 g |
| کلسيم ، Ca | 31 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3226 g |
| مګنیزیم ، م | 29 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1379 g |
| سوډیم ، نه | 5 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 26000 g |
| فاسفورس ، P | 62 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1290 g |
| د منرالونو | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.82 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2195 g |
| کاپر ، کاو | 207 mcg | 1000 mcg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 483 g |
| زنک ، زن | 0.52 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2308 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| مونو او ډیسچارډونه (شکري) | 1.31 g | اعظمي 100 جی | |||
| اړین امینو اسیدونه | |||||
| ارجینین * | 0.383 g | ~ | |||
| د لږېدونکي | 0.295 g | ~ | |||
| هسټیډین * | 0.117 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.233 g | ~ | |||
| د ليوسين | 0.279 g | ~ | |||
| ليسين | 0.341 g | ~ | |||
| methionine په | 0.074 g | ~ | |||
| threonine | 0.215 g | ~ | |||
| Tryptophan | 0.068 g | ~ | |||
| فېنيل | 0.303 g | ~ | |||
| امینو تیزاب | |||||
| آلانين | 0.193 g | ~ | |||
| اسپرټیک اسید | 0.55 g | ~ | |||
| ګلايسين | 0.193 g | ~ | |||
| ګلوټامیک اسید | 0.801 g | ~ | |||
| پرولين | 0.252 g | ~ | |||
| Serine | 0.238 g | ~ | |||
| تيروسين | 0.193 g | ~ | |||
| سيسټېن | 0.072 g | ~ | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د ناساډیني فیټي اسیدونه | 0.357 g | اعظمي 18.7 جی | |||
| Monounsaturated غوړ اسیدونه | 0.522 g | دقیقه 16.8 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 1.55 g | له 11.2-20.6 g څخه | ۸۵٪ | ۸۵٪ |
د انرژي ارزښت 55 kcal دی.
- ټوټه = grams 84 ګرامه (.46.2 XNUMX..XNUMX kcal)
MORI-NU ، توفو ، نرم ، ورېښمو په داسې ویټامینونو او مینرالونو کې بډایه لکه: مسو - 20,7،XNUMX٪
- د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دی ، د پروټینونو او کاربوهایډریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان د بدن نسجونو پروسو کې دخیل دي. دغه نیمګړتیا د زړه د سیسټم د جوړښت نابشپړتیا او د نښلونکي انساجو د Dysplasia سکلیټي پراختیا لخوا څرګندیږي.
د خورا ګټورو محصولاتو بشپړ لارښود چې تاسو یې په ایپ کې لیدلی شئ.
توري: کالوري 55 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، د ګټور MORI-NU په پرتله منرالونه ، توفو ، نرم ، ورېښم ، کالوري ، مغذي مواد ، د MORI-NU ګټور ملکیتونه ، توفو ، نرم ، ورېښم