د سږو نري رنځ لپاره تغذیه

د نبض د نري رنځ لپاره ګټور خواړه

د سږو نري رنځ لپاره د تغذیې ب Featuresې

د دې ناروغۍ لپاره مناسب تغذیه کولی شي نه یوازې د ناروغ وزن بیرته عادي حالت ته راوړي ، بلکه د پام وړ د بدن نشې کموي ، او همدارنګه د ناروغۍ مقاومت زیاتوي. د دې پراساس ، دا پایله کیدی شي چې مناسب تغذیه د نري رنځ ضد درملنه کې یو مهم عنصر دی.

له هرڅه دمخه ، د ناروغ خواړه باید د کالوریو ډیری مقدار ولري ، مګر تاسو باید ناروغ ته ډیر زیان ونه رسئ. یوازې کله چې ناروغ ستړی شي باید خواړه د زیاتوالي سره (د ورځني ارزښت 20-25 by لخوا) د کالوری مینځپانګه توصیه شي. په نورو قضیو کې ، غوره توب باید متوازن غذا ته ورکړل شي چې ویټامین A ، B او C بډایه وي د اوږدې مودې رژیم د زیات کالوری سره د چاقۍ لامل کیدی شي.

صحي خواړه

• د لوړ پروټین خواړهد ناروغ په بدن کې پروتینونه د سالم انسان په پرتله په چټکۍ سره ماتیږي، نو اړینه ده چې په خوړو کې د پروټین زیات مقدار شامل کړئ. دا دي: د لبنياتو محصولات، هګۍ، کب، چرګان، وږي.
• د خوړو خواړه... د ناروغ په رژیم کې د غوړ مینځپانګه باید د نورم څخه یو څه ډیر وي ، مګر دا مه هیروئ چې په رژیم کې اضافي غوړ کولی شي د هاضمې او ځيګر ناروغۍ لامل شي. د غوړ کافي اندازه د زیتون غوړ ، د کب غوړ ، مکھن کې موندل کیږي. دا سپارښتنه نه کیږي چې د خنزیر غوښه ، غوښه او د غوا غوړ وخورئ.
• خواړه په کاربوهایدریټونو کې بډایه دي… کاربوهایډریټ په حبوباتو، مختلف اوړو محصولاتو، بوره کې موندل کیږي. دا سپارښتنه کیږي چې په رژیم کې غوړ، وريجې، سوجی، د غنمو ډوډۍ، شات، جام شامل کړئ.
• سبزیجات ، میوې ، لوبیاد ناروغۍ پرمهال ، د ناروغ بدن په لوی مقدار کې ویټامین سي ته اړتیا لري. ویټامین سي په لیمو ، کیوي ، نارنج او سټرابیري کې موندل کیږي. سبزیجات په ویټامین سي کې بډای دي: کباب ، پیاز ، د مرچ مرچ ، او داسې نور سبزیجات دواړه تازه خوړل کیدی شي او د سټیو ، میش شوي کچالو ، سوپ ، او نورو په ب Veه کې سبزیجات هیڅ ډول مخنیوی نلري.

د ورځې لپاره نږدې خواړه:

• ناڅاپي: غوړ شوي کچالو ، غوړ شوي سبزیجات ، کوچ ، کوچ (شاوخوا 20 ګرامه) ، چای.
• ماښامنۍ: بورشټ د خواږه کریم سره ، د نخود یا دال سره پخه شوې غوښه ، سبزیجات ، د سبزیجاتو یا میوو څخه جوس.
• ماښامنۍ: د خواږه کریم سره د کاټيج پنیر ، د میوې پاک یا جام ، مکھن (شاوخوا 20 ګرامه) ، د شیدو یا چای سره کافي.
• د خوب څخه مخکې: د کیفیر ګلاس.

د نبض نري رنځ د درملنې لپاره د خلکو درملنه

د مچیو پالنې ګټور محصولات، د سږو د نري رنځ په صورت کې، نه یوازې شات، بلکې پروپولس، د مچۍ ډوډۍ، د ډرون شیدې، د شاتو د مچۍ، د مچیو ګرده، د موم د مچیو رنګونه هم دي. د مچیو پالنې محصولات قوي معافیت لرونکي توکي دي چې د بدن دفاع زیاتوي.

• د موم مومبا لاروا استخراج… دا د انفلاسیون ضد تاثیر لري.
• پروپولیسکوم چې طبیعي انټي بیوټیک دی. دا باید په دوه لارو وخوړل شي: د الکوليک ټینچر په ب inه یا د دریو ورځو لپاره ګم ته یو کوچنی چوټکی ګلو. رنګ (20-40 څاڅکي) په شيدو یا اوبو کې اچول کیږي او په ورځ کې درې یا څلور ځله نیول کیږي ، له خواړو څخه یو نیم ساعت مخکې. پروپولیس د سوزش مخه نیسي او له بدن څخه زهرجن لرې کوي.
• پرګا ډیری پوټاشیم لري ، مننه کوم چې د زړه کار وده کوي ، میټابولیزم نورمال کیږي. پورګا په ورځ کې درې ځله په 3 ګرامو کې اخیستل کیږي.

همدارنګه ، د سږو نري رنځ سره ، دا د بیلابیل بوټو decoctions یا رنګونو اخیستلو ارزښت لري. دوی د ټوخي او هیموپټیس سره مبارزه کې مرسته کوي.

د نبض د نري رنځ لپاره خطرناک او زیانمن خواړه

د ستړیا او سږو نري رنځ سره خواړه تاسو ته اجازه درکوي هر ډول خواړه وخورئ ، په هرصورت ، د کب او چرګانو ډیری غوړ لرونکي ډولونه ، رمه ، غوښه او د پخلي غوړ باید له رژیم څخه لرې شي. سربیره پردې ، تاسو باید د ډیری کریم سره ګرم او غوړ ساس ، کیک او پیسٹری رد کړئ.

د نورو ناروغیو لپاره تغذیه: