کړی
پښتورګي د تشې سیستم یوه جوړه ارګان دی. د دوی اصلي دنده د حیاتي فعالیت پروسې په جریان کې د بدن لخوا رامینځته شوي زهرجن مادې لرې کول یا له بهر څخه داخل کول دي.
د پښتورګو ظهور د لوبیا سره ورته والی لري. د یوې غوټۍ اندازه شاوخوا 6 سانتي متره پراخه او 10-12 سانتي متره اوږده ده. د بالغ پښتورګو ډله له 150 320 XNUMX تر XNUMX. ګرامه پورې ده.
د پښتورګو له لارې تیریدل ، وینه د ګردو ټیوبونو کې ټول ککړونکي پریږدي. بیا دوی رینال پیلیس ته ځي ، او بیا د ureter سره کڅوړه ته لیږل کیږي.
دا په زړه پوري ده:
- د ورځې په جریان کې ، په بدن کې د وینې د ټول مقدار شاوخوا څلورمه برخه د پښتورګو له لارې تیریږي.
- په هره دقیقه کې ، پښتورګي تر 1,5،XNUMX لیتره وینې پورې فلټر کیږي.
- رینل رګ هره ورځ شاوخوا liters liters liters لیتره وینې پښتورګو ته رسوي.
- په پښتورګو کې شاوخوا 160 کیلومتره رګونه شتون لري.
- د نورو ارګانونو برخلاف ، پښتورګي د ژویو په ټولو استازو کې شتون لري.
د پښتورګو لپاره صحي خواړه
- 1 د پښتورګو روغتیا لپاره ، تاسو باید په ویټامین A بډایه خواړه وخورئ. دا ویټامین اکثرا زموږ په بدن کې د کارتوین څخه ترکیب کیږي چې په گاجر ، زنجبیل مرچ ، سمندري بکتورن ، asparagus ، parsley ، پالک او زنجبیل کې موندل کیږي.
- 2 د کدو لرونکي خواړه د پښتورګو لپاره خورا ګټور دي. دا د کدو جوار دلیا، د کدو جوس، د وچو میوو سره پخه شوي کدو او داسې نور دي. دا محصولات ګټور دي ځکه چې ویټامین ای لري.
- 3 م Appې او پلمې. په دې میوو کې د pectin لوی مقدار شتون لري ، یو داسې ماده چې کولی شي زهر تړلی او له بدن څخه یې لرې کړي.
- 4 کرینبیری. د دې د پاکولو ملکیتونو له امله ، دا بیری کولی شي پښتورګي د تیږو رامینځته کولو څخه خوندي کړي.
- 5 هیرینګ او کوډ مهم غوړ اسیدونه او ویټامین ډي لري دا په ځانګړي توګه د یخ موسم په جریان کې د محدود لمر ورځو سره اړتیا لري.
- 6 Rosehip. ویټامین سي لري.
- 7 بران. د B ویټامینونه لري ، کوم چې پښتورګو ته د وینې جریان ښه کوي.
عمومي وړاندیزونه
د پښتورګو د سالم ساتلو لپاره لاندې قواعد باید تعقیب شي:
- په نسبي ډول وخورئ، ترڅو د فاضله محصولاتو لوی مصرف سره پښتورګي ډیر نه شي.
- هڅه وکړئ هغه خواړه ونه خورئ چې د رینل ټیوبولونه زیانمنوي ، په ورته ډول د دوی ویجاړول.
- د هغه خواړو څخه مخنیوی وکړئ چې داسې مواد لري چې د تیږو رامینځته کولو کې مرسته کوي.
- د مالګې مصرف محدود کړئ ، هغه خواړه چې په پیورین او اکسلیک اسید کې بډایه وي. په رژیم کې کافي اندازه سبزیجات او میوې ، د لبنیاتو محصولات شامل کړئ. د خواړو د پخولو طریقې چې د پښتورګو لپاره ګټورې دي: جوش کول ، پخول ، په مکھن کې لږ غوړول.
د پښتورګو د ستونزو نښې
څنګه چې پښتورګي د بدن د ټولو سیستمونو سم فعالیت لپاره مسؤل دي ، لاندې ستونزې د تشخیص لپاره لاندې نښې کارول کیږي:
- د پوستکي پوست او دروند هیلونه
- د پیشاب رنګ او بوی کې تغیرات کله چې چوغندر او نور سبزیجات په کیروټین کې بوی وخوري.
- د بدن بد بوی.
د پښتورګو درملنه او پاکول
بوټي چې په پښتورګو باندې ګټور تاثیر لري: اور وژونکی ، سینټ جان ورټ ، د ساحې هارسیل ، د شپانه پرس ، د لینګبیري پا .ه. سپارښتنه کیږي چې د خورا مناسب بوټو غوره کولو او د دوی اخیستلو میتود لپاره خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د هندواو پاکول. د دې ډیوریتیک تاثیر له امله ، هندوا isه وړتیا لري پښتورګي "فلش" کړي ، له شګو او کوچنیو تیږو څخه یې خلاص کړي. د پاکولو لپاره ، تاسو باید د سهار له 2 څخه تر 3 بجو تربوز وخورئ ، پداسې حال کې چې په حمام کې ګرمو اوبو سره. (د پاکولو وخت د پښتورګو میریډین فعالیت سره مطابقت لري). د فصل په جریان کې د پاکولو ډیری پروسې لازمي دي.
په کور کې د پښتورګو پاکولو په اړه نور معلومات زده کړئ.
خواړه پښتورګو ته زیان رسوي
- مالګه. دا په بدن کې د اوبو ساتلو لامل کیږي او په پایله کې بوغمه رامینځته کیږي او د وینې فشار لوړیږي. مهم: مالګه باید محدود وي ، او په بشپړ ډول نه پریښودل کیږي ، ځکه چې په بل ډول ، د رینال ناکامي ممکن وده وکړي.
- غوړ غوښه ، سګرټ شوي غوښې او سمندري غلافونه ، ځکه چې پدې کې داسې مواد شامل دي چې د پښتورګو د رګونو د تبخیر لامل کیږي.
- الکول. د رینل ټیوبونو د تباه کیدو لامل کیږي.
- په خالصینو کې بډایه محصولات منع دي: کانت شوي کب او غوښه ، افیل ، د غوښې بوراګانې.
- مساله سوپونه او مصالحې. پښتورګو ته خارښت.
- پالک ، سورل. اکسلیټس لري چې کولی شي د ډبرې رامینځته کیدو لامل شي.