کړی
د پاراټرایډ غدود څلور واړه د اندروکرین غدود دي چې د تایرایډ غدود ترشا موقعیت لري. دوی د ضد هورمونونه تولیدوي: پاراټرایډ هورمون او کیلسیټونین.
دا هورمونونه په بدن کې د کلسیم کچه تنظیموي ترڅو عصبي او د موټرو سیسټم نورمال فعالیت وکړي.
که په وینه کې د کلسیم کچه د یوې ټاکلې کچې څخه ښکته راښکته شي ، نو پاراټرایډ هورمون ځانګړي حجرې هڅوي چې د هډوکي له نسجونو څخه کلسيم راوباسي. د کلسیم څخه د زیاتوالي سره ، د پاراټرایډ هورمون ضد ، کلسیټونین ، فعال شوی ، او هرڅه بیرته عادي حالت ته راځي.
د پاراټرایډ غدو لپاره صحي خواړه
- Buckwheat. 8 اړین امینو اسیدونه لري. سربیره پردې ، دا په فاسفورس ، کلسیم ، مګنیزیم ، زنک او بیټا کیروټین کې بډای دی.
- اخروټ. پدې کې اوسپنه ، فاسفورس ، پوټاشیم ، کلسیم ، زنک ، او همدارنګه ویټامین C او E شامل دي. میټابولیزم ښه کوي او د پاراترایډ غدود فعالیت تنظیموي.
- د چرګ غوښه. د غوښې یو له صحي ډولونو څخه. د B ویټامینونه ، سیلینیم او په اسانۍ سره د هضم وړ پروټین بډایه. دا د پاراټراییډ حجرو لپاره ساختماني توکي دي.
- سره غوښه. د اوسپنې لوی مقدار لري ، کوم چې د پاراټرایډ هورمون تولید لپاره اړین دی.
- سیتروس. دوی د وینې اکسیجن سنتریت هڅوي ، او د پاراټرایډ غدو حجرو ته د هغې په رسولو کې هم برخه اخلي.
- سپیرولینا. دا د بیټا کیروټین ، ویټامین B3 ، او همدارنګه فاسفورس ، پوټاشیم او مګنیزیم سره بډای دی. دا د ضد ضد فعالیت لري. د پاراټرویډ غدود له تخریب څخه خوندي کوي.
- گاجر. بیټا کیروټین ، چې د گاجر یوه برخه ده ، د پاراتراییډ هورمون په جوړولو کې دخیل دی.
- د تخم تخمونه. دوی په پوټاشیم ، کلسیم ، فاسفورس ، مګنیزیم او اوسپنه کې بډای دي. سربیره پردې ، پدې کې شامل دي: مسو ، زنک ، ویټامین ای ، فولیک اسید ، په بیله بیا یو شمیر پولی سنتریټ اسیدونه. د هورمونونو ترکیب کې برخه واخلئ.
- سمندري غذا. دا په اوسپنه ، زنک ، ویټامینونو بډایه دي: A ، B12 ، C. د پاراتراییډ غدو فعالیت ښه کوي.
- د بادامو مغز د پروټینونو ښه سرچینه. پوټاشیم ، فاسفورس ، زنک ، همدارنګه مګنیزیم ، فولیک اسید ، ویټامین ای او سي لري.
- الفالفا. د انفلاسیون ضد ، ټانک اثر لري. کلسيم ، مګنيزيم ، منګنيز ، پوټاشيم او سوډيم لري. زهرونه لرې کوي. د غدود فعالیت زیاتوي.
عمومي وړاندیزونه
د پاراټرایډ غدو د روغتیا لپاره ، لاندې سپارښتنې باید تعقیب شي:
- 1 ډیر ځله په تازه هوا کې ګرځي.
- 2 تمرین او سخت کول.
- 3 د فشار څخه ډډه وکړئ.
- 4 لمر او هوا حمامونه واخلئ.
- 5 بدن ته کافي تغذیه چمتو کړئ.
د پاراټرایډ غدود د فعالیت ښه کولو دودیز میتودونه
د چوغندر رنګ د پاراتراییډ غدود فعالیت پاکولو او ښه کولو لپاره ښه اغیزه ورکوي.
د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ 60 GR واخلئ. چوغندر تاوول.
یو لیتر ووډکا واچوئ. 2 اونۍ ټینګار وکړئ.
د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه 2 څاڅکي په ورځ کې 30 ځله واخلئ.
د درملنې کورس 10 ورځې دی. بیا د 10 ورځو لپاره وقف کړئ ، او پاکول یې بیا تکرار کړئ.
د دې ډول پاکولو برعکس دي: د وینی لوړ فشار او هورمون اخیستل.
د پاراتیرایډ غدې لپاره زیان رسونکي محصولات
- د اوږدې مودې ذخیره کولو محصولات. دوی د محافظت کونکي او نور زیان رسونکي مرکبات لوی مقدار لري.
- کافي. دا د پاراټرایډ هورمون او کلسیټونین ترکیب د سرغړونې لامل دی.
- الکول. د واسپوزیم له امله ، دا د کلسیم د توازن لامل دی.
- نمونه. پدې کې شامل سوډیم آئنز کولی شي د غدې حجرو اوسموتیک وضعیت ګډوډ کړي او د کلسیټونین په تولید کې مداخله وکړي.