د پیاز خواړه ، 7 ورځې ، -8 کیلوګرامه

په 8 ورځو کې تر 7 کیلو پورې وزن له لاسه ورکول.

د اوسط ورځني کالوري مینځپانګه 470 Kcal ده.

د پیاز رژیم موږ ته له فرانسې څخه راغلی. دا پدې هیواد کې دی چې د لاسلیک ډش د پیاز سټیو دی. په ښکاره ډول ، دا د ډیری فرانسوي میرمنو د همغږۍ راز دی.

د پیاز ځانګړي سوپ رژیم شتون لري چې اوه ورځې دوام لري. د بیاکتنې په وینا ، پدې وخت کې تاسو کولی شئ له 4 څخه تر 8 کیلوګرامه له لاسه ورکړئ. پایله ستاسو په لومړني معلوماتو او د میتود د قواعدو سختې څارنې پورې اړه لري.

د پیاز رژیم اړتیاوې

د دې رژیم د قواعدو سره سم، تاسو اړتیا لرئ د یوې اونۍ لپاره یو ځانګړی سوپ وخورئ، چې اصلي برخه یې پیاز دی. دا اجازه لري چې خواړه د لیرې غوښې، میوو او سبزیجاتو سره ضمیمه کړي. په مینو کې د غوړو خواړو، ډوډۍ او نورو اوړو محصولاتو، الکولي او کاربونیټ شوي څښاک کارول په کلکه منع دي.

تاسو کولی شئ په هر وخت کې د پیاز سوپ کې ښکیل شئ که تاسو د لوږې احساس وکړئ. ډاډه اوسئ چې ډیرې پاکې اوبه وڅښئ ، کوم چې پرته له اضافه بوره پرته د مختلف چایونو او قهوو سره کیدی شي.

د پیاز وزن له لاسه ورکولو په لومړۍ ورځ ، د سوپ سربیره ، هره میوه وخورئ (په غوره توګه غیر نشایسته) په دوهم کې - سبزیجات په دریم کې - میوې او هر سبزیجات ، پرته له کچالو څخه ، کوم چې تیره ورځ په لږ مقدار کې اجازه ورکړل شوې وه. په څلورمه ورځ ، د دریمې په څیر وخورئ ، مګر تاسو کولی شئ د رژیم یوه برخه د یوه کیلې او یو ګیلاس شیدو ، ټیټ غوړ یا ټیټ غوړ مینځپانګې سره ځای په ځای کړئ. د پیاز تخنیک پنځمه ورځ د ټولو دمخه اجازه ورکړل شوي خواړو کارول شامل دي ، مګر د میوو له ګډون پرته. مګر نن تاسو کولی شئ د غوړ اضافه کولو پرته د چرګ یوه ټوټه وخورئ. د چرګ پرځای ، تاسو کولی شئ یو څه کب ونیسئ. په شپږمه ورځ ، تاسو کولی شئ د سوپ سره غیر نشایسته سبزيجات او یو څه غوړ غوښه وخورئ. د رژیم وروستۍ ورځ د وريجو او سبزیجاتو سره د سوپ رژیم بشپړول شامل دي. تاسو کولی شئ د بورې پرته د کور جوړ شوي میوو جوس یو څو شیشې هم ولرئ.

که تاسو غواړئ یو څو کیلو ګرام له لاسه ورکړئ چې تاسو یې حتی ګړندي کوي ، تاسو کولی شئ د میتود سخت نسخه باندې هم ناست شئ ، کله چې تاسو اړتیا لرئ په ځانګړي ډول د پیاز سوپ وخورئ. مګر د ورته رژیم قواعد ته غاړه ایښودل د دوه یا دریو ورځو څخه ډیر اوږدې مودې حوصله کیږي.

لاندې تاسو کولی شئ ځان د پیاز سوپ لپاره خورا مشهور ترکیبونو سره آشنا کړئ او په خپل اختیار کې غوره کړئ (تاسو کولی شئ اختیارونه بدل کړئ).

1. د پیازو چاډر د جواني سره

   د دې چمتو کولو لپاره ، سپینه کباب ، 5-6 پیاز ، یو څو روميان او شنه مرچ ، یو څه سیلري واخلئ. د سبزیجاتو مخلوط تر نرمیدو پورې پخ کړئ ، او بیا د خوند لپاره یو څه مالګه اضافه کړئ.

2. د پیاز سوپ د کباب او گاجر سره

   لس پیاز واخلئ ، په کڅوړو کې وویشئ او په پین ​​کې وخورئ (په ټیټ تودوخه کې) ، یو څه د سبزیجاتو غوړ اضافه کړئ. اوس پیاز په اوبو سره واچوئ او نیم کیلو سپین سپین کباب ، یو قهوه شوی ګاجر ، خلیج پا ،ی ، مالګه او مرچ د خوند لپاره.

3. د پروسس شوي پنیر سره د پیاز سوپ

   یو څو پیاز چې په حلقو کې کښل شوي باید غوړ شي ، لکه څنګه چې په تیرو نسخو کې ، اوبه او 100 ملی لیټره د ټیټ غوړ شیدې واچوئ. بیا یو څه شبی پروسس شوي پنیر اضافه کړئ ، کوم چې باید لومړی د اوبو حمام کې خړوب شي. ډش تیار دی.

4. فرانسوي سوپ

   په منځنۍ تودوخه په حلقو کې 2-3 پیاز وخورئ ، مالګه اضافه کړئ ، او که وغواړئ یو څه بوره اضافه کړئ. د دې ډول لاسوهنو وروسته ، اور باید شدت ورکړل شي ، پین ته 1 tbsp اضافه کړئ. l اوړه او لږ انتظار وروسته ، کڅوړه د 100 ملی لیته وچه سپین سره وباسئ او یو کوچنی چرګ لږ غوړ بوره واچوئ. مخلوط وباسئ ، یو څه ډیر شوراب اضافه کړئ ، د 10 دقیقو لپاره کښینول او خپلې خوښې ته مالګه. دا سوپ د تیرو په پرتله په کالوری کې لوړ دی ، او له همدې امله باید ډیر ونه کارول شي. خپل ځان ته یو یا دوه ځله اجازه ورکړئ ، مګر ډیر ځله نه ، نو د وزن له لاسه ورکول څومره چې ممکنه وي اغیزمن وي.

د پیاز رژیم مینو

د اوو ورځو پیاز رژیم شاوخوا خواړه

د پیاز رژیم مخنیوی

• دا خواړه د هغه خلکو لپاره متضاد دی څوک چې د زخمونو ، معدې یا نورو معدې ناروغیو اخته وي.
• د رژیم له پیل کولو دمخه ، سپارښتنه کیږي چې د معدې معالجې سره مشوره وکړئ. دا هیله په ځانګړي توګه د خلکو لپاره مناسبه ده څوک چې دمخه د معدې ستونزې لري.

د پیاز رژیم ګټې

1. د پیاز تخنیک مؤثره دی. په یوه اونۍ کې ، تاسو کولی شئ په ډراماتیک ډول خپل ارقام ته بدلون ورکړئ.
2. سربیره پردې ، د پیاز سوپ په بدن مثبت اغیز لري. د کلوریتیک او ډیوریتیک عمل له امله له بدن څخه ډیر مایع ، سلیګونه ، توکسین لرې کیږي.
3. همدارنګه ، میټابولیک پروسې ګړندۍ کیږي ، کوم چې د رژیم پریښودو وروسته د وزن بیرته راستنیدو خطر کموي.
4. اصلي رژیم خواړه د زړه په سیسټم مثبت اغیزه لري ، خپل کار ته وده ورکوي.
5. او د پیاز سوپ ګټو له جملې څخه د اعصابو فشار کمولو وړتیا ده (رژیم د زغملو اسانه دی) ، د کولیسټرول کچه نورمال کړئ ، د سرطان مخه نیسي ، د ویښتو وده هڅوي او د دوی وضعیت ښه کوي ، نوکان پیاوړي کوي او په پوټکي ګټور اغیزه لري. دا د دې حقیقت په واسطه اسانه کیږي چې پیاز د A ، B ، C ، PP ، نایتروجن لرونکي مادو ، فاسفورس ، پوټاشیم ، کلسیم ، مالټوز ، مالیک او سیتریک اسیدونو ، او داسې نورو ویټامینونه لري نو تاسو نشئ کولی یوازې وزن له لاسه ورکړئ ، مګر خپل ب appearanceه او روغتیا ته وده ورکوئ.
6. دا هم ښه ده چې خواړه وږی نه وي ، او د مصرف شوي سوپ اندازه محدود نده.
7. دا د یادونې وړ ده چې مینو خورا متفاوت دی، نوي محصولات په مختلفو ورځو کې معرفي کیدی شي.

د پیاز رژیم زیانونه

• د پیاز تخنیک څخه زیان ، د ډیری لپاره د لید وړ ، د اصلي کرکټر خوند دی - پیاز.
• د پیاز سوپ د هر چا خوښولو ته ندي. لارښوونه: د دې عصري کولو لپاره او دا یو څه ښه کولو لپاره ، د مختلف طبیعي بوټو او مصالحو کارولو هڅه وکړئ.
• د خواږو مینه وال ، چې مصرف نشي ، ممکن په میتود کې اسانه نه وي.

د پیاز رژیم تکرار شوی

که تاسو غواړئ ډیر پونډه له لاسه ورکړئ ، نو تاسو کولی شئ له دوه څخه تر دریو اونیو وروسته بیا د پیاز سوپ خدماتو ته راشئ.