زموږ لپاره لومړی څه راځي؟ د دې پوښتنې ځواب زموږ ذهن پاکوي، زموږ مهال ویش ساده کوي، او وخت او انرژي خوندي کوي. دا موږ ته فرصت راکوي چې هغه څه وکړو چې زموږ لپاره واقعیا ارزښت لري.
تاتیانا 38 کلنه ده. هغه یو میړه، دوه ماشومان او د سهار د الارم ساعت څخه د ماښام درسونو لپاره روښانه معمول لري. هغې په حیرانتیا سره وویل: "زه د شکایت کولو لپاره هیڅ نه لرم، مګر زه ډیری وختونه ستړی، خپه او یو څه خالي احساس کوم. داسې ښکاري چې یو مهم شی ورک دی، مګر زه نه پوهیږم چې دا څه دي.
ډیری نارینه او ښځینه په اتوماتیک ډول د دوی د خوښې خلاف ژوند کوي، د نورو لخوا د دوی لپاره ترتیب او پروګرام شوي. ځینې وختونه دا ځکه چې دوی خپل ځان ته "نه" ویلي، مګر ډیر ځله دا ځکه چې دوی د "هو" ویلو جرئت نه درلود.
زموږ شخصي ژوند هیڅ استثنا نه ده: د وخت په تیریدو سره، هغه څه چې موږ د اړیکو لپاره داخل شوي د ورځني ژوند لخوا لیکل کیږي - ورځني دندې او کوچني شخړې، نو موږ د خپلو عزیزانو سره په اړیکو کې د یو څه بدلون اړتیا سره مخ یو. که موږ دا کار ونه کړو او "په ګوتو" حرکت ته دوام ورکړو، نو موږ په ژوند کې ځواک او علاقه له لاسه ورکوو. د وخت په تیریدو سره، دا حالت کولی شي په خپګان بدل شي.
د شوقي کیدو وخت
طبي ارواپوه سرګي مالیوکوف وايي: "د ورته ستونزې سره پیرودونکي ما ته ډیر ځله راځي." - او بیا، د پیل لپاره، زه وړاندیز کوم چې پریکړه وکړم: څه شی تاسو خوښوي؟ بیا ومومئ چې دا احساس څنګه ښکاري، ولې پدې وخت کې. شاید دا ستاسو د ځینې کیفیت یا ځانګړتیا احساس وي. او دوی یوازې هغه تار کیدی شي چې د ژوند خوند بیرته راولي. دا به ښه وي چې خپل ځان په هغه وختونو کې په یاد ولرئ کله چې هرڅه سم وو، او پوهیدل چې کوم فعالیتونه، کوم اړیکو زما د ژوند ډیره برخه نیولې. له ځانه وپوښتئ چې ولې دا مهمه وه.
تاسو کولی شئ مخالف لوري ته لاړ شئ: هغه فعالیتونه او اړیکې جلا کړئ چې خپګان، ستړیا، ناخوښۍ رامینځته کوي، او هڅه وکړئ چې معلومه کړئ چې په دوی کې څه شی دی. مګر دا لاره، د ارواپوه په وینا، ډیر ستونزمن دی.
تاتیانا یو رواني درملنې ته مخه کړه، او هغې هغې ته بلنه ورکړه چې هغه څه یاد کړي چې په ماشومتوب کې یې مینه درلوده. "په لومړي سر کې، زما په ذهن کې هیڅ نه و، مګر بیا ما پوهیده: زه د هنر سټوډیو ته لاړم! ما رسم کول خوښ کړل، مګر کافي وخت نه و، ما دا فعالیت پریښود او په بشپړه توګه یې هیر کړ. د خبرو اترو وروسته، هغې پریکړه وکړه چې دا بیا پیل کړي. د لویانو لپاره د هنر ښوونځي لپاره د وخت موندلو سره، تاتیانا حیرانه ده چې پوه شي چې دا ټول وخت هغه د خلاقیت نشتوالی دی.
کله چې موږ په اصولو او مقرراتو ښه پوهیږو او په اتوماتیک ډول کار کوو، موږ د نوي والي، حیرانتیا او جوش احساس له لاسه ورکوو.
موږ ځینې وختونه د کلونو لپاره زموږ اړتیاوې له پامه غورځوو. شوقونه ځینې وختونه د کار یا کورنۍ مسؤلیتونو په پرتله مهم ښکاري. نور دلایل هم شته چې ولې موږ هغه فعالیتونه پریږدو چې یو وخت زموږ لپاره مهم وو.
سرګي مالیوکوف تشریح کوي: "دوی د خوښۍ مخه نیسي کله چې دوی یو معمول شي او اصلي مفکوره تیاره شي، د دې لپاره چې موږ دا کار پیل کړ." - که موږ د یو شوق یا کار په اړه وغږیږو، نو دا هغه وخت کیدی شي کله چې موږ د دې د سم ترسره کولو په اړه د ډیرو نظرونو لخوا فشار راوړو. د مثال په توګه، هغه نظرونه چې تاسو اړتیا لرئ د یوې ټاکلې نیټې پورې بریالیتوب ترلاسه کړئ، ځانګړي تخنیکونه وکاروئ، خپل ځان د نورو سره پرتله کړئ. دا ډول "بهرني" تاسیسات د وخت په تیریدو سره زموږ د سوداګرۍ جوهر پټوي.
ډیر مسلکيتوب هم د دې پایلې لامل کیدی شي: کله چې موږ قواعد او نورمونه ډیر ښه پوهیږو او په اتوماتیک ډول عمل کوو، موږ د نوي والي، حیرانتیا او لیوالتیا احساس له لاسه ورکوو. لیوالتیا او خوښي له کوم ځای څخه راځي؟ د وتلو لاره دا ده چې نوي شیان زده کړئ، هڅه وکړئ یو څه مختلف یا په بل ډول ترسره کړئ. په یاد ولرئ چې دا د شوکیا معنی څه ده. او خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې بیا غلط شي.
هرڅه د کنټرول لاندې ندي
"زه نه پوهیږم چې زه څه غواړم، زه احساس نه کوم چې دا زما لپاره ښه دی" ... دا ډول حالت د سخت ستړیا، ستړیا پایله کیدی شي. بیا موږ یو فکري او بشپړ آرام ته اړتیا لرو. مګر ځینې وختونه ستاسو د لومړیتوبونو نه پوهیدل په حقیقت کې یو رد دی، چې تر شا یې د ناکامۍ غیر شعوري ویره ده. د هغې ریښې بیرته ماشومتوب ته ځي، کله چې سخت والدین د غوره پنځو لپاره ټاکل شوي دندو لپاره د بیړني حل غوښتنه وکړه.
د مور او پلار د نه جوړجاړي چلند په وړاندې د غیر فعال احتجاج یوازینۍ ممکنه بڼه پریکړه نه کول او نه انتخاب کول دي. برسېره پردې، د ټینګار کولو څخه انکار کولو سره، موږ په وضعیت باندې د حاکمیت او کنټرول برم ساتو. که موږ انتخاب ونه کړو، نو موږ به ماتې تجربه نه کړو.
موږ باید خپل حق وپیژنو چې غلطي وکړو او نیمګړتیا ولرو. بیا به ناکامي نور د ناکامۍ ویره نښه نه وي.
مګر دا ډول ناپوهي د ابدي ځوانانو (پور ایټرینس) په پیچلتیا کې پاتې کیدو سره تړاو لري او د شخصي پرمختګ په لاره کې د بندیدو سره ډک دی. لکه څنګه چې جونګ لیکلي، که موږ د خپل رواني داخلي محتوياتو څخه خبر نه یو، دا له بهر څخه موږ باندې تاثیر کوي او زموږ برخلیک کیږي. په بل عبارت، ژوند به موږ بیا بیا د تکراري شرایطو سره "ټاس" کړي چې د انتخاب کولو وړتیا ته اړتیا لري - تر هغه چې موږ یې مسؤلیت په غاړه نه اخلو.
د دې لپاره چې دا پیښ شي، موږ باید خپل حق وپیژنو چې غلط او نیمګړی وي. بیا به ناکامي د ناکامۍ ویره لرونکې نښه پاتې شي او د هغه لارې په اوږدو کې به د حرکت یوازې برخه شي چې زموږ لپاره نه د ټولنې لخوا ټاکل کیږي، نه د عصري کولو لخوا، او حتی د نږدې کسانو لخوا نه، بلکې یوازې پخپله.
تحلیلي ارواپوهه الینا ایري وايي: "موږ کولی شو دا معلومه کړو چې زموږ لپاره واقعیا څه مهم دي په دې یا دې فعالیت کې پانګه اچول شوي عملونه څومره انرژي او سرچینې ورکوي." "او وروستنی، په بدل کې، تاسو ته اجازه درکوي چې په اغیزمنه توګه اضطراب، شرم، ګناه او نور احساسات چې د اهدافو په ترلاسه کولو کې د تمرکز سره مداخله کوي پروسس کړئ." په دې پوهیدل چې زموږ لپاره څه مهم دي، موږ به پوه شو چې زموږ ځواک څه دی.
د دوی لپاره تر ټولو مهمه…
"په خپل ژوند کې حاضر اوسئ. زه اکثرا خپل ځان ګړندی کوم او نور هم ګړندی کوم، زه هڅه کوم چې راتلونکی وړاندوینه وکړم. ما پدې وروستیو کې پریکړه وکړه چې دا بدل کړم. زه هڅه کوم چې ودریږم، له ځانه وپوښتم چې پدې شیبه کې زما سره څه پیښیږي. زه په غوسه یم؟ خوښ زه خفه یم؟ هره شیبه خپله مانا لري. او بیا زه پوهیدم چې ژوند کول خورا ښه دي. (سوتلانا، 32 کلنه، د ماشومانو د خپرونو د کور انځورګره)
"له زیاتو څخه ځان خلاص کړئ. دا نه یوازې په شیانو، بلکې په افکارو هم تطبیق کیږي. ما د الارم ساعت وغورځاوه: زه اړتیا نه لرم چې په یو ټاکلي ساعت کې پاڅیږم. موټر وپلورل شو، زه ولاړم. ټلویزیون مې یوه ګاونډي ته ورکړ: زه له خبرونو پرته ښه ژوند کولای شم. ما غوښتل تلیفون پریږدم، مګر زما میرمن آرامه ده کله چې هغه ما ته زنګ وهلی شي. که څه هم اوس موږ ډیر وخت یوځای تیروو. (ګیناډي، 63 کلن، تقاعد شوی، د پلور پخوانی مرستیال)
"د ملګرو په مینځ کې اوسئ. له نویو خلکو سره ووینئ، هغوی وپېژنئ او ځان خلاص کړئ، د خپل ځان په اړه داسې څه زده کړئ چې مخکې مو نه و خبر. ما په ویب کې یو کوچنی شرکت وموند چې چاپ شوي ټي شرټونه تولیدوي، ما دوی خوښ کړل. په دې وروستیو کې، دوی د مالي ستونزو په اړه یو پیغام خپور کړ. زما ملګرو او ما د ځان لپاره او د ډالیو په توګه څو ټي شرټونه اخیستي. دوی موږ ته د مننې لیک لیږلی. زه په شخصي توګه د شرکت هلکان نه پیژنم، مګر زه خوښ وم چې ما د ښو خلکو سره مرسته وکړه. (انتون، 29 کلن، د تدارکاتو متخصص)
"هغه څه وکړئ چې تاسو یې خوښوي. ما له شلو کلونو څخه زیات په مختلفو شرکتونو کې د وکیل په توګه کار وکړ، او بیا پوه شوم: زه دا نه خوښوم. زوی یې بالغ دی او خپل ځان ګټي، او زه نور اړتیا نه لرم چې د معاش لپاره فشار راوړم. او ما پریکړه وکړه چې شرکت پریږدم. ما تل ګنډل خوښول، نو ما د ګنډلو ماشین واخیست او کورس مې پای ته ورساوه. ما د ځان لپاره یو څو شیان جوړ کړل. بیا د ملګرو لپاره. اوس زه له پنځوسو څخه ډیر پیرودونکي لرم، او زه د سوداګرۍ پراخولو فکر کوم. (ویرا، 45 کلن، جامې جوړونکی)