د موسم په بدلون سره، زموږ د پوستکي حالت اکثرا بدلیږي - نه د ښه لپاره. تاسو کولی شئ د کیفیت لرونکي طبیعي کریمونو او تیلو په کارولو سره خپل پوټکي په بهر کې مرسته وکړئ، مګر د داخلي رطوبت لپاره هیڅ بدیل نشته. د نورو ټولو ارګانونو په څیر، زموږ پوستکي ځینې غذايي موادو ته اړتیا لري ترڅو د حجرو په ترمیم کې مرسته وکړي او په غوره حالت کې وساتي. صحي، کافي تغذیه نه یوازې پوستکي هایډریټ کوي، بلکې د حجرو په کچه هم د نرموالي او لچک ساتلو لپاره کار کوي. د پوستکي پاملرنې متخصص ډاکټر ارلین لامبا په وینا: "". مغز مغز په ویټامین ای کې بډای دی، کوم چې د اوږدې مودې لپاره د پوستکي لپاره حیاتي پیژندل شوي. دا ویټامین حجرې د اکسیډیټ زیان څخه ساتي او د اومیګا -3 فټی اسیدونو په څیر، پوستکي د UV وړانګو څخه ساتي. ایوکودو د مغز په څیر، ایوکاډوز په ویټامین ای او نورو انټي اکسیډنټ کې بډایه دي. دا میوه هم په مونو استریت شوي غوړ کې لوړه ده، کوم چې نه یوازې د پوستکي هایدریټ کې مرسته کوي، بلکې د سوزش کمولو او د پوستکي د ژر زړیدو مخه نیسي. خواږه کچالو په بیټا کیروټین کې بډایه سبزیجات ، سربیره پردې ، په پراخه کچه ویټامین A لري - یو له اصلي عناصرو څخه چې د وچ پوستکي مخه نیسي. دا انټي اکسیډنټ د نسجونو زیانونو ترمیمولو کې مرسته کوي. زیتون غوړ په ویټامین ای کې بډایه، مونو انساتور شوي غوړ، اومیګا -3 فیټي اسیدونه، دا غوړ د تغذیې او پوستکي دوستانه غذايي مواد جوړوي. د UV محافظت چمتو کوي، د وچ پوټکي او حتی اکزیما لپاره مؤثره. کڅوړه "سیلیکون په سبزیجاتو کې موندل کیږي چې په اوبو کې بډایه وي ، لکه ککري. دوی پوستکي رطوبت ورکوي، د هغې لچک زیاتوي. په ککریو کې ویټامین A او C هم شته، چې پوستکی ته سکون ورکوي او له زیانونو سره مبارزه کوي، "ډاکټر لامبا وايي.
2022-11-11