اجزا د م sourې سوپ د خوږ کریم سره
| مڼې | 500.0 (ګرامه) |
| د اوبو د | 750.0 (ګرامه) |
| د غنمو اوړه ، پریمیم | 20.0 (ګرامه) |
| cream | 0.5 (د چمچ) |
| پاستا | 50.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
م appې پاک کړئ او وچ کړئ ، په کیوبونو یې پرې کړئ. د مالګې اوبه لږې کړئ او د شکر سره جوش کړئ. چمتو شوي مlesې واچوئ او د یو څه جوش کولو وروسته ، اوړه اضافه کړئ. د څو دقیقو لپاره پخ کړئ ، کله ناکله وخورئ. جلا سوپ شوي نوډلز په سوپ او فصل کې د خواږه کریم سره واچوئ. سوپ ګرم یا یخ ته وړاندې کیدی شي.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 50.5 kCal | 1684 kCal | 3% | ۸۵٪ | 3335 g |
| پروټینونه | 0.8 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 9500 g |
| غوښه | 3.2 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1750 g |
| کاربوهایډریټ | 4.9 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4469 g |
| عضوي اسیدونه | 0.2 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 0.5 g | 20 g | ۸۵٪ | 5% | 4000 g |
| د اوبو د | 81.9 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2775 g |
| الشوری | 0.1 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 50 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1800 g |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.01 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 15000 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.02 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 9000 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 14.4 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3472 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.03 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 16667 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.03 mg | 2 mg | ۸۵٪ | 3% | 6667 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 2.1 .g | 400 .g | ۸۵٪ | 1% | 19048 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.04 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7500 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 1.2 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7500 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.02 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 50000 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 4% | 5000 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 0.5 .g | 50 .g | 1% | 2% | 10000 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.2328 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8591 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 88.4 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2828 g |
| کلسيم ، Ca | 13.6 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7353 g |
| سیلیکون ، سی | 0.1 mg | 30 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 30000 g |
| مګنیزیم ، م | 3.6 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 11111 g |
| سوډیم ، نه | 10.4 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 12500 g |
| سلفر ، S | 3.9 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 25641 g |
| فاسفورس ، P | 12.2 mg | 800 mg | ۸۵٪ | 3% | 6557 g |
| کلورین ، کل | 9 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 25556 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| المونیم ، ال | 40 .g | ~ | |||
| بوهر ، بی | 64.7 .g | ~ | |||
| وانډیم ، وی | 2 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 0.7 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2571 g |
| آئوډین ، زه | 1.3 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 11538 g |
| کوبالټ ، کو | 0.4 .g | 10 .g | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| منګنیز ، Mn | 0.0339 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5900 g |
| کاپر ، کاو | 50.5 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1980 g |
| مولبيډنوم ، م. | 2.6 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2692 g |
| نکل ، نی | 4.5 .g | ~ | |||
| اولوو ، سن | 0.05 .g | ~ | |||
| روبیډیم ، Rb | 16.5 .g | ~ | |||
| سیلینیم ، سی | 0.09 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 61111 g |
| ټاټان ، ته | 0.1 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 4.4 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 90909 g |
| کروم ، Cr | 1.1 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4545 g |
| زنک ، زن | 0.0901 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 13319 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 0.8 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 2.3 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 50,5 kcal دی.
د ترکیب اجزاو کالوری او کیمیاوی ترکیب د 100 ملی ګرامه خواړو کریم سره د آپیل سوپ
- 47 kCal
- 0 kCal
- 334 kCal
- 162 kCal
- 345 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 50,5،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلي کولو طریقه د خړ کریم سره د ایپل سوپ ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد