د کیک ترکیب "تقریبا" پراګ. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزاء کیک "تقریبا" پراګ
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزاء کیک "تقریبا" پراګ

د کوکو پاؤډر	40.0 (ګرامه)
کیفیر	500.0 (ګرامه)
د غنمو اوړه ، پریمیم	3.0 (د غلو ګلاس)
د بورې	3.0 (د غلو ګلاس)
د چرګ هګۍ	3.0 (ټوټه)
سوډا	2.0 (د چمچ)
مکھن	500.0 (ګرامه)
د بورې سره بوره	200.0 (ګرامه)
د کوکو پاؤډر	40.0 (ګرامه)

د چمتو کولو طریقه

دوړو. 2-3 چمچونه وودکا یا برانډي، شاوخوا 35-40 ګرامه کوکو (دا د یوې کڅوړې شاوخوا 1/3 برخه ده) او کیفیر د مکسر سره تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې نرم شي. د 6-7 سانتي ګراد په حرارت درجه کې له ټوټو څخه 180-200 کیک پخ کړئ. کریم مات کړئ. کنډش شوي شیدې د مکھن او کوکو سره ، په نرمۍ سره ترڅو چې مکھن راښکته نشي (که چیرې دا راښکته شي ، تاسو کولی شئ د لږ پوډر بوره اضافه کولو سره یې حل کړئ).

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	350.9 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	480 g
پروټینونه	4.2 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	1810 g
غوښه	20.5 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	273 g
کاربوهایډریټ	39.9 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	549 g
عضوي اسیدونه	0.1 g	~
ایلیمینٹری فایبر	0.3 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
د اوبو د	8.7 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	26126 g
الشوری	0.4 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	200 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	450 g
Retinol	0.2 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.05 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.1 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	1800 g
ویټامین B4 ، کلین	34.2 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1462 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.3 mg	5 mg	6%	۸۵٪	1667 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.07 mg	2 mg	۸۵٪	1%	2857 g
ویټامین B9 ، فولټ	7.4 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	5405 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.2 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	1500 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.2 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	45000 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.2 .g	10 .g	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	1.1 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	1364 g
ویټامین H ، بایوټین	2.5 .g	50 .g	5%	۸۵٪	2000 g
ویټامین پی پی ، NE	0.9972 mg	20 mg	5%	۸۵٪	2006 g
niacin	0.3 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	137.6 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1817 g
کلسيم ، Ca	62.3 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	1605 g
سیلیکون ، سی	0.7 mg	30 mg	۸۵٪	۸۵٪	4286 g
مګنیزیم ، م	11 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	3636 g
سوډیم ، نه	33 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	3939 g
سلفر ، S	35 mg	1000 mg	۸۵٪	1%	2857 g
فاسفورس ، P	82.2 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	973 g
کلورین ، کل	57 mg	2300 mg	۸۵٪	۸۵٪	4035 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	176 .g	~
بوهر ، بی	6.2 .g	~
وانډیم ، وی	15.1 .g	~
اوسپنه ، فی	0.7 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	2571 g
آئوډین ، زه	3.9 .g	150 .g	۸۵٪	۸۵٪	3846 g
کوبالټ ، کو	1.2 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	833 g
منګنیز ، Mn	0.1802 mg	2 mg	9%	۸۵٪	1110 g
کاپر ، کاو	106 .g	1000 .g	۸۵٪	3%	943 g
مولبيډنوم ، م.	4.5 .g	70 .g	۸۵٪	۸۵٪	1556 g
نکل ، نی	0.4 .g	~
اولوو ، سن	0.9 .g	~
سیلینیم ، سی	1.7 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	3235 g
ټاټان ، ته	1.8 .g	~
فلورین ، F	18.3 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	21858 g
کروم ، Cr	1 .g	50 .g	2%	۸۵٪	5000 g
زنک ، زن	0.4972 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	2414 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	11.8 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	5.2 g	اعظمي 100 г
سټرولونه
کولیسسترول	33.1 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه

د انرژي ارزښت 350,9 kcal دی.

کیک "نږدې" پراګ په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 22,2،12٪ ، کوبالټ - XNUMX

ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.

د ترالسه کولو لوی اجزاو کیمیاوي او کیمیاوي ترکیب کیک "نږدې" پراګ "PER 100 g

289 kCal
59 kCal
334 kCal
399 kCal
157 kCal
0 kCal
661 kCal
261 kCal
289 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 350,9،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د چمتو کولو طریقه "نږدې" پراګ "کیک ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد

د ترکیب کیک "تقریبا" پراګ. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزاء کیک "تقریبا" پراګ

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي