مواد کیک "پراګ"
| د چرګ هګۍ | 4.0 (ټوټه) |
| د بورې | 2.0 (د غلو ګلاس) |
| د بورې سره بوره | 400.0 (ګرامه) |
| د اوبو د | 0.3 (د غلو ګلاس) |
| د غنمو اوړه ، پریمیم | 1.5 (د غلو ګلاس) |
| د کوکو پاؤډر | 4.0 (د میز چمچ) |
| د شيدو غوا | 250.0 (ګرامه) |
| مکھن | 150.0 (ګرامه) |
| سوډا | 1.0 (د چمچ) |
| سرکی | 1.0 (د میز چمچ) |
د چمتو کولو طریقه
ډوډۍ: 3 هګۍ او 1 شیشه بوره ووهئ ، اوړه د 1 چمچ کوکو سره ووهئ ، مخلوط کړئ. اوبه او قند شوي شیدې اضافه کړئ ، بیا سوډا ، د سرکې سره ټوټه شوې. ټوخه په 3 - 4 برخو وویشئ ، هر کیک د 20 دقیقو لپاره پخه کړئ. کریم: شیدې ، هګۍ ، 2 چمچ اوړه ، 1 ګیلاس بوره ، 3 د چمچو کوکو مکس او تر هغه وخته پورې وخورئ چې یخ شي ، یخ کړئ ، 150 ګرامه مکھن اضافه کړئ ، ماتې کړئ (په یوه چمچ کې غوړ ته ډله اضافه کړئ). کیک د کریم سره وخورئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 283.5 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 594 g |
| پروټینونه | 5.9 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1288 g |
| غوښه | 12.6 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 444 g |
| کاربوهایډریټ | 39 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 562 g |
| عضوي اسیدونه | 0.3 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 1.1 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1818 g |
| د اوبو د | 34.5 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6588 g |
| الشوری | 1 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 200 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.04 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | 1% | 3750 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.2 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 900 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 42.8 mg | 500 mg | ۸۵٪ | 3% | 1168 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.5 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.08 mg | 2 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 6.5 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6154 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.2 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1500 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 0.3 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 30000 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.3 .g | 10 .g | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.9 mg | 15 mg | 6% | ۸۵٪ | 1667 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 3.6 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1389 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 1.2794 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1563 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 272.7 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 917 g |
| کلسيم ، Ca | 85.3 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | 3% | 1172 g |
| سیلیکون ، سی | 0.3 mg | 30 mg | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| مګنیزیم ، م | 16.8 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2381 g |
| سوډیم ، نه | 49.9 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2605 g |
| سلفر ، S | 48.6 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2058 g |
| فاسفورس ، P | 132.9 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 602 g |
| کلورین ، کل | 81.9 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2808 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| المونیم ، ال | 85.1 .g | ~ | |||
| بوهر ، بی | 2.7 .g | ~ | |||
| وانډیم ، وی | 6.7 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 1.3 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1385 g |
| آئوډین ، زه | 5.1 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2941 g |
| کوبالټ ، کو | 1.8 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 556 g |
| منګنیز ، Mn | 0.3463 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 578 g |
| کاپر ، کاو | 318.2 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 314 g |
| مولبيډنوم ، م. | 6 .g | 70 .g | ۸۵٪ | 3% | 1167 g |
| نکل ، نی | 0.2 .g | ~ | |||
| اولوو ، سن | 2.2 .g | ~ | |||
| سیلینیم ، سی | 1.3 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4231 g |
| سټرونټیم ، سینیر. | 2.4 .g | ~ | |||
| ټاټان ، ته | 0.8 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 33.4 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 11976 g |
| کروم ، Cr | 0.9 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5556 g |
| زنک ، زن | 0.8953 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1340 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 6 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 11.8 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 70.8 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه |
د انرژي ارزښت 283,5 kcal دی.
کیک "پراګ" په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 22,2،2، ، ویټامین B11,1 - 16,6،18٪ ، فاسفورس - 17,3،31,8٪ ، کوبالټ - XNUMX٪ ، منګنیز - XNUMX،XNUMX٪ ، مسو - XNUMX،XNUMX٪
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
- فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
- کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
- منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
- د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
د ترالسه کولو لوی اجباري کیمیاوي او کیمیکل ترکیب کیک "پراګ" PER 100 g
- 157 kCal
- 399 kCal
- 261 kCal
- 0 kCal
- 334 kCal
- 289 kCal
- 60 kCal
- 661 kCal
- 0 kCal
- 11 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 283,5،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلي طریقه "پراګ" کیک ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد