اجزاء کیک "نیگرو"
| د چرګ هګۍ | 2.0 (ټوټه) |
| د بورې | 1.0 (د چمچ) |
| د شاتو | 1.0 (د میز چمچ) |
| مارجرین | 100.0 (ګرامه) |
| غوز | 1.0 (د غلو ګلاس) |
| سوډا | 1.0 (د چمچ) |
| د غنمو اوړه ، پریمیم | 2.0 (د غلو ګلاس) |
| cream | 1.0 (د غلو ګلاس) |
| مکھن | 150.0 (ګرامه) |
| د بورې | 1.0 (د غلو ګلاس) |
| د کوکو پاؤډر 1.0 | ميز چمچ (ساړه پروسس) |
| اخروت 1.0 | دانې. شیشه () |
| د بورې | 115.0 ګرامه () |
| د کوکو پاؤډر | 2.0 (د میز چمچ) |
| د شيدو غوا | 2.0 (د میز چمچ) |
| مکھن | 25.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
ټوخه. هګۍ ، بوره ، شات ، کوچ ، میوه ، سوډا ، سلیقه شوي سرکه ، اوړه مخلوط کړئ. ټوټه باید نرمه وي. 3 کیکونه وخورئ. کریم. خواږه کریم ، کوچ ، بوره ، کوکو ، مغزات مخلوط کړئ. په لیبرلي توګه د 2 لاندې کیکونو غوړ ، پورتنۍ لږ څه. ګلیز. بوره کوکو او شیدو سره ګډ کړئ. ښه پیس کړئ. اچول. غوړ اضافه کړئ. ګرم پداسې حال کې پورتنۍ کیک خپره کړئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 268.7 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 627 g |
| پروټینونه | 4.4 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1727 g |
| غوښه | 15.4 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 364 g |
| کاربوهایډریټ | 29.9 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 732 g |
| عضوي اسیدونه | 0.08 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 0.3 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6667 g |
| د اوبو د | 8.2 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 27720 g |
| الشوری | 0.2 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 200 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.07 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2143 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.07 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2571 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 32.6 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1534 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.2 mg | 5 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.1 mg | 2 mg | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 14.2 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2817 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.07 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4286 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 0.4 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 22500 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.1 .g | 10 .g | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 4.6 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 326 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 1.6 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3125 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 1.0304 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1941 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 142.8 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1751 g |
| کلسيم ، Ca | 32.1 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3115 g |
| سیلیکون ، سی | 0.6 mg | 30 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| مګنیزیم ، م | 26.3 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1521 g |
| سوډیم ، نه | 22.7 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5727 g |
| سلفر ، S | 30 mg | 1000 mg | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
| فاسفورس ، P | 101.8 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 786 g |
| کلورین ، کل | 21.9 mg | 2300 mg | 1% | ۸۵٪ | 10502 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| المونیم ، ال | 147.6 .g | ~ | |||
| بوهر ، بی | 5.2 .g | ~ | |||
| وانډیم ، وی | 12.6 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 0.8 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2250 g |
| آئوډین ، زه | 2.4 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6250 g |
| کوبالټ ، کو | 1.5 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 667 g |
| منګنیز ، Mn | 0.3484 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 574 g |
| کاپر ، کاو | 139.7 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 716 g |
| مولبيډنوم ، م. | 3.4 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2059 g |
| نکل ، نی | 0.3 .g | ~ | |||
| اولوو ، سن | 1 .g | ~ | |||
| سیلینیم ، سی | 0.9 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6111 g |
| سټرونټیم ، سینیر. | 0.3 .g | ~ | |||
| ټاټان ، ته | 1.5 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 85.7 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4667 g |
| کروم ، Cr | 0.5 .g | 50 .g | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| زنک ، زن | 0.5628 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2132 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 9.9 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 1.6 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 25.4 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه |
د انرژي ارزښت 268,7 kcal دی.
کیک "نیګرو" په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 22,2،30,7٪ ، ویټامین ای - 12,7،15٪ ، فاسفورس - 17,4،14٪ ، کوبالټ - XNUMX٪ ، منګنیز - XNUMX،XNUMX٪ ، مسو - XNUMX٪
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
- فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
- کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
- منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
- د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
د کالوري مینځپانګه او د RECIP اجزاو کیمیاوي ترکیب کیک "نیګرو" PER 100 g
- 157 kCal
- 399 kCal
- 328 kCal
- 743 kCal
- 656 kCal
- 0 kCal
- 334 kCal
- 162 kCal
- 661 kCal
- 399 kCal
- 289 kCal
- 656 kCal
- 399 kCal
- 289 kCal
- 60 kCal
- 661 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 268,7،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلی کولو طریقه نیګرو کیک ، ترکیب ، کالوری ، مغذی مواد