د کروبیري جام لپاره ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزاء کروباري جام
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزاء کروباري جام

واټر یارډ	1000.0 (ګرامه)
مڼې	500.0 (ګرامه)
د بورې	1500.0 (ګرامه)
لیمو ځنځیر	1.0 (د میز چمچ)
د اوبو د	1.0 (د غلو ګلاس)

د چمتو کولو طریقه

لومړی ، د پخلي له پای څخه 10 دقیقې دمخه ، کربری پخ کړئ ، مlesې اضافه کړئ ، په کڅوړه کې ټوټې ټوټې کړئ ، او د نیبو غوړ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	217.8 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	773 g
پروټینونه	0.06 g	76 g	۸۵٪	126667 g
غوښه	0.05 g	56 g	۸۵٪	112000 g
کاربوهایډریټ	57.9 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	378 g
عضوي اسیدونه	0.09 g	~
ایلیمینٹری فایبر	0.2 g	20 g	1%	۸۵٪	10000 g
د اوبو د	18.1 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	12558 g
الشوری	0.06 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	3 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	30000 g
Retinol	0.003 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.003 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	50000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.002 mg	1.8 mg	۸۵٪	90000 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.009 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	55556 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.009 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	22222 g
ویټامین B9 ، فولټ	0.3 .g	400 .g	۸۵٪	133333 g
ویټامین سي ، اسکربیک	9 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	1000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.07 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	21429 g
ویټامین H ، بایوټین	0.03 .g	50 .g	۸۵٪	166667 g
ویټامین پی پی ، NE	0.04 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	50000 g
niacin	0.03 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	37.2 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	6720 g
کلسيم ، Ca	3.4 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	29412 g
مګنیزیم ، م	1.2 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	33333 g
سوډیم ، نه	3.9 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	33333 g
سلفر ، S	0.7 mg	1000 mg	۸۵٪	142857 g
فاسفورس ، P	1.4 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	57143 g
کلورین ، کل	0.3 mg	2300 mg	766667 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	13.3 .g	~
بوهر ، بی	30.9 .g	~
وانډیم ، وی	0.5 .g	~
اوسپنه ، فی	0.4 mg	18 mg	۸۵٪	1%	4500 g
آئوډین ، زه	0.2 .g	150 .g	۸۵٪	75000 g
کوبالټ ، کو	0.1 .g	10 .g	1%	۸۵٪	10000 g
منګنیز ، Mn	0.006 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	33333 g
کاپر ، کاو	15 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
مولبيډنوم ، م.	0.7 .g	70 .g	1%	۸۵٪	10000 g
نکل ، نی	2.1 .g	~
روبیډیم ، Rb	7.6 .g	~
فلورین ، F	1 .g	4000 .g	400000 g
کروم ، Cr	0.5 .g	50 .g	1%	۸۵٪	10000 g
زنک ، زن	0.0191 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	62827 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	0.09 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	1 g	اعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 217,8 kcal دی.

د ترالسه کونکو جریمو کرمبیري جام د PE 100 g لپاره کالوریوم او کیمیاوي جوړښت

0 kCal
47 kCal
399 kCal
47 kCal
0 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 217,8،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنيات ، د کربيري جام جوړولو طریقه ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد

د کربيبی جام لپاره ترکیب. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزاء کروباري جام

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي