مسواک تاسو ته اجازه درکوي په بشپړ شکل کې پاتې شئ پرته لدې چې لوږه احساس کړئ او د دوبي په ګرمو ورځو کې خپله تنده ماته کړئ ، او د ډیری ناروغیو مخنیوي او شفاهي اغیزه هم لري.
لوښي ډېرې ګټې لري:
د چمتو کولو اسانتیا
د میوو، لبنیاتو او سبزیجاتو شتون چې د smoothie برخه ده؛
د ویټامینونو، مایکرو او میکرو عناصرو سره د بدن سنتریت؛
د معافیت پیاوړتیا، د مزاج او فزیکي ځواک زیاتوالی؛
سموټي اجزا په خپلواکه توګه د خوند لپاره بدل کیدی شي ، نوي ترکیبونه اختراع کوي.
د کرینبیري انګورو سموټي
· 1 انګور
د کرینبیری 3 چمچونه
ice د یخ مکعبونه
میوه او لبنیات پاک کړئ، د انګورو میوه وخورئ، په ربع کې پرې کړئ او جوس یې چمتو کړئ. کرینبیري په بلیډر کې واچوئ او تر نرمیدو پورې مخلوط کړئ ، بیا د انګورو جوس کې واچوئ. یخ ټوټې ټوټې کړئ او په ګیلاس کې واچوئ، بیا د انګورو او کرینبیري جوس مخلوط په یو ګیلاس کې واچوئ.
♦ کیپلیرونه پیاوړي کوي؛
♦ د لوړ فشار، ایتروسکلروسیس او نورو زړه ناروغیو سره مقابله کې مرسته؛
♦ په بریالیتوب سره په پښو او بدن، د پښتورګو د تیږو د "ستوري" د جوړولو د مخنیوي لپاره کارول کیږي.
د کرینبیري بلوبیري smoothie
نیم ګیلاس کرینبیری
یو ګیلاس بلوبیری
XNUMX/XNUMX کپ تازه جوړ شوی نارنج جوس
بیر وینځئ او تر هغه وخته پورې ووهئ تر څو چې په بلیډر کې نرم شي. په یو روښانه شیش کې، لومړی د نارنج جوس، بیا د کرینبیري - بلوبیري سموټي مخلوط واچوئ.
♦ په معدې کې د درد څخه خلاصون کې مرسته کوي او د معدې د لارې فعالیت نورمال کوي؛
♦ د بدن میټابولیزم هڅوي او د التهاب ضد اغیز لري؛
♦ په وینه کې د ګلوکوز مقدار کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې په ځانګړي توګه د دوهم ډول ډایبایټس کې مهم دی ، د وینې ټوخی کموي ، کوم چې د زړه حملې او سټروک مخنیوي لپاره اړین دی؛
♦ د سترګو ستړیا کموي، د بصری چټکتیا لوړول؛
♦ په urolithiasis کې معالجوي اغیز لري.
"سرخ بوی"
· 1 انګور
د کرینبیری 4 چمچونه
1 م .ه
ice د یخ مکعبونه
میوه او لبنیات ومینځئ، د انګورو میوه وخورئ، په ربع کې پرې کړئ او جوس یې چمتو کړئ. د مڼې اصلي برخه پرې کړئ، په څلورمه برخه کې پرې کړئ او جوس چمتو کړئ.
کرینبیري په بلیډر کې واچوئ او تر نرمیدو پورې ګډ کړئ ، بیا د تازه جوړ شوي انګورو او مڼو په جوس کې وخورئ. یخ ټوټې ټوټې کړئ او په ګیلاس کې واچوئ، بیا د جوس مخلوط په ګیلاس کې واچوئ.
♦ په بدن کې د "خراب" کولیسټرول اندازه کموي؛
♦ میټابولیزم ښه کوي؛
♦ په بریالیتوب سره د زړه د ناروغیو مخنیوي او درملنې کې کارول کیږي، ایتروسکلروسیس او د لوړ فشار کې د وینې فشار کمولو کې مرسته کوي؛
♦ د ځیګر ناروغیو په درملنه کې د بدن لپاره خورا ګټور؛
♦ هضم ښه کوي؛
♦ د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د هغو خلکو لپاره چې د ناروغیو او جراحیو وروسته ضعیف شوي د بیا رغونې لپاره توصیه کیږي؛
♦ غوړ سوځوي او د انټي اکسیډنټ اغیزه لري، کوم چې په ځانګړي توګه په ښار کې د نا اطمیناني چاپیریال وضعیت کې مهم دی.
♦ د وینې فشار ټیټوي، نو د لوړ فشار ناروغانو لپاره سپارښتنه کیږي؛
♦ د وینې ګلوکوز کموي، کوم چې د شکر ناروغۍ او چاقۍ مخنیوي او درملنې کې مرسته کوي؛
♦ hematopoietic، diuretic او expectorant اغېز لري؛
♦ په بدن کې میټابولیزم ښه کوي، کوم چې د urolithiasis، ګوتو، قبضیت، انټروکولیتس په درملنه کې مرسته کوي؛
♦ د زکام، د معدې ناروغیو، ایتروسکلروسیس، روماتیزم، مفصلونو څخه ګړندي رغیدو کې مرسته کوي؛
♦ په بې خوبۍ کې ارامه اغیزه لري؛
♦ د ځیګر او پښتورګو په ناروغیو کې ګټور دی.
په هرصورت، د معدې او معدې زخمونو سره، د مڼو د جوس مصرف باید کم شي.
"جامنی بوی"
1 کپ د شاتو مچۍ
1 م .ه
1 پیاله کریم
د شاتو مچۍ او مڼې وینځئ. د مڼې کور کړئ او په ربع کې پرې کړئ. د مڼو ټوټې په یو بلینڈر کې واچوئ او مخلوط کړئ، بیا د شاتو مچۍ او کریم، بیا مخلوط کړئ تر څو چې نرم شي. چمتو سوی په یو شیش کې واچوئ. د ګارنش په توګه، د غوره توب پراساس، د 2 پاڼی مرچ یا لیمون بام سره څښاک پورته کړئ.
♦ د لوړ فشار او د معدې د ناروغیو سره مرسته کوي؛
♦ د السر ضد اغیز لري؛
♦ بدن د ویټامینونو سره ډکوي، د انټي اسکوربوټیک ملکیت لري؛
♦ د انټي اکسیډنټ، التهاب ضد او باکتریا ضد عمل هم لري.
د prunes سره Smoothie
یو کوچنی لاسی پوټکی پریون
یو ګیلاس کریم
پخې شوي مغز لرونکي (مونګ، اخروټ او د انارو مغز)
شاخه برۍ ومینځئ، په یوه کڅوړه کې ګرمې اوبه واچوئ، یو جوش ته راوړئ، کڅوړه د پوښ سره پوښ کړئ او پړسوب پریږدئ. په یو بلینڈر کې، نرم شاخونه او کریم تر نرمۍ پورې وویشئ، په یو ګیلاس کې واچوئ او د څښاک په سر کې لږ اندازه کټ شوي مغزونه وویشئ.
د دې سوټي خوند په ترکیب کې د 1 کیلې په اضافه کولو سره بدل کیدی شي ، پدې توګه څښاک به خوږ وي.
"د شاتو کیله"
۲ کیلې
د شاتو 2 چمچو
2 کپ کم غوړ کریم (منظم یا ناریل)
ice د یخ مکعبونه
کیلې پاک کړئ، پوستکي یې په څو ټوټو وویشئ. په یو بلینڈر کې، د کیلې ټوټې، شات او کریم مخلوط کړئ تر هغه چې نرم وي. یخ ټوټې ټوټې کړئ او په ګیلاس کې واچوئ، بیا پایله شوي مخلوط په شیش کې واچوئ.
♦ د خپګان سره مقابله کې مرسته کوي او په اسانۍ سره د فشار اغیزې ژوندي پاتې کیږي؛
♦ د معدې السر کې د زخم داغونه هڅوي؛
♦ دا مسواک د ټوخي لپاره مؤثره کورنی درملنه ده؛
"د میوو جنت"
۲ کیلې
· 1 آم
· 1 اناناس
1 پیاله کریمي مستې یا د ټیټ غوړ کریم (د ناریل لپاره ځای په ځای کیدی شي)
کیله، آم او اناناس وینځئ او پاک کړئ. کیلې او اناناس په څو ټوټو وویشئ، د آم څخه تیږه لرې کړئ. د انناس او آم څخه جوس جوړ کړئ. په یو بلینڈر کې، د جوس مخلوط او د کیلې ټوټې مخلوط کړئ، بیا کریم (یوګور) اضافه کړئ او بیا یې مخلوط کړئ تر څو چې نرم وي.
دا څښاک په خوندي ډول د "وزن له لاسه ورکولو لپاره سموټي" بلل کیدی شي.
♦ فشار ته حساسیت کموي؛
♦ معافیت پیاوړی کوي.
♦ د اذیما سره مقابله کې مرسته کوي، د ډیوریتیک اغیز لري؛
♦ د التهاب ضد اثر لري؛
♦ د ایتروسکلروسیس او لوړ فشار مخنیوي لپاره مؤثره درملنه (د وینې فشار ټیټوي)؛
♦ د وينې په کمولو سره د وينې د ټوټو د جوړېدو مخه نيسي.
♦ د سرطاني تومورونو مخنیوی دی؛
♦ د انټي اکسیډنټ او انټي سیپټیک ملکیتونه لري.
مشهور طبیب، طبیعی فیلسوف او کیمیا پوه پاراسیلسوس وویل: "ستاسو خواړه ستاسو درمل دی، او ستاسو درمل ستاسو خواړه دي." دا حقیقت، البته، د smoothies لپاره مناسب دی.
په خپل ترکیب کې یوازې طبیعي اجزاو درلودل ، سموټي د ورځې په اوږدو کې ستاسو رژیم تنظیم کولو کې مرسته کوي او د "روښانتیا احساس" له لاسه نه ورکوي. په ورته وخت کې ، تاسو د څښاک ځانګړي خوند ترلاسه کوئ ، کافي اندازه مغذي مواد ، او همدارنګه د انرژي او ځواک وده!