په وینیلا ساس کې د نارنج لپاره ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزاء نارنج په وینیلا ساس کې
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزاء نارنج په وینیلا ساس کې

د شيدو غوا	2.0 (د چمچ)
د چرګ زيړ	2.0 (ټوټه)
د بورې	2.0 (د میز چمچ)
د غنمو اوړه ، پریمیم	1.0 (د چمچ)
وینیلین	0.2 (د چمچ)
نارنج	4.0 (ټوټه)

د چمتو کولو طریقه

د هګیو ژیړ، وینیلین، اوړه او بوره مخلوط کړئ، د جوش شوي شیدو سره حل کړئ او د اوبو په حمام کې ګرم کړئ. لږ ګنډل سوی ساس په چټکۍ سره یخ کړئ، د 1 نارنج جوس او د نارنج غوړ شوي جوس اضافه کړئ. په تیار شوي یخ شوي ساس کې د نارنج ټوټې ټوټې کړئ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	68.7 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	2451 g
پروټینونه	2.4 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	3167 g
غوښه	1.7 g	56 g	3%	۸۵٪	3294 g
کاربوهایډریټ	11.6 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1888 g
عضوي اسیدونه	0.5 g	~
ایلیمینٹری فایبر	0.8 g	20 g	4%	۸۵٪	2500 g
د اوبو د	81.7 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2782 g
الشوری	0.6 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	60 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	1500 g
Retinol	0.06 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.04 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3750 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.1 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	1800 g
ویټامین B4 ، کلین	38.4 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1302 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.4 mg	5 mg	8%	۸۵٪	1250 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.06 mg	2 mg	3%	۸۵٪	3333 g
ویټامین B9 ، فولټ	5.4 .g	400 .g	۸۵٪	2%	7407 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.3 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	1000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	23.5 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	383 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.3 .g	10 .g	3%	۸۵٪	3333 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.2 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	7500 g
ویټامین H ، بایوټین	3.8 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	1316 g
ویټامین پی پی ، NE	0.4984 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	4013 g
niacin	0.1 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	153 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1634 g
کلسيم ، Ca	75.1 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	1332 g
سیلیکون ، سی	0.04 mg	30 mg	۸۵٪	۸۵٪	75000 g
مګنیزیم ، م	12.2 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	3279 g
سوډیم ، نه	31.5 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	4127 g
سلفر ، S	23.7 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	4219 g
فاسفورس ، P	71.8 mg	800 mg	9%	۸۵٪	1114 g
کلورین ، کل	59.3 mg	2300 mg	۸۵٪	۸۵٪	3879 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	33.4 .g	~
بوهر ، بی	69.3 .g	~
وانډیم ، وی	0.8 .g	~
اوسپنه ، فی	0.4 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	4500 g
آئوډین ، زه	6.2 .g	150 .g	۸۵٪	6%	2419 g
کوبالټ ، کو	1.5 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	667 g
منګنیز ، Mn	0.0217 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	9217 g
کاپر ، کاو	36.9 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	2710 g
مولبيډنوم ، م.	2.9 .g	70 .g	۸۵٪	6%	2414 g
نکل ، نی	0.02 .g	~
اولوو ، سن	6.3 .g	~
سیلینیم ، سی	1 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	5500 g
سټرونټیم ، سینیر.	8.2 .g	~
ټاټان ، ته	0.1 .g	~
فلورین ، F	16.4 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	24390 g
کروم ، Cr	1.2 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	4167 g
زنک ، زن	0.378 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	3175 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	0.6 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	5.5 g	اعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 68,7 kcal دی.

نارنج په وینیلا ساس کې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین سي - 26,1، ، کوبالټ - 15

ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.

کالوري مواد او د ترکیب اجزاو کیمیاوي ترکیب نارنج په وینیلا ساس کې په 100 ګرامه کې

60 kCal
354 kCal
399 kCal
334 kCal
0 kCal
43 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی، د کالوری مینځپانګه 68,7 kcal، کیمیاوی جوړښت، تغذیه ارزښت، کوم ویټامینونه، منرالونه، د پخلی طریقه نارنج په وینیلا ساس کې، ترکیب، کالوری، غذایی توکی

په وینیلا سوس کې د نارنجانو لپاره ترکیب. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزاء نارنج په وینیلا ساس کې

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي