اجزا د لوز بکسواټ دانو
| د چرګانو ځمکه | 1.0 (د چمچ) |
| د اوبو د | 2.5 (د غلو ګلاس) |
| د څارویو غوړ | 1.0 (د میز چمچ) |
| د میز مالګې | 0.5 (د چمچ) |
د چمتو کولو طریقه
غوړ ، مالګه ، په روښانه ډول ویده شوي بخار غوړیو اوبو او جوش ته واچوئ. لوښي په کلک ډول د بکوایټ سره د غوړیو سره وتړئ ، په ګرمو تنور کې ځای په ځای کړئ او په ټیټ تودوخه کې پخلي ته دوام ورکړئ تر هغه وخته پورې چې بکویټ نرم شي.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 98.7 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 1706 g |
| پروټینونه | 3.6 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2111 g |
| غوښه | 2.2 g | 56 g | ۸۵٪ | 4% | 2545 g |
| کاربوهایډریټ | 17.1 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1281 g |
| عضوي اسیدونه | 27.7 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 1 g | 20 g | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
| د اوبو د | 72.2 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3148 g |
| الشوری | 0.6 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 2 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 45000 g |
| Retinol | 0.002 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.1 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1500 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.05 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3600 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.1 mg | 2 mg | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 8.2 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4878 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 1.7 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 882 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 1.6976 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1178 g |
| niacin | 1.1 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 111.3 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2246 g |
| کلسيم ، Ca | 8.4 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 11905 g |
| سیلیکون ، سی | 23.2 mg | 30 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 129 g |
| مګنیزیم ، م | 56.1 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 713 g |
| سوډیم ، نه | 3.5 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 37143 g |
| سلفر ، S | 26.5 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3774 g |
| فاسفورس ، P | 81.9 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 977 g |
| کلورین ، کل | 436.9 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 526 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 1.9 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 947 g |
| آئوډین ، زه | 0.9 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 16667 g |
| کوبالټ ، کو | 1 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| منګنیز ، Mn | 0.4487 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 446 g |
| کاپر ، کاو | 185.3 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 540 g |
| مولبيډنوم ، م. | 10.6 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 660 g |
| نکل ، نی | 2.9 .g | ~ | |||
| ټاټان ، ته | 9.5 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 6.6 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 60606 g |
| کروم ، Cr | 1.1 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4545 g |
| زنک ، زن | 0.5916 mg | 12 mg | ۸۵٪ | 5% | 2028 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 17.5 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 0.5 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 98,7 kcal دی.
د لوڅو بویوټ دانو په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین ای - 11,3،77,3، ، سیلیکون - 14،19، ، مګنیزیم - 22,4٪ ، کلورین - 18,5٪ ، منګنیز - 15,1،XNUMX، ، مسو - XNUMX،XNUMX، ، مولیبډینم - XNUMX ، XNUMX ، یو٪
- ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
- سیلیکون په ګلایکوسامینګلایکانو کې د جوړښتي برخې په توګه شامل دی او د کولیګن ترکیب هڅوي.
- مګنیزیم د انرژي میتابولیزم کې برخه اخلي ، د پروټینو ترکیب ، نیوکليک اسیدونه ، په ممبرونو کې د ثبات تاثیر لري ، د کلسیم ، پوټاشیم او سوډیم هومیوسټاسیس ساتلو لپاره اړین دی. د میګنیشیم نشتوالی د هایپومګنیسیمیا لامل کیږي ، چې د لوړ فشار ، د زړه ناروغۍ وده خطر لري.
- کلورین په بدن کې د هایدروکلوریک اسید جوړیدو او سراو لپاره اړین دي.
- منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
- د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
- Molybdenum د ډیری انزایمونو کوفیکټر دی چې د سلفر لرونکي امینو اسیدونو ، پورینونو او پیریمیډینونو میتابولیزم چمتو کوي.
د کالوري مینځپانګه او د ترکیب اجزا کیمیاوي ترکیب د 100 ګرامه PERWEWHEET دال
- 308 kCal
- 0 kCal
- 899 kCal
- 0 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 98,7،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د پخلی کولو طریقه لوز بکسوایت د تودوخې ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد