اجزا د سوک مایونیز د ګیرکینز سره
| میئونیز | 730.0 (ګرامه) |
| د کاکرو اچار | 250.0 (ګرامه) |
| سویلي سوس | 40.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
اچار شوي ککبرونه (ګرکینز) ښه کټ شوي، د میونیز سره یوځای شوي، سویلي ساس اضافه شوي او مخلوط شوي. د ګرمو او سړو غوښو او کبانو لپاره ساس خدمت وکړئ
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 471.3 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 357 g |
| پروټینونه | 3.1 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2452 g |
| غوښه | 49.9 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 112 g |
| کاربوهایډریټ | 2.6 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8423 g |
| عضوي اسیدونه | 0.6 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 0.1 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20000 g |
| د اوبو د | 43.1 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5274 g |
| الشوری | 2.1 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 10 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 9000 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.007 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 21429 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.04 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4500 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 10.3 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4854 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.007 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 28571 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 23.1 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 65 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.5346 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3741 g |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 34.6 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7225 g |
| کلسيم ، Ca | 26.4 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3788 g |
| مګنیزیم ، م | 7.9 mg | 400 mg | 2% | ۸۵٪ | 5063 g |
| سوډیم ، نه | 366.3 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | 6% | 355 g |
| فاسفورس ، P | 41 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1951 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 1 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1800 g |
| آئوډین ، زه | 0.7 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 21429 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 0.1 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 471,3 kcal دی.
د ګیرکنز سره میئونیز سوس په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین ای - 154،XNUMX٪
- ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
د ترکیب اجزاو کالوری او کیمیاوی ترکیب د 100 ګرامه ګیرکین سره میئونیز ساس
- 627 kCal
- 16 kCal
- 418 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 471,3،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د چمتو کولو طریقه د ګورکنز سره د ساس میئونیز ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد