د ویپ شوي کریم یا خړوب کریم سره د پریون ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزا د کریم یا څښل شوي خوږو کریم سره کښت کوي
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزا د کریم یا څښل شوي خوږو کریم سره کښت کوي

پريكول	60.0 (ګرامه)
cream	40.0 (ګرامه)

د چمتو کولو طریقه

ترتیب شوي او مینځل شوي شاخونه په ګرمو اوبو سره اچول کیږي او پدې کې پریښودل کیږي تر هغه چې دوی پړسیدلي او په بشپړ ډول یخ شي. بیا تخمونه له پروون څخه لیرې کیږي او په کڅوړو یا ګلدانونو کې اچول کیږي ، او څاڅکی کریم یا خواږه کریم د خوشې کیدو دمخه له پورته څخه د پیسري کڅوړې څخه خوشې کیږي.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	271.8 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	620 g
پروټینونه	2.5 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	3040 g
غوښه	12.6 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	444 g
کاربوهایډریټ	39.6 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	553 g
عضوي اسیدونه	2.3 g	~
ایلیمینٹری فایبر	6 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	333 g
د اوبو د	16.7 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	13611 g
الشوری	1.3 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	200 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	450 g
Retinol	0.2 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.02 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	7500 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.1 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	1800 g
ویټامین B4 ، کلین	50.1 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	998 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.03 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
ویټامین B9 ، فولټ	3.4 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	11765 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.1 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	3000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	2.3 mg	90 mg	۸۵٪	1%	3913 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.06 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	16667 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.2 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	7500 g
ویټامین H ، بایوټین	1.5 .g	50 .g	3%	۸۵٪	3333 g
ویټامین پی پی ، NE	1.415 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	1413 g
niacin	1 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	614.4 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	407 g
کلسيم ، Ca	87.7 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	1140 g
مګنیزیم ، م	70.8 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	565 g
سوډیم ، نه	19.6 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	6633 g
فاسفورس ، P	79.2 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	1010 g
کلورین ، کل	24.6 mg	2300 mg	۸۵٪	۸۵٪	9350 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	2.1 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	857 g
آئوډین ، زه	2.8 .g	150 .g	۸۵٪	۸۵٪	5357 g
کوبالټ ، کو	0.1 .g	10 .g	1%	۸۵٪	10000 g
منګنیز ، Mn	0.0012 mg	2 mg	۸۵٪	166667 g
کاپر ، کاو	8.1 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	12346 g
مولبيډنوم ، م.	2 .g	70 .g	۸۵٪	۸۵٪	3500 g
سیلینیم ، سی	0.1 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	55000 g
فلورین ، F	5.7 .g	4000 .g	۸۵٪	70175 g
زنک ، زن	0.097 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	12371 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	0.4 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	37.9 g	اعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 271,8 kcal دی.

د څپل شوي کریم یا خوږو کریم سره شاخه برۍ په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 22,2،24,6، ، پوټاشیم - 17,7،11,7٪ ، مګنیزیم - XNUMX،XNUMX٪ ، اوسپنه - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
مګنیزیم د انرژي میتابولیزم کې برخه اخلي ، د پروټینو ترکیب ، نیوکليک اسیدونه ، په ممبرونو کې د ثبات تاثیر لري ، د کلسیم ، پوټاشیم او سوډیم هومیوسټاسیس ساتلو لپاره اړین دی. د میګنیشیم نشتوالی د هایپومګنیسیمیا لامل کیږي ، چې د لوړ فشار ، د زړه ناروغۍ وده خطر لري.
د اوسپنې د انزایمونو په شمول د مختلف دندو پروټینونو برخه ده. د الکترونونو ، اکسیجن په لیږد کې برخه اخلي ، د ریډکس عکس العمل کورس او د پیرو اکسایډیشن فعالول ډاډمن کوي. ناکافي مصرف د هایپوکرومیک انیمیا لامل کیږي ، د کنکال د عضلاتو د میوګلوبین کمښت ، د ستړیا زیاتوالی ، مایوکاردیوپیتي ، atrophic gastritis.

د کالوری مینځپانګه او د ریسټریټ اجزاو کیمیاوي ترکیب د کریم یا غوړ شوي خواږه کریم سره شاخه شا 100 PER

256 kCal
162 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 271,8،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلي کولو طریقه د څښل شوي کریم یا خوړ کریم سره کښت ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد

د ترکیب کڅوړه د څپل شوي کریم یا خوږو کریم سره. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزا د کریم یا څښل شوي خوږو کریم سره کښت کوي

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي