د روميانو سره د سور کریم ساس ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزا د ټماټو سره د کریم کریم ساس
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزا د ټماټو سره د کریم کریم ساس

cream	1000.0 (ګرامه)
مکھن	50.0 (ګرامه)
د غنمو اوړه ، پریمیم	50.0 (ګرامه)
د روميانو پيښه	100.0 (ګرامه)

د چمتو کولو طریقه

د کالم I مطابق د ساس چمتو کولو لپاره ، ټماټر خالص په اوړو کې جوت شوي چې په مکھن کې ساتل کیږي او ساتل د 7-10 دقیقو لپاره دوام لري. بشپړ شوي سوټینګ ، 70 ° C ته یخ شوی ، د ګرمو خوږو کریم سره پخه شوی؛ د II او III کالمونو مطابق ، د روميانو خالص نیمایي اصلي حجم ته ایښودل کیږي ، د خواږه کریم ساس سره یوځای. چاس چای شوی ، فلټر شوی او یو فیل ته راوړل کیږي. "د ګرمو روميانو سره د کریم کریم ساس" د ځمکې سرې مرچ اضافه کولو سره چمتو کیږي (په 2 g کې 1000 g). د سابه شوي سبزیجاتو پخلي پخلی لپاره ساس وکاروئ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	305.8 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	551 g
پروټینونه	3 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	2533 g
غوښه	29.5 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	190 g
کاربوهایډریټ	7.6 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	2882 g
عضوي اسیدونه	0.2 g	~
ایلیمینٹری فایبر	0.1 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
د اوبو د	6.8 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	33426 g
الشوری	0.3 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	300 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	300 g
Retinol	0.3 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.04 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3750 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.1 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	1800 g
ویټامین B4 ، کلین	105.8 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	473 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.02 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	25000 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.07 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2857 g
ویټامین B9 ، فولټ	8.3 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	4819 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.3 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	1000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	4.5 mg	90 mg	5%	۸۵٪	2000 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.1 .g	10 .g	1%	۸۵٪	10000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.7 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	2143 g
ویټامین H ، بایوټین	3.1 .g	50 .g	۸۵٪	2%	1613 g
ویټامین پی پی ، NE	0.798 mg	20 mg	4%	۸۵٪	2506 g
niacin	0.3 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	162.1 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1542 g
کلسيم ، Ca	71.8 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	1393 g
سیلیکون ، سی	0.2 mg	30 mg	۸۵٪	۸۵٪	15000 g
مګنیزیم ، م	10.6 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	3774 g
سوډیم ، نه	28.8 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	4514 g
سلفر ، S	3.1 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	32258 g
فاسفورس ، P	59.8 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	1338 g
کلورین ، کل	50.7 mg	2300 mg	۸۵٪	۸۵٪	4536 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	46.1 .g	~
بوهر ، بی	1.6 .g	~
وانډیم ، وی	4 .g	~
اوسپنه ، فی	0.5 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	3600 g
آئوډین ، زه	5.8 .g	150 .g	۸۵٪	۸۵٪	2586 g
کوبالټ ، کو	0.3 .g	10 .g	3%	1%	3333 g
منګنیز ، Mn	0.0276 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	7246 g
کاپر ، کاو	20.8 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	4808 g
مولبيډنوم ، م.	4.6 .g	70 .g	۸۵٪	۸۵٪	1522 g
نکل ، نی	0.1 .g	~
اولوو ، سن	0.2 .g	~
سیلینیم ، سی	0.5 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	11000 g
ټاټان ، ته	0.5 .g	~
فلورین ، F	12.4 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	32258 g
کروم ، Cr	0.1 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	50000 g
زنک ، زن	0.2312 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	5190 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	3.1 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	1.7 g	اعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 305,8 kcal دی.

د رومي بانجانو ساس د روميانو سره په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین A - 33,3،21,2، ، کلین - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
مختلط د لیسیتین برخه ده ، په ځګر کې د فاسفولپیدونو ترکیب او میټابولیزم کې رول لوبوي ، د وړیا میتیل ګروپونو سرچینه ده ، د لیپوټروپیک فاکتور په توګه کار کوي.

د ترالسه کولو اجزاو کالیوري او کیمیاوي ترکیب د روميانو سره PER 100 g سره د کریم کریم ساس

162 kCal
661 kCal
334 kCal
102 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 305,8،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلی کولو طریقه د روميانو سره ترکیب ، کریم ، کالوری ، مغذي مواد

ترکیب د ټوټې کریم سره د خړ کریم ساس. کالوري ، کیمیاوي ترکیب او د تغذیې ارزښت.

اجزا د ټماټو سره د کریم کریم ساس

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي