وده کول، موږ د نږدې کس - مور سره د ناڅرګندو اړیکو له لارې تړلي پاتې کیږو. یو څوک په خپلواکه سفر کې د هغې مینه او تودوخه له ځانه سره وړي، او څوک هغه ناڅرګنده کرکه او درد اخلي چې په خلکو باور کول ستونزمن کوي او له دوی سره نږدې اړیکې رامینځته کوي. ایا موږ به ښه احساس وکړو که موږ خپلې مور ته ووایو چې موږ څنګه احساس کوو؟ رواني درملنه ویرونیکا سټیپانوا پدې اړه انعکاس کوي.
اولګا یادونه کوي: "مور تل زما سره سخته وه، د هرې غلطۍ لپاره یې نیوکه کوله." – که په ډایري کې څلور واړه واوړي، هغې وویل چې زه به په سټیشن کې تشنابونه مینځم. هغې په دوامداره توګه د نورو ماشومانو سره پرتله کړه، دا یې څرګنده کړه چې زه کولی شم د هغې ښه چلند یوازې د ناپاک پایلې په بدل کې ترلاسه کړم. خو په دې صورت کې هغې ته پام نه و. زما په یاد نه دي چې هغې هیڅکله ما په غیږ کې نیولی وي، ښکل یې کړي وي، هڅه یې کړې وي چې یو ډول ما خوشحاله کړي. هغه لاهم ما د ګناه احساس ساتي: زه د دې احساس سره ژوند کوم چې زه د هغې ښه پاملرنه نه کوم. د هغې سره اړیکې په ماشومتوب کې په جال بدلې شوې، او دې ما ته دا را زده کړه چې د ژوند سره د یو ستونزمن ازموینې په توګه چلند وکړي، د خوښۍ له شیبو څخه ویره ولري، د هغو خلکو څخه ډډه وکړي چې زه یې خوښوم. ښایي د هغې سره خبرې اترې به د روح څخه دا بوج لرې کولو کې مرسته وکړي؟
ارواپوه ویرونیکا سټیپانوا په دې باور دي چې یوازې موږ کولی شو پریکړه وکړو چې آیا زموږ د احساساتو په اړه زموږ مور سره خبرې وکړو. په ورته وخت کې، تاسو باید په یاد ولرئ: د داسې خبرو اترو وروسته، یو مخکینۍ سخته اړیکه کولی شي نور هم خراب شي. "موږ غواړو مور دا ومني چې هغه په ډیرو لارو غلطه وه او یوه بده مور وه. د دې سره موافقه کول سخت کیدی شي. که د نه ویلو وضعیت ستاسو لپاره دردناک وي، مخکې له مخکې خبرې اترې چمتو کړئ یا د ارواپوه سره خبرې وکړئ. د دریمې څوکۍ تخنیک هڅه وکړئ، کوم چې د ګیسټالټ درملنه کې کارول کیږي: یو سړی تصور کوي چې مور یې په څوکۍ ناست ده، بیا هغه څوکۍ ته ځي او په تدریجي توګه د هغې سره پیژندل کیږي، د هغې په استازیتوب د ځان سره خبرې کوي. دا د بل اړخ په ښه پوهیدو کې مرسته کوي، د هغه ناڅرګند احساسات او تجربې، یو څه بښل او د ماشومانو شکایتونه پریږدي.
راځئ چې د مور او پلار او ماشوم د اړیکو دوه معمولي منفي سناریوګانې تحلیل کړو او په لویوالي کې څنګه چلند وکړو، ایا دا د تیر وخت په اړه د خبرو اترو پیل کولو ارزښت لري او کوم تاکتیکونه تعقیبوي.
"مور مې نه اوري"
اولیسیا وايي: "کله چې زه اته کلن وم، مور مې له انا سره پرېښوده او بل ښار ته د کار لپاره لاړه." - هغې واده وکړ، زه یو نیم ورور لرم، مګر موږ لاهم له یو بل څخه لرې ژوند کوو. ما داسې احساس کاوه چې هیڅوک ما ته اړتیا نلري، ما خوب لیدل چې مور به ما لیرې کړي، مګر زه د هغې سره یوازې د ښوونځي وروسته لاړم، کالج ته لاړم. دا نشي کولی د ماشومتوب کلونه په جلا توګه مصرف کړي. زه ویره لرم چې هر هغه څوک چې موږ ورسره نږدې شو هغه به ما پریږدي، لکه څنګه چې یو وخت مور وه. ما هڅه وکړه چې د هغې سره په دې اړه خبرې وکړم، مګر هغه ژاړي او ما په ځانيتوب تورنوي. هغه وايي چې د خپل راتلونکي په خاطر دې ته اړ شوې چې هلته کار وکړي.
رواني معالج وايي: "که مور د خبرو اترو ترسره کولو توان ونلري، نو د هغو موضوعاتو په اړه خبرو ته دوام ورکول هیڅ معنی نلري چې تاسو ورسره اندیښنه لرئ." "تاسو به لاهم نه اوریدل کیږي، او د ردولو احساس به نور هم خراب شي." دا پدې معنی نه ده چې د ماشومانو ستونزې باید حل نه شي - دا مهمه ده چې د مسلکي سره کار وکړئ. مګر دا ناشونې ده چې د یو زاړه کس بیا جوړونه چې ورځ تر بلې تړل کیږي.
"مور مې د خپلوانو په سترګو کې سپکوي"
ارینا یادونه کوي: "زما پلار چې نور ژوندی نه دی، زما او زما ورور سره یې ظلم کاوه، هغه کولی شي زموږ په وړاندې لاس پورته کړي." - مور یې په لومړي سر کې چوپه خوله پاتې شوه، بیا یې د هغه اړخ ونیو، باور یې وکړ چې هغه سم دی. کله چې یوه ورځ ما د خپل کوچني ورور څخه د خپل پلار د ساتلو هڅه وکړه، هغه ما ووهله. د سزا په توګه، هغې د میاشتو لپاره زما سره خبرې نه کولې. اوس زموږ اړیکې لا سړې دي. ټولو خپلوانو ته وايي چې زه یوه ناشکره لور یم. زه غواړم له هغې سره د هر هغه څه په اړه خبرې وکړم چې ما د ماشوم په توګه تجربه کړې. زما د مور او پلار د ظلمونو یادونه ماته ځوروي.»
ارواپوه په دې باور دی: "یوه غمجنه مور یوازینۍ قضیه ده کله چې لوی شوي ماشومان باید هر څه خپل مخ ته ووایی ، پرته له احساساتو." - که لوی شي، ماشوم مور بخښي او د تجربې سره سره، د هغې سره ښه چلند کوي، په هغې کې د جرم احساس رامنځته کیږي. دا احساس ناخوښ دی، او د دفاع میکانیزم د ماشومانو سپکاوی او دوی مجرم ګرځوي. هغه هرچا ته د دوی د بې رحمۍ او بې رحمۍ په اړه ویل پیل کوي، شکایت کوي او ځان د قرباني په توګه څرګندوي. که له مور سره داسې مهربانه چلند وکړي، نو هغه به د ګناه له امله له تاسو سره بد چلند وکړي. او برعکس: ستاسو سختۍ او مستقیمتوب به د هغه څه حدود په ګوته کړي چې د هغې لپاره جواز لري. د یوې مور سره ګرمې اړیکې چې په غمجن ډول چلند کوي، ډیری احتمال به کار ونکړي. تاسو اړتیا لرئ د خپلو احساساتو په اړه مستقیم وغږیږئ او د ملګرتیا رامینځته کولو تمه مه کوئ.