کړی
د امیندوارۍ په لومړیو کې مقعد درد
که چیرې سیکرم د امیندوارۍ په جریان کې درد وکړي، نو دا طبیعي ګڼل کیږي، ځکه چې امیدواره مور د حوصلې په هډوکو کې زیاتوالی لري. په هرصورت، د نسایی متخصص لیدنه لازمي ده. د لومړنۍ معاینې وروسته، هغه به وکوالی شي کلینیکي انځور جوړ کړي او که اړتیا وي، یو تنګ متخصص ته مراجعه وکړي.
د امیندوارۍ پرمهال په سیکرم کې د درد لاملونه
لکه څنګه چې معده وده کوي، نخاع ډیر او ډیریږي. دا د lumbosacral سیمه کې د ناراحتۍ لامل کیږي. په دې حالت کې، درد معتدل دی، ښځه کولی شي پرته له درملو څخه ژوندي پاتې شي.
که د امیندوارۍ په جریان کې ساکرم درد وکړي، دا د حوصلې په هډوکو کې د زیاتوالي پایله ده.
په هرصورت، یو شمیر نور دلیلونه شتون لري چې د ناراحتۍ لامل کیږي. د مثال په ډول:
- د روزنې سیالۍ. د امیندوارۍ په لومړیو مرحلو کې دا ډول درد د لنډمهاله طبیعت څخه دی او پخپله له منځه ځي. بدن د راتلونکي زیږون لپاره چمتو کوي. په دې ډول تمرین کې مداخله مه کوئ.
- د عصبي ارګانونو انتانات.
- هورمونل عدم توازن.
- د زړو ناروغیو شدت
- د هډوکو په نسج کې د کلسیم یا نورو مهمو مایکرونیوترینټونو نشتوالی.
- په وروستیو مرحلو کې، دا ډول درد ممکن د کار پیل په ګوته کړي، په ځانګړې توګه که دا د پیریټونیم او رحم د عضلاتو د زیاتوالي سره ضمیمه شي.
هر ځانګړی حالت باید په انفرادي توګه په پام کې ونیول شي. په هرصورت، دلته ډیر څه د ارګانیزم ځانګړتیاوو او د اضافي څیړنو پایلو پورې اړه لري. په یاد ولرئ چې امیندواره میرمنې د MRI، X-ray څخه منع دي. محاسبه شوي توموګرافي د احتیاط سره وړاندیز کیږي. د شته تشخیصي میتودونو څخه، ازموینې او سمیر باید یادونه وشي.
د امیندوارۍ پرمهال د سیکرال درد څخه څنګه خلاصون؟
په زړه پورې حالت کې د یوې میرمنې حالت کمولو لپاره، ډاکټران کولی شي یو لړ تدابیر وړاندې کړي. دوی ټول د پام وړ پایلې ورکوي:
- که دا د روزنې جګړو په اړه وي، نو تاسو یوازې آرام کولو ته اړتیا لرئ. ځینې وختونه یو کوچنی ناشتا، د بوټو چای یوه پیاله مرسته کوي. خوب هم شفاهي اغیزه لري.
- یو روښنايي، آرام د لمر مساج کولی شي حیرانتیا کار وکړي.
- د زیږون دمخه بنداژ. دا د پام وړ په نخاع باندې بار کموي او په سیکرم کې درد بې طرفه کوي.
- د ویټامین کمپلیکس کارول. مګر ډاکټر باید دوی وړاندیز کړي.
- د فټبال سره ساده تمرین. په بال کې ناست، تاسو اړتیا لرئ چې له یو بل څخه بل لوري ته وګرځئ. دا به د نخاع په آرامولو کې مرسته وکړي.
- د کلسیم بډایه خواړو مصرف. دا سپارښتنه کیږي چې پنیر او د لبنیاتو محصولات، ګلابي، اجماع، میوې او لبنیات وخورئ.
- د درملو اخیستل ممکن دي. په هرصورت، دوی په نادره مواردو کې کارول کیږي، یوازې کله چې درد د زغم وړ نه وي.
په تازه هوا کې ډیر ځله وګرځئ، او بیا امیندوارۍ به د ډیرو ستونزو لامل نشي.