که تاسو د خپل پیشو لړزیدل مشاهده کړئ ، دا ممکن خورا کوچنی وي یا د لیدو لپاره یې یوه نښه وي. له هرڅه دمخه ، دا اړین دي چې د ټول بدن ټکانونو ترمینځ توپیر وکړئ ، د بدن یوازې یوې برخې کې سیمه ایز ټکانونه او د عضلاتو ټکانونه.

پدې حالت کې ، د زلزلې شدت په پام کې نیول مهم دي. که پیشو ښه عمومي حالت ، نورمال چلند ، ښه اشتها او نور اختلالات ونه ښیې (هضم ، ادرار ، تنفس ، او نور) ، دا ټکانونه شاید بې ضرره وي. په حقیقت کې ، لکه څنګه چې په انسانانو کې ، د ستړیا ، یخنۍ ، فشار یا تکلیف په حالت کې ، دا غیر معمولي ندي چې د لږې زلزلې لیدل ، په ځانګړي توګه په ځناورو کې. پدې حالت کې ، دوی اندیښنه نلري او باید ژر تر ژره لاړ شي.

له بلې خوا ، که ستاسو پیشو نورې نښې وښیې لکه بې هوشي یا ، برعکس ، د اضطراب نښه ، د هاضمې اختلالات (التهاب ، اسهال ، او نور) ، عصبي اختلالات ، د پام وړ لعاب یا کوم بل ګډوډي ، دا ممکن عاجل مشوره توجیه کړي د وترنری سره. په حقیقت کې ، دا نښې ، چې د ټکانونو سره تړاو لري ، په ځانګړي توګه د نشې وړاندیز کولی شي (حشره وژونکي ، چاکلیټ ، بنګ ، کوکین ، او نور).

سربیره پردې ، ټکانونه کولی شي د عصبي نښو بشپړ پروسې سره وي. نو ، که ستاسو څاروی د حرکت اختلالات ولري ، لکه چلول لکه شراب څښل ، غورځیدل او توازن له لاسه ورکول ، یا د پښو تیریدل ، دا ممکن د عصبي زیان نښه کړي. یوځل بیا ، د وترنری سره مشوره وړاندیز کیږي.

که ستاسو څاروی د بدن یوازې یوې برخې ته ټکانونه ولري ، دا خورا لږ زیان رسونکی دی. که چیرې اغیزمنه شوې سیمه یوه پنجه وي ، دا ممکن د درد نښه وي. له همدې امله دا مشوره ورکول کیږي چې وګوري چې ستاسو پیشو څنګه حرکت کوي ، که هغه په ​​څلورو پښو تکیه کوي ، که هغه لوند وي. حتی د نورو نښو په نشتوالي کې ، ټرامپ ممکن د ځینې شرایطو مالکینو لپاره لومړۍ نښه وي ، لکه هیرنیټ شوي ډیسکونه. په هرصورت ، اندیښنه مه کوئ ، دا ټکانونه ډیری وختونه د ورځني درد سره تړلي وي ، د معتدلې صدمې (شاکونو ، کوچني زخم ، او نورو) له امله.

سیمه ایز ټکانونه کولی شي عصبي زیان هم په ګوته کړي. دا په ځانګړي توګه د سر ټکانونو قضیه ده کوم چې کولی شي په دوامداره توګه یا د خواړو اخیستو پرمهال حرکت وکړي ، د مثال په توګه. پدې حالت کې ، سپارښتنه کیږي چې د وترنری سره مشوره وکړئ.

د عضلاتو ټکانونه باید د لړزونو څخه توپیر شي. ټکانونه د انارکیک عضلاتي فعالیت سره مطابقت لري: یو څوک بیا د ځینې غړو عضلاتو لړزیدل مشاهده کوي. څرګندونې عموما د ټرامرونو په پرتله قوي او لږ منظم وي. د غړو لړزیدل عموما د میټابولیک زیان نښه وي ، د مثال په توګه ، د الیکټروالیټ ګډوډي (کلسیم ، مګنیزیم ، او نور). د وینې معاینه بیا د دې عناصرو غلظت چیک کولو لپاره اشاره کیږي.

دوی کولی شي د تش په نامه فوکل قلفي نیولو سره هم مطابقت ولري ، چې په مغز کې د غیر معمولي بریښنایی فعالیت سره تړاو لري. دا نیونې باید له څو ثانیو څخه تر څو دقیقو ډیر دوام ونکړي. که دوی دوام ومومي ، نو مشوره ورکول کیږي چې د بحران مخه نیولو لپاره سمدستي د وترنری سره مشوره وکړئ.

ټرامر یوه ځانګړې نښه نده. دا عموما د لنډمهاله او کوچني تکلیف حالت سره تړاو لري: ستړیا ، یخ ، اضطراب ، او نور تاسو باید یوازې اندیښنه ولرئ که پیشو نورې نښې وښیې لکه په عمومي حالت کې بدلون (غیر معمولي چلند ، د اشتها له لاسه ورکول ، او نور. ) ، هضم ، لوکوموټر (بې خوبي ، او نور) یا عصبي اختلالات. د شک په صورت کې ، سپارښتنه کیږي چې د خپل وترنری سره مشوره وکړئ.